【日曜朝の習慣】まいにちメディテーションby河津祐貴 @千駄ヶ谷

対面

日曜の朝活!TNM代表 河津祐貴の瞑想を習慣的に学び続ける人のためのクラス

こんなことを学びます

True Nature Meditationの瞑想とは?
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歴史と伝統ある瞑想をコンテンポラリーに伝える
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True Nature Meditationの瞑想は、アメリカで半世紀にわたって瞑想指導を続けるDavid NIchtern(ディビッド・ニックターン)が伝え続けている歴史と伝統ある瞑想です。デイビッドは、アメリカにチベット仏教瞑想を伝えたチョギャム・トゥルンパ・リンポチェ(Chogyam Trungpa Rinpoche)の系譜を継ぐシニア・ティーチャーです。この伝統は瞑想に対する現代的で日常的なアプローチと、長い歴史と伝統を持つチベット仏教のプラクティスと哲学・心理学を融合したものです。
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瞑想とは自分と友達になること
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瞑想は、心に落ち着きと余裕を生み、洞察力、思いやり、充足感など、私たちが本来持っている心の自然な質を思い出す為のトレーニングです。余裕ある安定した心によって、自分に対する批判をやめ、自分を大切な友人のように扱う力を磨きます。

瞑想という言葉の語源の一つには、『何かに馴染む』という意味があります。まずは、日々の生活のなかで、ここに在ることから馴染むことから始めるのが瞑想を学ぶ第一歩です。


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瞑想を日常に!
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True Nature Meditationのプログラムデイレクター河津祐貴のブログ『まいにちメディテーション』で紹介されている瞑想に関わるさまざまなトピックスをテーマに瞑想を学ぶクラスです。

基本的な坐り方の詳細な説明は行わないため、初めての方で坐り方を中心に学びたい方は、土曜日/8:30-9:30・月曜/19:15-20:00・金曜/19:15-20:00からのマインドフルネスのクラスへご参加ください。

会場:True Nature Meditaion STUDIO(東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 チャリ千駄ヶ谷1F)

*Online参加の人数が多いため、初心者及び、ストアカからのご参加の場合は、オンライン参加不可となります。スタジオ対面参加のみ。

講師:河津祐貴
参加費:2,200円(税込)
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3月24日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月24日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

3月31日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月31日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

4月7日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月7日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

4月14日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月14日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

4月21日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月21日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

4月28日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月28日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

5月5日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月5日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

5月12日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月12日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

5月19日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月19日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる

5月26日(日)

8:45 - 9:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月26日(日) 7:45

参加人数

0/15人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation @SENDAGAYA渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,200

スタジオ受講:5分前にはスタジオにお越しください。 このクラスはオンライン参加者人数が多い為、初めて参加の場合は、スタジオにお越しいただいております。 こちらのクラスではマインドフルネスの基...もっとみる
  • 3月24日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 3月31日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 4月7日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 4月14日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 4月21日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 4月28日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 5月5日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 5月12日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 5月19日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 5月26日(日)

    8:45 - 9:45

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
53人が受けたい登録しています

対面受講日程

3月24日(日)8:45 - 9:45

¥2,200

参加人数0/15人
場所JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分

3月31日(日)8:45 - 9:45

¥2,200

参加人数0/15人
場所JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分

4月7日(日)8:45 - 9:45

¥2,200

参加人数0/15人
場所JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分

この講座の先生

河津 祐貴のプロフィール写真
伝統を重んじる正統派 納得できる指導が人気
河津 祐貴
True Nature Meditation Founder / Program Director
2015 年よりデイビッドとともにTrue Nature Meditation を埋めしプログラム開発を行う。現在では指導者の育成に当たる傍ら、企業のウェルビーイングプログラムのディレクターや、講演会などでのゲストスピーカーとしても活躍中。

メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。https://truenature.jp/blog/

この講座の主催団体

True Nature Meditation

主催団体確認済み
  • 212人
  • 161回
心の仕組みを学び余裕と落ち着きのある日常を取り戻す

1.瞑想体験機会の創出

美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

会場参加:5分前までにスタジオにお越しください。
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こんな方を対象としています

・マインドフルネス瞑想に興味ある方
・ストレスを感じている方
・心のゆとり、忙しなさに向き合う力をつけたい方
・マインドフルネスを自身でやっている方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「気持ちの切り替えができる講座です。」でした
    男性 40代

    講師の分かりやすいレクチャーの後、落ち着いて瞑想することができました。継続していきたいと思える雰囲気でした。

  • この講座は「すっきりできるきっかけを学べる講座」でした
    男性 40代

    落ち着いた雰囲気の場所で、落ち着いた雰囲気の先生が丁寧にマインドフルネス について教えてくれました。継続して受講したいと感じる講座です。

  • この講座は「初めてでも安心して受けることができる」でした
    女性 20代

    講師の方や受講者の方がフレンドリーで、スムーズに受付することができました。

    マインドフルネスはいつもアプリでやっていて、グループセッションは初めてでした。

    姿勢のアドバイスや自分の質問にも答えてくれるので、バンバンお聞きすることをおすすめします!

    千駄ヶ谷駅からすぐです、北参道からはちょっと歩きます。

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