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【オンライン開催】お医者さんが教える腸活セミナー ダイエット編

対面 オンライン

予防医学や栄養学に詳しい現役のお医者さんが開催しています。初めての方でもわかりやすく腸活やダイエットについて学べる会になっています。

こんなことを学びます

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このセミナーは、オンライン(zoom)で開催します!

腸活セミナー基礎編を受講されてからの方が理解しやすい内容になっています。
腸活セミナー基礎編を未受講の方は、先に基礎編を受講されることをお勧めします。
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こんにちは、渡辺と申します。以前勤務していた病院の食堂では、定食を頼む時、ご飯の量を小盛り、普通盛り、大盛りから選ぶことができました。当時、私は低糖質ダイエットをしておりましたので、ご飯はいらないと断るか、我慢できない時は小盛りを選んでいました。私も含め、小盛りを頼んでいる人たちを見ると、ことごとくお腹が出ているお医者さんで、悲しくなったものです。


こんなに我慢しているのになぜ痩せないのか?当時は筋肉量が少ないから太りやすいのだろう、運動して筋肉をつければ基礎代謝が上がって、普通に食べても太らなくなるだろうと思っていました。「我慢してもお腹が出ている周りのお医者さんと一緒のままでは嫌だ。筋トレしかない!」と意気込みましたが、毎日疲労困憊して深夜に帰宅する私には筋トレなどできませんでした。


一方妻は、ご飯は普通盛り、おかずも私と同じだけ食べているのに、痩せている。私より身体が小さい妻の基礎代謝は1000kcal、私の基礎代謝は1500kcal。私よりも多い食事をしている妻が痩せていて、私の方が太っている。妻がそれほど運動をしているとも思えませんでした。


カロリーの出入りをコントロールすれば痩せられる、つまり、食事で入ってくるカロリーを減らして、運動でカロリーを消費すれば痩せられると思っていた私の頭には、この現象は全く理解できませんでした。しかし、カロリーの出入りだけで太るか痩せるかが決まるほど人間の体は単純ではありません。


炭水化物が消化され、ブドウ糖となり小腸から吸収される。血流に乗って全身に送られる。エネルギーとしてその場で使われたり、脂肪細胞に入って脂肪として蓄積されるものもあれば、筋肉にグリコーゲンとして蓄えられるものもある。ブドウ糖がどこに行くのか決めているメカニズムは一体何なのでしょうか?


2008年にスタートしたヒトマイクロバイオーム・プラジェクトを皮切りに、世界中の研究者が次々と、私の疑問に答える研究成果を発表してくれています。腸内細菌を活かすか活かさないかで、吸収した糖質が、脂肪となり脂肪細胞に蓄積されるか、グリコーゲンとなり筋肉を肥大させるかが決まります。



今世間でもっとも流行っている低糖質ダイエット。本当にカラダに良いのでしょうか?私はもっと腸内細菌を大切にした健康的な方法で皆さんにダイエットをしていただきたいと思っています。ただ痩せるだけでなく、心も体も健康になって欲しい。


セミナーでは、『低糖質ダイエットの真実』に始まり、最新の腸活ダイエット理論まで、世界中の研究者が発表している最新の論文内容に基づいて、わかりやすく解説します。意識してもらいたいのは『腸内細菌』です。セミナーでは、なぜ『腸内細菌』を活かすことが大切かお教えします。


初めての方でもわかりやすく学べる会になっています。健康的でリバウンドしないダイエットに取り組みたい方、お待ちしております。
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10月29日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 17:00

参加人数

6/100人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

内容を正しく理解するためには、腸活セミナー基礎編を受けてからの受講をオススメします。
  • 10月29日(木)

    20:00 - 21:30

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価格(税込) ¥5,000
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オンライン受講日程

10月29日(木) 20:00 - 21:30

¥2,000
参加人数 6/100人

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この講座の先生

医師、腸活アドバイザー

こんにちは。
渡辺です。
僕の専門は消化器外科ですが、現在は総合診療医として働きながら、健康予防を世に広める活動をしています。

なぜ僕がこのような活動をしているのか?
それは、限られた外来診察の時間では、健康になるための方法を伝えることができないからです。

本当に大切なのは生活習慣の改善です。
薬は目の前の症状を手っ取り早く取り除いてくれます。しかし、病気の根本的な原因を取り除いているわけではないのです。

病気の原因のほとんどが生活習慣です。
ここに向き合うことこそ、医療の本質だと思います。
病気になる前に、不調が現れる前に行動しませんか?

予防医学は日々進歩しています。ほとんどの病気が自分の努力次第で予防できることがわかってきています。
セミナーでは医師の立場から、世界中の最新の研究データも踏まえ、健康になるための方法をお話したいと思います。

セミナーに来てくださる皆さんが健康になるお手伝いをすることが僕の使命です。また皆さんが学んだことを、大切な人たちに伝えていただき、健康の輪を広げていくことが僕の夢です。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>

    講座開始の5分前からzoomのミーティングルームをオープンします。
     ↓
    講座 70分
     ↓
    質問タイム 10分
    • こんな方を対象としています

      ✔︎健康的なダイエットをしたい方
      
✔︎リバウンドしないダイエットに取り組みたい方
      
✔︎食事制限で痩せるのではなく、しっかり食べて健康的に痩せたい方
      
✔︎医師監修のもと腸活を実践的に取り組んでみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ①録音、録画はご遠慮下さい。

      
②当講座は、健康について学べる講座となっております。
病気の治療の相談など、
医療行為に準ずるものではありませんのでご了承下さい。

      ③zoomを使った講座になります。当日使用されるパソコンや携帯電話に、事前にzoomアプリをダウンロードしておいて下さい。

      ④予約した講座のzoom IDは、ストアカのマイページから確認できます。マイページ→予約済み→参加URLからご確認下さい。もしわからないようでしたら、メッセージを下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー21

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「リバウンドしないダイエットと栄養についてわかる講座」でした

    渡辺先生の講座は2講座目です。
    基礎編がとてもわかりやすく、もっと学びたくて受講しました。
    先生のダイエットのご経験を元に、医学論文などの説明があり、
    とても納得のできる講座でした。
    また、ダイエットや栄養のメカニズムが理解でき、
    腑に落とすことができました。
    他の講座もコンプリートしたいと思います。
    ありがとうございました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「良質なコミュニティで安心して受講できる雰囲気」でした

    本日2回目の渡辺先生のクラス受講でした。今回も柔らかな空気で腸内フローラが整っている方は雰囲気までふんわりするんだな、とお話も受け入れやすく安心して参加できました。何より先生の雰囲気はとても大切だと思うので、その点でとても信頼がおけます。
    基礎編では噂では聞いていても知らなかった腸活の正体をやっと聞くことができ、紹介してくださったBさんにも感謝でした。
    今回はさらに分かりやすく本来のダイエットの在り方、長い目で見て体に負担なく健康に理想の体を保持できる近道を教えてくださり、いろんな意味で腑に落ちて、いろんな情報に混線していたマインドがハートごとスッキリしました。
    ありがとうございました😊

  • W2

    女性 40代

    この講座は「正しいダイエットの知識が得られる講座」でした

    ダイエットの情報は巷に溢れていて、その時時によって流行もある。その流行にいつも踊ろされていつもダイエットに失敗していました。こんかい基礎講座に続きこちらこ講座も受講することで、本当に体にとって必要なものは何なのかを知ることができました。良く考えたら、ダイエットや健康法に流行があることじたいおなしな話。原点に立ち返り、体の仕組みを見つめたら本当に大切なことが理解できました。
    大人気の講座なので複数人での受講でしたが、先生はひとりひとりの反応を確かめ、語り掛けながら、進めてくださいます。難しい医学的な話もシンプルな事象に置き換えて話してくださるのでとてもわかりやすいです。
    受講して本当に良かったです!自分の体への理解を深めるために先生の栄養学講座も受講してみたくなりました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「炭水化物の働きについて学べる」でした

    炭水化物は糖質と食物繊維で出来ていて、食物繊維が糖質を脂肪に蓄積させるのをSTOPさせ、筋肉の栄養源として働いてくれると知り、炭水化物抜きダイエットが怖くなり、炭水化物を摂る事が楽しみになりました。ただ、炭水化物でも精製されていない良質なものをとのお話だったので、玄米・もち麦の他にもどんな物がそれに当たるのか具体例をもっとたくさん聞けたら良かったと思いました。この講義+運動で、健康的にボディメイクしていきたいと思います。内容量が盛り沢山なので、基礎編も含めて家族や友達と何回か受講したいと思う講義です。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「理論と先生自身の経験とで、とっても納得できる講座」でした

    やみくもに、体にいいから・・ やせるから・・と言われても、そこで何が起こっているのかわからないと行動に移すモチベーションには物足りなく、無理な努力を継続するのも大変ですが、理解をして納得をして、毎日少しずつ気を付けていこう、と思える講座でした。ありがとうございました!

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