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[オンライン]宅トレ ヨガ ストレッチ 運動不足解消(女性限定)

対面 オンライン

ヨガをして呼吸を整え代謝を上げて、happyな1日の始まりにしましょう

こんなことを学びます

[オンライン講座]ZOOM対応
お家の中で過ごすことが増え、マスク生活で浅い呼吸ばかりの生活で身体が疲れている方も多いですよね
ヨガをして無理なくからだをほぐしながら、運動不足を解消しましょう!
『ヨガってただポーズを取るだけのストレッチでしょう?』と思われる方も多いかもしれませんが、
呼吸をしっかり整えることが1番大切なんです。
呼吸を合わせることで身体が硬い方も無理なく伸ばしていくことができます。これから暑い季節とともに免疫力、体力も整えていきましょう
この講座は女性限定講座です ご了承ください

○持ち物 ヨガマットとお水、タオルをご用意下さい
※ヨガマットが無ければバスタオルで代用できます

幼少期から10年クラシックバレエを行い、8年前から通常のお部屋でのヨガ、ホットヨガ、岩盤浴、ベビーヨガのインストラクターをしてきました
アロマテラピーアドバイザーとして、家でリラックスするときにオススメのアロマテラピー精油も紹介したり、楽しいレッスンしたいと考えています 
初心者の方も大歓迎です
ぜひご参加ください^^

ヨガインストラクターとして活動 5年
クラシックバレエ10年歴
元ママ美ヨガ代表
国際ホリスティックセラピー協会にてヨガの第一人者であるケンハラクマ氏のもとで受講し、RTY200取得
オンラインですので、予約は1つの予約に対して、1名のご参加にてお願い致します

ZOOMで開催致します 
ご予約後URLをご連絡します
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吉祥寺・三鷹

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場所 吉祥寺・三鷹

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この講座の先生

元秘書が教えるビジネスマナー

大手企業の受付の後、官僚の方の秘書の職務に就きました
様々な業界トップの方とお会いし、接客マナーを勉強
秘書検定1級、秘書実務士を取得
日本秘書クラブ 在籍
サービス接遇検定1級取得

いまビジネスで求められている接遇マナーを気軽にお伝え致します

一方で仕事で忙しい気持ちのリセットとして、
ヨガとアロマに出会いました
秘書の仕事の傍らヨガインストラクターを4年勤め、
ヨガ&アロマ講座を単発で開催します
リラックスして自分と向き合うことで、仕事でもプライベートでも良い方向性を見出してくれると考えています
フラワーアレンジメントでは、『花時間」新人フラワーアーティストオーディション 初代優勝者 吉田 陽一氏のもとで学び、こちらも機会があればお伝えしたいです

【資格】

秘書技能検定試験1級
秘書実務士
日本秘書クラブ在籍
サービス接遇検定1級
国際ホリスティックセラピー協会 ヨガインストラクター取得 RYT200取得
AEAJ アロマテラピーアドバイザー取得
アロマテラピー検定1級
環境カオリスタ検定取得
ママ美ヨガ 代表 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご挨拶
    アロマの精油の紹介 活用方法など
    太陽礼拝の中身を含めたポーズから
    腰や脚をほぐすポーズ等ヨガのポーズ
    バレエレッスンを含めたストレッチ
    シャバサナ
    盛り沢山の40分にします^^
    • こんな方を対象としています

      カラダをほぐしたい、ストレスを緩和、
      リフレッシュしたい方
      ヨガが好きな方
      ダイエット、運動不足を解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

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      女性限定で開講の講座です 
      予めご了承ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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