朝ヨガスタート🧘‍♀️

対面

一日の始まり、一緒に動きませんか?

こんなことを学びます

 ヨガ、ピラティス
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マット、クラスで使用する備品等、ブランケット、アロマ(クラス内容によります)、
モーニングティー(軽めのお菓子)付き。

この講座の先生

朝ヨガスタート🧘‍♀️

早起きはつらいけど朝のヨガを体感してしまえば快感に変わってしまいます!
ヨガだけではなくピラティス、筋膜リリースなど毎回生徒さんとお話ししてその日の自分に合った身体作りをモットーにクラスをしてます。

私自身が腰痛、肩凝りに悩まされてヨガ、ピラティス等に出会い身体がびっくりするほど変化しました。それが心の変化にも繋がり今では物事にあまり悩まなく決断もスムーズ、シンプルになりとても楽に生きてます、笑。。
それぞれの人が色んな形で快適になれればと思ってクラスを開講しています。

少人数制、初心者大歓迎、出勤時間に合わせ少し早く退室も可能です...
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当日の流れとタイムスケジュール

毎週水曜日 7:10〜8:10
第1週目→ハタヨガベーシック
★ゆっくり呼吸しながら身体を目覚めさせてから基本的なヨガポーズを練習していきます
柔軟性と筋力の向上が期待できます!

第2週目→ヒップアップヨガ
★下半身にフォーカスします、美尻効果があり変化の感じやすいクラスです!

第3週目→ピラティスベーシック
★ピラティスの初心者向けクラスです、ピラティス呼吸は交感神経が刺激され朝の身体にはぴったり、やる気スイッチが入ります。
体幹が意識しやすく日常の動作が楽になる効果があります!

第4週目→筋膜リリースヨガ
★ひと月の疲れをリセットするクラスです。テニスボール🎾を使い筋肉や筋膜をリリースします。後半はゆったりヨガポーズを味わいます!
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こんな方を対象としています

男性女性、年齢も自由、初心者、身体を柔軟にしたい、運動不足解消、腰痛や肩凝りを改善させたい、一日をもっと充実させたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
空腹時をおすすめ致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「健康になる講座です」でした
    女性 40代

    リピートで参加しております。
    自分の身体の固いところ、筋力が弱いところ、意外と柔らかいところなどが分かってきました。
    続けることで少しずつ改善されることを期待しています。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます😊
    長く付き合う自分の身体ですし、また一人一人違う身体ですから向き合う時間を作る事が大事ですよね!
    それに気付ける様なレッスンを心掛けていきます。
    また宜しくお願い致します🤲

  • この講座は「朝からすっきり」でした
    女性 40代

    開催時間帯が朝早いので、起きられるか、ちゃんと伺えるか不安でしたが。
    参加してみると 朝からすっきりし、遅くまで寝ている日よりもだるさや眠気がなく、すっきり過ごすことができた感じがしました。

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