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【オンラインヨガ】こころも体もリラックスおやすみヨガ

オンラインで800人以上指導。画面越しでもわかりやすいとリピーターさんも多いです♪1週間の疲れをリセットして気持ちよく眠りにつきましょう。

こんなことを学びます

【自宅で気軽にできるオンラインヨガレッスン】
あなたのライフスタイルの中にヨガを取り入れてみませんか?
気取らず心地よく、落ち着ける環境で
ヨガを楽しみましょう。
呼吸が深まって気持ちもリラックスしてくるはず。
お気に入りのアロマを焚きながらの受講も
おすすめですよ。

小さなお子様がいらしたり、なかなか外出の難しい方にも
気軽にヨガを楽しんで頂きたいという想いから
オンラインでのレッスンを中心に活動しております。

小さなお子様連れで受講される方、
子供さんが泣いてしまっても
こちらには音声が聞こえない状態なので安心してくださいね♪


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

https://youtu.be/rzOJyVQMrpc


<このレッスンで得られるもの>
こころと身体のリラックス・リフレッシュ
全身をほどよく動かし
肩まわり等血行をよくしていきます。 
ご自宅でも出来る簡単なポーズを中心に行いますので
初心者さまにもおすすめです。

<定員>
最大5名

 
≪生徒様からのお声≫

◆オンラインは初めてでどんなものか不安でしたが、
 教室と変わらない満足度で驚きました。

◆先生の丁寧さや優しさが伝わりました。
 わかりやすい誘導と説明で、安心して動けました。

◆今日も素晴らしい贈り物のようなレッスンを受けさせていただけて感謝です。 呼吸も楽になりました。 

◆あっという間の30分でした。楽しかったです。
 動画とオンラインとそれほど違いはないだろうと
 思っていたのですが、姿勢など、
 アドバイスがいただける(やり取りがある)という点で、同じ時間でも全く違うとかんじました。

◆すっごく熟睡できました!毎日したいくらいです

◆始まる前まで肩が重くて仕方がなかったのですが、
 しっかりほぐせてラクになり、感動です!

◆男性でヨガに興味はありましたが、女性ばかりでスタジオのレッスンには参加しにくいと感じていました。オンラインレッスンは気楽に参加できてよかったです。
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開催日程がありません

開催予定エリア

広島市

価格(税込)

¥1,200

受けたい
8人が受けたい登録しています

開催日程

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この講座の先生

ヨガインストラクター

小2の息子を持つママヨガインストラクター
初心者の方にもわかりやすく、丁寧なレッスンが好評です♪

中学生の頃、母の影響でヨガに触れ 日々の生活の中にずっとヨガがありました。
コンプレックスだった体型を変えることができ気持ちも前向きに変わっていきました。

妊娠してからヨガを辞めてしまい
(ずっと独学だったため妊娠中にもヨガがいいと知りませんでした😂)
産後は心身ともにバランスを崩してしまいました。
そしてまたヨガを始め、妊娠中に増えた体重も落ち
心のバランスも整いました。

心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって自分を見つめ直し
ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるということを
ヨガを通して体験し学んでいます。

生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガをみなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。

初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎!
ゆったりした呼吸でやっていきましょう♪

★RYT200 修了
★AEAJ アロマ検定1級 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日の流れ>
    ~5分:体調確認
    (肩こり、腰痛などあればお知らせください。
         可能な限りレッスンにオススメのポーズを
         取り入れていきます)

        カメラ位置調整、チェック
        (できるだけ全身が映るよう調整します。
         ある程度ご自身で調整しておいて頂けると
         スムーズです。)

       :ヨガレッスン
        呼吸法、瞑想、ヨガのポーズを
        ゆったりとした呼吸で行います。
        ポーズの完成度よりも呼吸を
        深めることを大切にしていきましょう。

        最後にあいさつをしてレッスンを終わります。
    • こんな方を対象としています

      ☆ご自宅や出張先などでレッスンを受けたい

      ☆小さな子供やペットがいる

      ☆すき間時間に体を動かしてリフレッシュしたい

      ☆動画では続かない

      ☆ヨガに興味はあるが体が硬いのが心配
    • 受講料の説明

      40分レッスン(ヒアリング+レッスン)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◇この講座はオンライン(ZOOM)で開催します。
      はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。
      接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。

      始まる前にZOOMのミーティングの招待を送りますので、ミーティングに参加してください。

      ◇参加前日までにZOOMアプリのダウンロード(無料)をお願い致します。
      こちらからダウンロードできます。

      https://zoom.us/


      ◇カメラに対してマットを横向きに敷いてご準備ください。

      ◇ポーズチェックするため
       できるだけ全身が映るよう端末とご自身の距離を離してみてください。

      ◇ご自身の姿を映したくない方はカメラオフでのご参加も可能です。

       (その場合、ポーズチェックはできませんのでご了承ください。)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    リピートです。
    今回も分かりやすく進めてくださり、リラックスできました♡ 子どもが寝たあとできる時間帯なのでありがたい限りです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「心も体もゆ〜ったりとリラックスできる講座」でした

    家でオンラインで参加できるので、とってもリラックスした気持ちで受講できました。
    先生の声がとても心地良く、動きの指示もとっても分かりやすかったです。
    私はヨガ初心者なのですが、ポーズについて先生が一人一人お声がけして下さるので、安心して進むことができました。
    講座が終わった後にそのまま寝てしまえるのも、オンラインヨガの嬉しい点ですね!
    是非また参加したいです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ほっとできる講座」でした

    笑顔が素敵な先生で、終始安心してヨガできました。
    お話しもよく聞いていただき、心や体がとてもほぐれました^^
    又是非受けたいのでよろしくお願いします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「 気持ちも体も優しくなる講座」」でした

    初めてのヨガ、初めてのzoom講座です。
    恥ずかしさもありチャレンジに勇気が必要でしたが、
    挑戦してよかったです!
    正直、動きについていくのも説明を理解するのもかなり大変でアワアワしてる私に、何度も声をかけていただいて励みになりました。
    次回も受講したいとおもいます。
    それまで先生のYouTube動画をみながら毎日少しずつがんばります。
    先生の優しいお人柄も含めてとてもオススメの講座です。

    先生からのコメント

    先日はレッスンにご参加いただきありがとうございました。
    初めてのヨガ、しかもオンラインということで
    きっと勇気がいることだったと思います^^
    やってみよう!と一歩踏み込んでくださったその気持ちがとても嬉しいですし
    新しいことに挑戦したということ自体が、とても価値あることだと思います。

    ご自身のペースでのんびりヨガのある生活を楽しんでいってくださいね♪
    またレッスンでお会いできる日を楽しみにしています。
    レビューありがとうございました^^

  • W3

    女性 50代

    この講座は「「ヨガをわかりやすく学べる講座」」でした

    ひとつひとつのポーズがとても気持ちよく整体やストレッチをしているような感覚でした。とても心地良かったです。そして終了後はより坐骨を感じて座ることができました。身体を整えながらリラックスすることができました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    昨夜はご受講いただきありがとうございました!レッスン前後の変化を感じて頂けたようで
    嬉しいです。ゆっくりと眠ることができたでしょうか?またお会いできる日を楽しみにしております^^

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