エクササイズ

【オンライン講座】顔のエクササイズでリラックス＆Happy引き寄せ

オンライン

【特別価格】癒し＆印象UPでHappyを引き寄せよう！セルフでできるツボ押しや表情筋トレーニングでリラックスしませんか？

こんなことを学びます

【Zoomでのオンライン開催です】
【ストアカ初回開催の特別価格です】

＜Happy フェイスエクササイズとは？＞

表情筋のトレーニングとヨガ的要素を組み合わせながら行う
「フェイスエクササイズ」です。

毎日人の目にさらされている自分の顔ですが、
意外とケアをしないまま過ごしていませんか？

毎日沢山の表情をつくり、頑張っている『顔』
意外とストレスでこわばっていたりします。

●エクササイズを生活に取り入れることで、
心と体が整いやすくなり『Happy』に過ごせるようになります。

●顔の筋肉を緩ませ、鍛えることで、印象UPにもつながります。

●表情と脳は関係が深いので、整えることで思考がクリアになり、
ビジネスパフォーマンスもアップします。

＜こんなことが体験出来ます＞

丹田呼吸を取り入れながら行うので、顔・心・脳もすっきりリラックスします。

普段はなかなか意識しない表情筋にアプロ―チするので、顔が引き締まり、
様々な表情が自然出やすくなります。

＜定員＞
基本５名様

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

Yamaguchi Tomoko

本人確認済み

6人
5回

先生ページを見る先生に質問する

話し方＆フェイスエクササイズ　インストラクター

・都内のFM・AMラジオ局で、アナウンサー、リポーター、番組制作、営業を担当。

TVのナレーションやショッピングチャンネルのナビゲーターを経験。

イベントや結婚式の司会など約1000本の現場を経験。
現在もMCとしてお仕事をしています。

・企業や就職活動中の学生、学童保育の子ども達向けに「話し方の教室」を開催。
呼吸法と話し方と表情筋のトレーニングを組み合わせて楽しくレッスンをしています。

【保有資格】
国際ホリスティックフェイス協会
フェイスエクササイズインストラクター

ストアカでは、呼吸法をベースにした『... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜タイムスケジュール＞

①表情と脳の関係など概要をご説明します。

②ベースとなる『丹田呼吸』を一緒に行います。

③顔のツボを押しながらの柔軟体操で筋肉をゆるめます。

④表情筋トレーニングとヨガ的な内容を組み合わせながらエクササイズをします。

こんな方を対象としています

・リラックスしたい方

・自然な笑顔を出せるようにしたい方

・表情をやわらかくしたい方

・気軽に毎日取り入れられるエクササイズを知りたい方

・顔を引き締めたい方

・ビジネスパフォーマンス力をあげたい方

・毎日Happyに過ごしたい方

など　顔、表情、ストレス解消法などに興味がある方におすすめです。

受講する際は以下をお読み下さい

・Zoomを使ったオンライン講座になりますので、
お申し込み頂いた後に
Zoomへの招待メールを送らせて頂きます。

・1時間半の講座で呼吸法からエクササイズまで行いますので
お飲物を必ずご持参下さい。

・できればお手元に手鏡をご用意下さい。

・頭頸部に何か症状や痛みがある場合は、事前に医師の許可を得た上で講師に必ずご相談下さい。

・エクササイズは決して無理をせずに自己管理で行って頂きますようお願い致します。

・レッスンのなかで痛みなどが出ていないか等、お声がけはさせて頂きますが、
万が一痛みが出てしまった、筋肉痛などは自己責任でお願い致します。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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