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ルーシーダットン@インストラクターchie(ちえ)です。
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
日本コンディショニング協会認定インストラクター
SENセルフマッサージセラピスト
こんにちは。
ルーシーダットンインストラクターchieです。
私自身
以前、足を数針を縫う怪我をした時、
暫く動かさずにいたら
身体が硬くなってしまい
階段の上り下りが。。。
本当に日ごろから少しでも動かさないと
硬くなってしまうんだな!と実感しました。
今まで何気なく、普通に出来てた事が
急に出来なくなる、
や...
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とにかくゆっくり進むので、初心者でも焦らず落ち着いて参加できました。シンプルなポーズなのですが体全身がすごく伸びた感じがします。ラストのあおむけは心地よくて一瞬寝そうになりました。ありがとうございました!!
私には難しいかなぁと思っていましたが、わかりやすく説明していただき初心者の私でも出来ました!普段からカチカチの肩も首も終わった後はなんだか軽いです。身体の中からじわっと温かくなる不思議な、それでいて心地良い感覚でした。時間を見つけてまたエントリーさせていただきます!ありがとうございました!
楽しく受けさせていただきました!難しいポーズなどは無く、でもちゃんと体が整った感じがしました。レッスン後は肩の重さが取れてスッキリしていました。