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オンライン講座 体が硬くても大丈夫 タイ式ヨガ ルーシーダットン

対面 オンライン

女性限定!血流を上げながら凝り固まった体を気持ちよくほぐしていきます。独自からの呼吸法行いながらゆっくりと無理なく動かいていきます。

こんなことを学びます

タイ式ヨガ ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから伝わる健康法。独自の呼吸法で体の中からポカポカと温まりやすくなっていきます。
その為、免疫力アップや体の様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性)を整えやすくしていきます。

今までは、カルチャーセンター、総合体育館、公共施設などでレッスンをしていました。しかしコロナの影響で対面でのレッスンが休講になってしまいました。そこで、オンラインレッスンを開始する事になりました。通常は1時間レッンですが、オンラインしかも自宅という事もあり、オンライン限定の30分プチレッスン女性限定にさせて頂きました。また、少人数のレッスンなので、大人数は苦手な方にはオススメです。

更に30分のプチレッスンではなくもう少し長く対面の様にレッスンがしたいという方の為に1時間レッスンも開催したしました。

※ご希望の日程又は時間帯がございましたらお気軽にご連絡ください。

今まで、いろんな場所でそして様々な年代の方々にご参加頂きました。
その時の感想です。
・肩こりが改善された
・腰痛が改善された。
・冷え性が改善された。
・深い呼吸がしやすくなった。
・体が硬くても無理なく出来た。
・呼吸の大事さがわかった
・風邪をひきにくくなった。
・癒された。
・姿勢が整った
・終わった後、体がスッキリした。 など他にもたくさんの感想をいただきました。

リモートワークなどで、同じ姿勢で腰回りが凝っていませんか?
パソコン、スマホなど見て肩回りや背中が凝ったりしていませんか?
お家時間が増えてしまいストレスが溜まっていませんか?
一緒に楽しく体を動かしませんか?

わかりやすく丁寧にそして楽しくレッスンを行っていきます。

オンラインはZOOMを使用して行います。とても使いやすくアプリです。使い方は事前にご説明致しますので、ご安心ください。

皆さんのご参加お待ちしております。
よろしくお願い致します。



(持ち物)
飲み物
ヨガマット又はバスタオル
動きやすい服装

カメラ付きパソコン、タブレット、スマホ
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6月13日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月12日(金) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。

6月13日(土)

13:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

6月12日(金) 13:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。

6月14日(日)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

6月13日(土) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。

6月27日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月26日(金) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。

6月27日(土)

13:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

6月26日(金) 13:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。

6月7日(日)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

6月6日(土) 13:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

こちらの講座は女性限定になります。 接続などに不安などありましたら、講座開始前にご案内は可能ですので事前にご連絡ください。
  • 6月13日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 6月13日(土)

    13:00 - 13:30

    オンライン

  • 6月14日(日)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 6月27日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 6月27日(土)

    13:00 - 13:30

    オンライン

  • 6月7日(日)

    13:00 - 14:00

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対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥800
場所 川越・所沢

オンラインで受講できる日程

6月13日(土) 10:00 - 11:00

¥1,800
参加人数 0/2人

6月13日(土) 13:00 - 13:30

¥800
参加人数 0/2人

6月14日(日) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/2人

6月27日(土) 10:00 - 11:00

¥1,800
参加人数 0/2人

6月27日(土) 13:00 - 13:30

¥800
参加人数 0/2人

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この講座の先生

かんたんタイ式ヨガルーシーダットン

ルーシーダットンインストラクターをしています。chieです。
埼玉県を中心に、カルチャーセンター、公共施設、総合体育館等で現在レッスンを行っています。

プロフィール
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
SENセルフマッサージセラピスト
日本コンディショニング協会認定インストラクター

ルーシーダットンとは
ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法を行いながらゆっくりとポーズをとっていきます。その為、血流が上がりやすくなり、体の中から温まり、体の様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性等)を整えやすくしていきます。
体の硬い方、体力に自信の無い方
年齢関係なくどなたでもご参加頂けます。
よろしくお願い致します。


  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ~5分から10分~
    音声の確認
    ルーシーダットンについての説明
    (再度参加された方は説明を省く場合があります)
    呼吸の練習

    ~20分~25分~(30分レッスンの場合)
    (1時間レッスンの場合は50分~55分)
    呼吸にあわせながらゆっくりとポーズをとっていきます
    最後にもう一度呼吸をして終了

    お疲れさまでした。

    ※多少時間が伸びる可能性があります。
    ご了承ください。
    • こんな方を対象としています

      肩こり
      腰痛
      冷え性
      免疫力アップしたい方
      体が硬い方
      温活を始めたい方
      リフレッシュしたい方
      気持ちよく体を動かいしたい方
      運動前のウオーミングアップをしたい方
      運動後のクールダウンをしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      女性限定の講座になります。
      オンラインはZOOMを使用します。
      初めての方でも使いやすいアプリになっています。接続方法は別途ご案内しますので、ご安心ください。

      オンラインに不安がある方は
      お気軽にご連絡下さい。

      レッスン中は、出来るだけお顔が見えるようにお願いいたします。
      終了時間が多少伸びる場合があります。
      よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「気軽に始められるレッスン」でした

    2回目の受講でしたが、今回もリラックスできました!
    30分だと少し物足りないので、次回は一時間に挑戦してみようかと思いました。
    オンラインだからこそ挑戦できるレッスン、どこにいても受けられるので引き続き開催されたら嬉しいです。

    先生からのコメント

    再度レッスンにご参加頂きありがとうございました。リラックスして頂き良かったです。30分以外に1時間レッスンも増やしていきますので、是非、次回は1時間レッスンにもご参加下さいね。
    また、お会い出来るのを楽しみにしています。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「オンライン講座 体が硬くても大丈夫! タイ式ヨガ ルーシー」でした

    ゆっくりとした動作なのに、身体を伸ばして、薄ら汗もかいて心地よいです。良い眠りにつけそうです。またお願いします。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。そうなんです。ゆっくな動きですが体の中から温まるエクササイズなんです。体感して頂きとても嬉しいです。また、是非お時間がある時にご参加ください。お待ちしております。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自然に身体がラクになる講座」でした

    ヨガとはちょっと違うルーシーダットン、久しぶりにレッスンを受けましたが、
    あまり肩肘張らずに、楽しく受講できました。
    きれいに見せる必要もなく、ヨガのようにちょっと苦しい、と感じるポーズもないのに終わった後は血流が良くなっているのを実感できました!
    実感はできたのですが、レッスン中に教えてもらったことを後で反復するにはまだ時間が足りない気がしましたので、また開いている時間に受けてみようと思います。

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました。ルーシーダットンの良さを実感して頂く事が出来て良かったです。私もとても嬉しいです。また、是非ご参加お待ちしています。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「オンライン講座 誰でも出来ます!かんたんタイ式ヨガ」でした

    講座では、丁寧にわかりやすく教えていただき、ゆっくりと呼吸しながら身体の各所を伸ばしていきました。途中、体温がジワジワ上がっていくのをしっかり体感でき、終わった後には頭までスッキリしています。1人ではなかなか作れない時間ですので、30分のプチレッスンでも非常に満足する自分への嬉しいご褒美となりました。また、よろしくお願い致します。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました。いろいろと体感して頂けて良かったです。私自身もとても嬉しいです。
    是非またのご参加お待ちしております。ありがとうございました。

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