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もう食べすぎて後悔しない!食欲コントロール術を手に入れよう

オンライン

血糖値を味方につけて食欲をコントロールして食べすぎを卒業して一生太らないカラダを手に入れよう!

こんなことを学びます

【ZOOMでオンライン開催】
お正月太りしてしまった(;_;)

おうち時間が増えてだらだら食べてしまう(;_;)

お腹が減っているわけではないがなんか食べてしまう(;_;)

太ると分かっていても食欲が止まらず食べてしまう(;_;)

食べても食べてもお腹がいっぱいにならず食べすぎてしまう(;_;)

一口だけとおもっても気づけば全部食べてしまった(;_;)

ダイエット中なのに甘いものが食べたくなってしまう(;_;)

などなど、、、


食欲をコントールしたいのについつい食べすぎてしまう方はいませんか?

そんなあなたにぴったりの講座です(^^♪




実際に私も過去にダイエットをしたことで、食欲が乱れ過食してしまうようになってしまいました(ToT)

空腹でもないのに一度食べると止まらない。
脳ではいけないと思っていても止めることができなくて、そんな自分に自己嫌悪。
そしてそんな自分が嫌で食べて忘れようとして止まらない。
そしてまた自己嫌悪、、、

という負のループを繰り返してました。
結果20kg増えるという現実。

そこで私は改めて栄養学を学び、血糖値を知っていき、コントロールしたことで過食も食に対する罪悪感もなくなり、食事を楽しみながら自然と体重も落ちていきました。




食欲をコントールできない原因は、あなたのせいではありません!

食欲と密接な関係を持つ「血糖値」が原因かもしれません!

実は血糖値をコントロールすることで食欲もコントロールしやすくなってきます(^^)/


血糖値を安定させるメリットには
1心の安定・気持ちの安定
2食欲をコントロール

があります。


血糖値をコントロールすることで心も食欲もコントロールできるようになります。
そうすると自然と心が穏やかになったり、食欲も落ち着いてきます。


食事を制限するのではなく、食欲をコントロールして我慢せずストレスなく食事を楽しんでみませんか?



<この講座で得られること>
・食欲をコントロールできるようになり食べすぎなくなります。
・食欲が乱れる原因がわかります。
・食欲と血糖値の関係がわかります。
・どのようなものを食べたらいいのかわかります。
・我慢しない食事方法で自然と痩せ体質になります。
・食べることに罪悪感がなくなります。


<こんな方におすすめです>
・最近体重が増えて悩んでいる人
・一口たべると全部食べてしまう人
・過食してしまう人
・太ると分かっていてもつい食べすぎてしまう人
・ダイエット中でも甘いものがやめられない人
・食欲をコントロールして痩せ体質になりたい人
・食事制限がつらい人
・ストレスなく食事を楽しみながら痩せたい人
・食べることに罪悪感を感じてしまう人


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4月15日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月14日(水) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

4月14日(水)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月13日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

  • 4月15日(木)

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    20:00 - 21:30

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この講座の先生

管理栄養士 × 旅行

はじめまして!
松本萌です!

間違ったダイエットをして‐10kg痩せたり20kg太ったりとたくさんダイエットに振り回されてきて、栄養学に興味をもち管理栄養士を取得しました。
食事でダイエットはもちろん、肌荒れや便秘むくみなどカラダの不調を食事からサポートできるので、どうしたら不調が改善するか悩んでいる方をサポートして食事で笑顔をつくっていきたいと思っています(*^^*)


海外はフィリピンセブ留学、カナダワーキングホリデー、カナダ車横断、オーストラリアワーキングホリデー、世界約30ヵ国旅したりと海外にはよくいきます^ ^

海外一人旅デビューしたいけど不安な方、
ワーキングホリデー興味があるけど準備の仕方がわからない方、フィリピン留学ってどうなの?などなど不安や疑問に、
色々な国や経験をしてきたからわかるリアルな声をお届けしたいと思います^ ^

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>
    1.自己紹介
    2.食欲が乱れる原因について
    3.血糖値と食欲の関係
    4.血糖値を上げにくい食事法
    5質疑応答
    6アンケート記入
    • こんな方を対象としています

      ・一口たべると全部食べてしまう人
      ・過食してしまう人
      ・太ると分かっていても食べすぎてしまう人
      ・ダイエット中でも甘いものがやめられない人
      ・食欲をコントロールして痩せ体質になりたい人
      ・食事制限がつらい人
      ・ストレスなく食事を楽しみながら痩せたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・zoomを使って行っていきますのでネット環境がある場所で受講をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「お金を払ってでも学ぶ価値がある内容」でした

    自分は、デスクワーカーなのですが、普段仕事を終えるのが20時過ぎと遅めなため、ついついお昼にガッツリ食べてしまったり、間食に甘いお菓子や飲み物を好んで摂取していました。
    そのせいか、体重が70kg台に突入してしまい、危うく彼女から振られかけたことから危機感を覚えましたので、この講座を申し込んで正しい食事と食欲コントロールの仕方を学ぼうと思いました。

    講座の内容としては、ありきたりな血糖値に関する話で終わらず、「GI値」(このような指標があること自体、初耳でした)が血糖値に与える影響を解説しつつ、血糖値を一定範囲内にコントロールするための食べ方などについて聞けて目から鱗でした!

    また、血糖値の乱効果が精神面にもたらす悪影響についても知ることができ、とても参考になりました。今度から、上司がイライラしている時は、血糖値の高い食事をしたんだなと前向きに考えようと思いました笑

    講師の方も感じのいい方で、非常に質問しやすかったので、オススメです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「納得のいく講座」でした

    これまでのもやもやが解消されました。
    食べ方を正しく理解して血管に届けるのが如何に大切か楽しく学べました!実践して行きます。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「食欲のコントロール方を知る講座」でした

    つい食べ過ぎてしまうので、参加してみました。血糖値がとても大切なことが良く分かりました。また、血糖値を上手にコントロールするためには、間食も大切であることが分かりました。教えていただいたことを参考に、気を付けていきたいです。ありがとうございました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「役に立つ講座 」でした

    血糖値って何?と思って受講しました。図などで分かりやすく説明してくださいました。食べる順番など出来ることから始めたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「血糖値についてきちんと理解することで、食生活改善に前向きに取り組めるようになるセミナー」でした

    血糖値のことを教えていただき、こういう状態の時は気持ちがこうなりがちという知識を得ることができました。精神論だけで何とかしようとしがちなダイエットから卒業できそうです。生活習慣から少しずつ順番に改善して心を安定させて、健康な食生活を習慣化しようと思います。

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