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はじめまして！
松本萌です！
間違ったダイエットをして‐１０ｋｇ痩せたり２０ｋｇ太ったりとたくさんダイエットに振り回されてきて、栄養学に興味をもち管理栄養士を取得しました。
食事でダイエットはもちろん、肌荒れや便秘むくみなどカラダの不調を食事からサポートできるので、どうしたら不調が改善するか悩んでいる方をサポートして食事で笑顔をつくっていきたいと思っています(*^^*)
海外はフィリピンセブ留学、カナダワーキングホリデー、カナダ車横断、オーストラリアワーキングホリデー、世界約30ヵ国旅したりと海外にはよくいきます^ ^
海...
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自分は、デスクワーカーなのですが、普段仕事を終えるのが20時過ぎと遅めなため、ついついお昼にガッツリ食べてしまったり、間食に甘いお菓子や飲み物を好んで摂取していました。
そのせいか、体重が70kg台に突入してしまい、危うく彼女から振られかけたことから危機感を覚えましたので、この講座を申し込んで正しい食事と食欲コントロールの仕方を学ぼうと思いました。
講座の内容としては、ありきたりな血糖値に関する話で終わらず、「GI値」（このような指標があること自体、初耳でした）が血糖値に与える影響を解説しつつ、血糖値を一定範囲内にコントロールするための食べ方などについて聞けて目から鱗でした！
また、血糖値の乱効果が精神面にもたらす悪影響についても知ることができ、とても参考になりました。今度から、上司がイライラしている時は、血糖値の高い食事をしたんだなと前向きに考えようと思いました笑
講師の方も感じのいい方で、非常に質問しやすかったので、オススメです！
これまでのもやもやが解消されました。
食べ方を正しく理解して血管に届けるのが如何に大切か楽しく学べました！実践して行きます。
紹介文で「食欲のコントロールが出来る」とあったのでそこが知りたかったのですが、残念ながら知っている内容ばかりで目新しいものがなく、栄養やダイエットなど一通りは勉強していたので本やテレビで知れる内容とさほど変わりはなかったような気がします。初心者の方向けだったのかもしれません。先生はまだ講師経験が浅いのか、こちらが引き込まれるようなレッスンではなかったです。辛口コメントで申し訳ありません。