ZUMBA®★楽しく踊って滝汗全身運動♪ラテンの動きがくびれを作る

対面 オンライン

ZUMBA®はコロンビア語で「どんちゃん騒ぎ」間違い気にせず気楽に♪ラテン気分で背中やお腹をしなやかに使ってくびれも期待❤食べた分消費

こんなことを学びます

【ZUMBA初めての方、初心者も大歓迎】
オンラインだから気楽に始めてみませんか?
しぴこはどんな感じで踊るのか気になりますよね?(*´▽`*)

★最近Instagramのリールに動画載せてるのでチェックしてみてくださいね★
https://www.instagram.com/ear.star/

★ストアカ公式Instagramのリールにも掲載中!
https://www.instagram.com/reel/CQf9UfcAjyd/?utm_source=ig_web_copy_link

★最近入れた曲「Level up」の公式MV。
しぴこの振付もMVから一部を取り入れています。
一緒に踊りませんか?(*´▽`*)
https://www.youtube.com/watch?v=Dh-ULbQmmF8

大人になってから踊るってドキドキするかもしれませんが、ワクワクもしますよね?
「ダンスやってみたかったんだよね」と始めたお客様からよく言われます。
そして「やってみて良かった!これなら楽しく続けられる!」と。

初めてだし、やったことなくて始めたばかりなら出来なくて当たり前!とドヤ顔してください(笑)慣れて行けばできるようになるので安心してください!
私のリアルレッスンでは60代70代のお客様も多く受けてくださっています。
80才近くになって始めた方もいるくらい、気楽で楽しいプログラムです。
出来ることにこだわるとしんどいけど、それを捨てると本当に楽しいのです!
老若関係なしで楽しんでいただけると嬉しいです!

右左わからなくなったり、間違えたって大丈夫!楽しく踊ると普段よりも汗がかけるフィットネスダンスなプログラムです。ただの「ダンス」ではないので無茶な動きがありません。
フィットネスがついているので当然体に良い効果をもたらす振付でお届けします★
初めての方はしばらく基本動作で振付アイテムを増やす感じで慣れていくと良いでしょう!
慣れている方も強度アレンジ、フィットネスアレンジ、ダンスアレンジなど徐々に加えて行っているので付け加えたいアレンジを選んでどんどん真似してみてくださいね!

◆しぴこちゃんねるを見たらしぴこ先生を少し知れる!
・しぴこが勝手に振付【うっせぇわ!】
https://youtu.be/9ZiBMpItVKM
・しぴこが勝手に振付【夜に駆ける】
https://youtu.be/FDLYkb1MO2o

良ければチャレンジしてください!
どんどん間違えて「わ!」と思ってください♪
間違った方が頭良くなるんですよ!
間違えてもハッピー!踊れてもハッピー!
しっぴーハッピー🍀です!

良ければしぴこちゃんねる登録よろしくお願いいたします( *´艸`)
本来ならばZUMBA®の様子をお知らせしたいのですが、日本のZUMBA®はインストラクターがYoutubeでの動画配信は禁止されています。
なのでZUMBA®じゃない動画ですがご参考までに★

<ZUMBA®️聞いたことありますか?>
コロンビア発祥の世界的に人気があるラテンフィットネスプログラムです。ラテン音楽をベースに世界的に流行っている曲もよく採用されています。
最近だと芦田愛菜ちゃんもZUMBA®やってると話題になりましたね!
早見優さんもZUMBA®インストラクターになったご縁で「夏色のナンシー」がZUMBA®アレンジされています(私のレッスンではリクエストがあればやります(笑))

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度の振り付けで踊れます。
最初は踊れてないって思われる方も多いのですが、動けて体温まって汗かけてる時点で動けてる証拠だと思っていただければ。
もちろん続けていくことで、振付が身体に入ってきてより楽しくなるのは確かです!
よくあるダンスレッスンのように先に言葉での説明をしないのがZUMBA®です。その分正確にやるとか気にしなくてOKということですよ!
振り付けよりも音楽を楽しんでパーティー感覚であることが目的なので、間違いを気にせず踊ってください!

ちなみにZUMBA®はコロンビア語で「どんちゃん騒ぎ」

<こんな風に教えます>
レッスン中での言葉での指示は【音楽の邪魔になる】のでやらないルールになってます。
ただ盛り上げるのにヒューヒューフーフー叫んでしまうことはお許しください(笑)
体での指示(ボディーキュー)は出しますが、最初真似しちゃう方もいますが、そのうちわかってくるので、慌てずに受け続けてみてください!
とにかく楽しんでいただきたいと思います!

<このレッスンで得られるもの>
難しく考えなければ踊る楽しみが得られます!
汗がかけるようになる方も多いです。
ストレス発散になる!とよく言われます。

ZUMBA®協会の公式ルールでは安全重視のため、ビデオONを推奨しています。
見てない間に何かあっての嫌なのでビデオONでご参加ください。
どうぞよろしくお願いいたします★

【しぴこのダンス歴など】
ロシア留学中はロシア人にロシアン民謡ダンスとジャズダンスを習いました。
ジャズダンス・ヒップホップは某TV局の養成学校で一流の先生に習いました。
(〇室ちゃんのバックダンサー兼振付の先生や武〇士ダンサーズの先生)
ダンスも好きですが…
ZUMBA®のこの自由な感じだけど体を守られてるフィットネスダンスというところがダンスよりも安全で体にも優しく楽しく踊りながらトレーニングになるところが大好きです!

ZUMBA®愛が強いしぴこがZUMBA®の楽しさをふんだんに全身でお伝えしたいします!
どのように踊るのか気になりますよね?
ZUMBA®の動画配信できないのでこちらご覧ください!

↓↓↓

・しぴこがサークルSTAR★メンバーと【45秒】を踊ってみた
https://youtu.be/93OpIGRpxr0

ZUMBA®上達にも役立つ情報を今後動画でUPしていきたいなと思っています。
チャンネル登録等していただけると喜びます!

・しぴこ先生のダンスワンポイントアドバイス♪
https://youtu.be/TM7VGMbIKeA

・しぴこ先生が歌うオリジナル曲【烙印】でオリジナルダンスサンプル
https://youtu.be/a5OGvUm3PMg

◆月額4回のお得プランもありますよ!
1回ずつよりもお得に受けられますのでご検討くださいませ!
https://www.street-academy.com/subscription/services/449

◆最近のしぴこのお気に入り曲【NUNU NANA】
https://youtu.be/tJQaUW36pMw

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです(笑)
https://youtu.be/La6MRZ3Ydfs
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥1,500

受けたい
210人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥1,500
場所札幌

対面受講料に含まれるもの

会場費は別途かかりますm(__)m

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,250

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代のみ♪
ZOOMはご自身でご準備ください。

この講座の先生

リアルクラスキャンセル待ちの人気インストラクター★

「しぴこ先生は魔女なの?」とよく言われるのは【即効性ありで効果が圧倒的】
私が実感し変化した自信あることだけ伝えています。お悩みを聞き、常に体と心の研究をし続ける、北海道発寄り添い型講師★

・人が好き
・踊るのが大好き
・教えることが好き
・ボディ/メンタルケアオタク
・笑う、笑わせるのが大好き
・魔法のような即効性あるものが好き

英語・ロシア語・日本語の教員免許ありで言葉の達人。舞台役者。
今は体の通訳者。勉強・研究喜んで。このお仕事は私の天職。

リアルもオンラインも生徒さんが穏やかで素敵で幸せ。
満員御礼のため...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分を予定しております♪
調子に乗ったらオーバー♪

<当日のレッスンの流れ>
レッスン前 3~10分 通信確認・ご挨拶
遅くても3分前入室をお願いします。
お時間になりましたらすぐレッスンする形式です。

10分 ウォーミングアップ
30分 メインパート
10分 プレクールダウン・クールダウン

スケジュールに変更があるかもしれません。
ご了承くださいませ。
続きを読む

こんな方を対象としています

自分のペースで楽しめて笑顔で和を尊ぶ方(´ω`)
初めての方も始めたばかりの方も大歓迎!間違いなんか気にしなくてもOKです!
慣れてる方ももちろん大歓迎!
振付にバリエーション加えていくので楽しんでください!
体調に問題のない方
ZOOMが準備できる方→Wi-Fi環境があって不具合ないか確認もお願いします。
広い心をお持ちの方(他の生徒さんが不具合出た時もキリキリせず温かく見守ってくれる方など)
ZUMBA®は同業者も気楽に参加OKです★
一緒に楽しみましょう!
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

ZUMBA®のオンラインのルールは安全上、インストラクターが様子を見ながらやるというのを大切にしています。安全にやりたいので画面OFFではご参加いただけません。
何かOFFにしなければいけない重要な事情があるときはご相談ください。

生徒さん側の動画撮影・写真撮影は絶対禁止。知的財産・プライバシー侵害で法的訴訟します。バレないからとか私はそこは許しません。

遅刻は他の方の迷惑にもなります。人としてとっても失礼だと思うのです(´ω`)
今後も良い関係性の方々と踊りたいので当たり前のことが出来ない場合はお断りです。
遅刻した際はご入室できません(返金不可です)理由がある場合は先にご相談ください。
余裕をもって「3分前」までには必ずご入室お願いいたしますm(__)m

当日は動きやすい格好で、出来ればおうちでも靴を履けると良いと思います。裸足の場合は足に気を付けやってください。
バタバタする動きもあるかもしれませんが、おうちの構造に合わせて動いてい正い手大丈夫ですよ!どんな形でも体を動かす楽しみを味わってください★
汗拭きタオル、お水の準備もしてください。

熱があったり体調がすぐれない場合は参加を控えてください。
zoomだと途中で切れるかもしれないので、一旦退出していただき、再度やる形で、時間延長して行う場合があるので時間にゆとりを持てればご参加ください!(楽しくなって延長しちゃうことがほとんどです笑)

生徒さん側のZOOMが不具合起こしても、基本的にはレッスンは進行していくことをお許しくださいm(__)m 必ずご自身で操作確認して使用されることをお願いいたします。
安心してのびのびと踊ってくださいね!

こちらの配信はタブレット縦置きになります。
音ズレもなく快適に音楽を楽しみながら踊っていただけますよ!
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー340

  • 楽しかった( 326 )
  • 勉強になった( 201 )
  • 受ける価値あり( 259 )
  • この講座は「ダンスで世界旅行が出来る??」でした
    女性 60代

    初めてZUMBAの講座を受けましたが、まずはびっくり!!
    手と足の動きが複雑で、全くついて行けませんでした。
    でも、なんだか楽しくて、終われば汗だくでした。
    昔の懐かしい曲だったり、聞いたことがないアフリカの音楽。世界旅行をしているようでした。また、がんばって受講したいです。
    その後のビールは格別でしたよ。

  • この講座は「ストレス発散できます!」でした
    女性 50代

    自宅でZUMBA久々でしたが、とっても楽しく滝汗かきました。GWお出かけしないなら絶対オススメです!

  • この講座は「ストレス解消に効果ありの講座」でした
    その他 50代

     初めてのZUMBAできるか心配。
     しかし、シピコ先生に合わせてとにかく踊る 踊る 踊る 間違えても大丈夫!優しい言葉もありとても楽しかったです。
     悩んでいたことも、ストレスもすっかり吹き飛びました。ありがとうございます。
     zoomで運動ができる良いですね。またお願いします。

  • ダンスのおすすめの先生ダンスの先生を探す

    ZUMBAの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す