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京町家で少人数制のヨガと呼吸

対面

~要らないものを手放す感覚を味わってみよう!~

こんなことを学びます

<どんなヨガをしますか>
古典ヨガと言われているハタヨガをベースにしています。
背骨の動きを特に意識しながら動き、またクラスの最後に簡単な呼吸法の時間を設けております。
75分の間で、自分のためのヨガに集中していただきたいため、少人数制で行います。
初めてのヨガ、また体が硬い方、そして普段からよく緊張をする方も安心して心地よく体を動かしたり、リラックスして呼吸ができるようにサポート致します。

<こんなことが体験出来ます>
体を動かした後に行う呼吸法、
また素敵なお庭を見ながらのヨガを通して、
心と体の要らないものが手放される感覚を味わっていただきます。


<こんな風に教えます>
少人数制で行うので、わからないポーズや難しいポーズがあれば、簡単なポーズに切り替えて提案することができます。
レッスン中は、できるだけ自分の内側に集中していただけるように、1つ1つ丁寧に行います。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でも出来る簡単なポーズのマスターはもちろん、
忙しい合間に心を整える呼吸法をお伝えしています。
慣れてくると、たった数回の呼吸で自分の心が落ち着いたり、前向きになったりするのを感じてきます。

<定員>
4名 (5名になる場合がありますが、換気を行いながらヨガをします。)
2日前の12時までに2名以上の予約が入らない場合、開催を見送る場合があります。
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開催予定エリア

京都市内

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,500
場所 京都市内

この講座の先生

ヨガのある生活~ヒトコキュウ~

インド政府公認校認定ハタヨガ指導者
ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
スタジオロータス インストラクター養成修了
アロマテラピー検定1級
KIIクシマクロビオティック上級修了


「ヒトコキュウしましょう!」

~コキュウを通して
 ありのままの自分を受け入れてみよう
 心と体の力み を手放す感覚を味わう~


自立神経失調症と過敏性腸症候群を繰り返す学生時代。
その経験から約10年の社会人生活では、調理器具や無添加調味料の販売及び料理教室の運営、オーガニック化粧品の販売に携わる。
そんな中、内側(食品など)と外側(化粧品)から吸収される大切さを学ぶとともに
心の状態が体へ大きく影響することを体感した。


ヨガを通して、心が軽くなること。
呼吸と通して、心が落ち着くこと。



今のご自身の状態をただ受け入れ、
不必要なものがあれば手放す感覚を味わってみませんか。

穏やかな時間が流れるこの素敵な空間で
一緒に 呼吸 と ヨガ しましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ~10:20 開始5分前には到着お願いします☆
        ※初めての方も安心して受講していただきたいため、
        10~15分程前に迄に来ていただき、少しお話をする時間を設けております。

    10:20 スタート
    ウォーミングup:10~20分程度
    アーサナ、ポーズの練習:25分程度
    クールダウン:10~20分程度
    呼吸法:10分程度
    11:35 終了 解散
    • こんな方を対象としています

      *大きなスタジオが苦手な方、少人数制の方がいい方
      *心と体をほぐしてい方
      *体の硬い方
      *初心者の方
      *よく緊張する方
      *ストレスを抱えこみやすい方
      *接客業、主婦の方
      *シフト制など不規則な仕事をされている方
      *普段同じ姿勢で過ごしている方
      *自分の時間をとるのが難しい方
      *平和主義の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *皆様に心地の良い時間を過ごしていただきたいため
       体調で不安な点がある方は医師にご相談の上、ご参加お願いいたします。
      (初級向けのヨガを予定しておりますので、アクロバティックなヨガは致しません)
      *また当日のケガや盗難などは自己責任となりますので、ご了承ください。

      *動きやすい伸縮性のある服装を
      できれば『着用』してご来場ください。

      *現在のところ、2名以上の参加で開催決定となります。

      *中学生以下、および男性の方はご参加いただけません。
      ご希望がございましたらご相談ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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