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ヴィンヤサヨガ

対面

ヨガの醍醐味を味わいましょう!

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
流れるような動きで有酸素運動の効果と動きながらの瞑想効果を実感することができます。
しっかり身体を動かすので筋力アップやダイエットにも最適です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
先生の動きを見ながら一緒に真似してやってみましょう。
難しい動きは特に行いません。

<このレッスンで得られるもの>
筋力アップやスタミナアップの他、精神的な効果も非常に高いです。
マインドフルネスの作用があり、自分自身を深く見つめる練習ができます。

<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ココロとカラダをつなげるYOGA

向井真理子 プロフィール

<保有資格>
Dafpne Tse Nada&バクティヨガin京都TTC 修了
サンドラ・ファン ヴィンヤサ股関節モジュールTT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)中医学ヨガBASIC TT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)陰ヨガBASIC TT修了
KAORU OKU &YOGA BASIC TT修了
*****************
YOGA SUIDIO SATYA代表
札幌市中央区南1条西22丁目2-21Palazzo裏参道502

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ドアオープン>開始時刻の20分前より

    <おおまかな流れ>
    簡単なご説明と必要事項ご記入いただき、その後レッスン開始となります。
    途中、水を飲むなどの小休憩をはさみながら、気持ちよく身体を動かします。

    瞑想(5分)→ポーズ(45分)→仰向け(5分)→瞑想(5分) の順番で流れていきます。
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めての方
      ヨガに慣れている方
      体力に自信のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装で来るか、お着換えをお持ちください。
      (お着換えスペースあり)

      また、必要に応じてタオルやお飲み物をご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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