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ビギナーヨガ

対面

ヨガが初めての方対象です。

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

身体が柔らかい人よりも固いと感じる方のほうが
より効果を実感できます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
ヨガもいろんなポーズがあり、まずは身体に無理をかけない動作から始めていきましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
ご希望であれば手を添えてポーズの修正なども行います。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
何度か続けていただくことにより、身体も精神も整っていくことを感じていけると思います。

<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥2,500

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,500
場所 札幌

この講座の先生

ココロとカラダをつなげるYOGA

向井真理子 プロフィール

<保有資格>
Dafpne Tse Nada&バクティヨガin京都TTC 修了
サンドラ・ファン ヴィンヤサ股関節モジュールTT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)中医学ヨガBASIC TT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)陰ヨガBASIC TT修了
KAORU OKU &YOGA BASIC TT修了
*****************
YOGA SUIDIO SATYA代表
札幌市中央区南1条西22丁目2-21Palazzo裏参道502

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ドアオープン>開始時刻の20分前より

    <おおまかな流れ>
    簡単なご説明と必要事項ご記入いただき、その後レッスン開始となります。
    途中、水を飲むなどの小休憩をはさみながら、気持ちよく身体を動かします。

    瞑想(5分)→ポーズ(45分)→仰向け(5分)→瞑想(5分) の順番で流れていきます。
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めての方、ヨガを知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装で来るか、お着換えをお持ちください。
      (お着換えスペースあり)

      また、必要に応じてタオルやお飲み物をご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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