タンパク質で心と体を元気にしよう

間違いだらけのダイエット！！　信じてやっていませんか？

　・痩せるなら運動でしょう！と、深夜のウォーキングを頑張る！
　・糖質制限で我慢の毎日、ストレスMAXで凶暴化
　・情熱は人一倍・まずは形から入りやる気MAX、1週間後に息切れで無かったことに。


ダイエットには、たくさんチャレンジしてうまくいかない方が非常に多いです

そこで、とても大切な食事の部分をお伝えさせて頂きます。

　「高たんぱく食で、理想の身体づくり」


高たんぱく食の生活をすることで、痩せやすい体質に変えることができます。


　・なぜ、痩せやすい体質を手に入れられるのか
　・どのような食事を、どれくらい取ればよいのか

そのような疑問に対して、実践経験をもとにお伝えさせて頂きます。

また、たんぱく質を取ることでストレスにも負けない身体づくりも可能です


＜こんな風に教えます＞
お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。