キャンドルヨガヒーリング

対面

キャンドルライトのゆらめきでココロも体もリラックス

こんなことを学びます

みなさんリラックスできていますか?

気がつくと時間に追われていたり、
あれをやらなきゃ、これをしなきゃ、、
と自分を苦しめていませんか?

この世の中にしなければならないことなど
何ひとつない、
と言われたらどうですか?
そんな悠長なこと言ってられない、
と怒られちゃいますかね。

でも、
私にはしなければならないことなど
何ひとつない!
と自分に言ってみてください。

どうですか?
何かそんな気がして来ませんか?笑

毎日と言うわけにはいかないかもしれません。
でもたまにはなーんにも考えない、
自分だけの静かな時間を作ってみませんか。

キャンドルの灯りのゆらめきに
照らされた静寂な時間。
キャンドルの灯りのゆらめきには
「1/fゆらぎ」と呼ばれる癒し効果が
あるのを知っていますか?
ゆれる炎を見ているだけで
心身共にリラックスできます。
1/fゆらぎを感知することで生体リズムと共鳴し、
自律神経が整えられ、精神が安定し、
活力が湧くと考えられています。

キャンドルの灯りに包まれながら
ほどよく動けるヨガとヒーリング音楽で
ココロも体もほぐして行きましょう!

ヨガのポーズは難しいものはありませんので
初心者でも大丈夫です!
癒しの時間を一緒に過ごしましょう。
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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マット無料レンタルあり

この講座の先生

ヨガを通して心も体も健康に!

よろしくお願いいたします(*^o^*)

当日の流れとタイムスケジュール

首、肩周りを気持ち良くほぐして
呼吸をしながら瞑想時間

太陽礼拝を中心にポーズを展開
していきます

シャバアーサナでおやすみ

最後に瞑想時間をとって
静寂の時間を感じていきます
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こんな方を対象としています

◎癒されたい方
◎お疲れの方
◎リラックスしたい方
◎自分だけのリラックスした時間を持ちたい方
◎体をほぐしたい方
◎瞑想したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

◎動きやすいウエアでご参加ください。
◎必要な方はお水など飲み物お持ちください。
◎開場は開始時間の15分前になります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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