https://youtu.be/sTF2htTnpW4「人に嫌われたくなくて気を遣う自分がイヤ」
「孤独を感じたくなくて予定を詰め込む自分がイヤ」
「カッコ良く思われたくて弱みを見せれない自分がイヤ」
誰しも、人には見せない一面があるはずです。
ですが、イヤな自分を抱えていては
晴れやかに人生を楽しむことは難しいと思います。
自分を好きになる方法より、
「どんな自分もイヤじゃなくなる生き方を伝えたい」
そんな想いで開催する
自己受容を叶えるマンツーマン講座です。
【講師が思う自己肯定と自己受容】
人間誰しも、弱い部分があると思います。
たとえば、私はストアカ講師として1年半活動していますが、
未だに講座のたびに緊張しますし相手の反応が気になります。
経験を積んでも、一向に落ち着きが生まれない。
堂々とした自分になれない弱みがあります。
でも、緊張の裏側には、
「すべての人に学びを持ち帰ってもらいたい」
純粋な気持ちがあります。
1人1人に満足してもらいたいからこそ
「これで大丈夫だろうか？」と
いつも緊張しているのです。
弱さを隠すのではなく、
背景にある自分の想いを汲み取って
自分の個性と受け止めて受容する。
個性を活かす方向性を考えて、
悩むより新しい行動を起こしていく。
どんな自分もイヤだと思わなくなることが、
「自己肯定」であり「自己受容」だと考えます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たとえば、職場で上司が部下に厳しく接して
その結果、部下が落ち込み会社を辞めたとします。
その時に、上司に「後悔」が生まれたのであれば、
望んでいない結果であった証明だと思います。
もし、部下を辞めさせたくて厳しく接したのなら
望んだ結果になって後悔することはなかったはずです。
後悔した上司が厳しく接した背景には、
「部下に成長して欲しい」など
純粋な想いが隠れていたはずです。
落ち込む人は、必ず「純粋な想い」を持っています。
自分の根底にある想いを見つめれば、
自分を肯定し、どんな自分も
イヤだと思わない生き方を叶えることができます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【講座の特徴】
たとえば、「嫉妬」に対して
ネガティブなイメージを持たれる方が多いと思います。
ですが、一緒に深めて考えることで、
「相手の羨ましい一部分しか見ていないから嫉妬していた」
という事実に気づくかもしれません。
「嫉妬できるほど大きなエネルギーがあったんだ！」
「相手の良いところを見つけられるから嫉妬するんだ！」
と気づくかもしれません。
嫉妬したら、「嫉妬した相手から何を学べるかを考え
自分にプラスしていけばいいんだ！」
と、ポジティブに受け止められるようになるかもしれません。
このように、マンツーマン講座ならではの、
ひとつの事柄を一緒に深めて、
新しい気づきを生み出すことができます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受講後に期待できる変化】
・ありのままの自分に自信が持てるようになる
・自分の中にある思い込みに気づき変えていくことができる
・マイナスよりプラスの部分に焦点を当てる方法が分かる
・弱みと感じていたことに対しての意識がポジティブに変わる
・思い通りにいかなかった時の対処法が身に付く
・自分自身に「ねぎらいの言葉」をかけられるようになる
・自らの意志で決断ができるようになる
・隠れていた自分の魅力に気づける
・やる気を主体的に生み出せるようになっていく
・「私には無理」と思う考えが取り払われていく
・他人の言動に振り回されなくなっていく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
はじめまして。
人・モノ・出来事 すべてに価値を見つける
ほめる達人のおかじ～です。
私は、33年間自己否定を続けてきました。
友達も1人もいませんでした。
「自分はダメな人間だ」
「生きてても仕方ない」
そう思い続けながら生きてきました。
でも、ひとつの出逢いが私を変えてくれました。
安心して身を任せられる人、自分を高められる場との出逢いで、
講師として自分の変化の体験を基に
自信を持って生きていく方法を教えられるまでになりました。
私が自信を持ってお伝えできることは、
「あなたはすでに素晴らしい」ということです。
ネガティブに考えて自分を責めてしまう人こそ、
本当は大きな愛を持つ優しい魅力に溢れた人なのです。
この講座は、自分の魅力を見つめ、
マイペースで自分を高めていける
安心・安全な場づくりを大切にした
対話式コミュニケーション講座です。
受講後は、自分に自信を持つことができるようになり、
自分を責める癖を減らしていくことができます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
同じ出来事でも表現を変えることで、
思考が変わり前向きな気持ちを持ちやすくなります。
自分の気持ち(エネルギー)を
プラスに変化させていくことができます。
たとえば、恋愛が上手くいかなかったとき。
「恋人にフラれた」と表現すると、
「あの時の行動が悪かったからフラれたんだ」
「自分に魅力が足りないからフラれたんだ」
とマイナスの方向に考えて落ち込みやすくなります。
一方、「恋人と別れた」とフラットに表現すると、
「価値観が合わない部分があったから必然だったんだ」
「新しい出逢いに期待しよう」
と前向きな考えが生まれる余地が出てきます。
目標に向かってまだ1割しか到達していないときも、
「まだ10％しかできてません」
と表現するか、
「10％はできた」
と表現するのでは、気持ちに変化が起こってくると思います。
ポジティブに考えられる人と、考えられない人の違い。
どうすれば視野が広がり、気持ちが晴れていくのか。
そのコツを実例や経験を交えてお伝えします。
マンツーマンで自由にお話しして頂けます。
悩まれていること、課題に感じられていることを
遠慮なくお話しください。
感情をコントロールする方法もご紹介します。
晴れやかな気持ちを持てるように。
やる気が持続するサポートを行います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【自己肯定に繋がる別講座】
自分へ贈るラブレター【3ステップで魅力が見つかる自己受容ほめ活】
https://www.street-academy.com/myclass/81474優しい自己肯定感＆自己愛の高め方8選！
https://www.street-academy.com/myclass/99922【自分を見つめるお薦め講座】
・金 歓先生
新月・満月&星座のリズムを活用する目標設定と色彩瞑想講座
https://www.street-academy.com/myclass/73597・田辺愛先生
自信がある人は視点が豊富！気質で新しい強み・才能を発見！
https://www.street-academy.com/myclass/89407
毎度、扱いにくいテーマを真剣に、しかし丁寧に扱っていただけて感謝しかありません。自分の心と向き合う作業をお手伝いしていただけます。