お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

本当は素晴らしい自己価値を受容する!ポジティブ思考・自己肯定感入門

対面 オンライン

人間関係に影響を受けすぎる。ついネガティブに考える。気楽に生きたい。弱い自分を自己受容したい人へ。意識を変える対話型コミュニケーション講座

こんなことを学びます

【講師の思う自己肯定とは】

人間誰しも弱い部分を持っていると思います。
たとえば、私はストアカ講師として400回以上講座を開催しましたが、
未だに毎回講座の前は緊張しますし、相手の反応が気になります。

その弱さを隠すのではなく、自分の個性と受け止めて受容する。
弱みもさらけ出し、個性として活かす方向性を考える。

どんな自分に対しても、自分が味方になることが、
本当の意味での「自己肯定」ではないかと考えています。

================

【講座の特徴】

たとえば、「嫉妬する」ことには
ネガティブなイメージを持たれる方が多いです。

ですが、一緒に深めて考えることで、
「相手の羨ましい一部分しか見ていないから嫉妬していた」
という事実に気づくかもしれません。

「嫉妬できるほど大きなエネルギーがあったんだ!」
「相手の良いところを見つけられるから嫉妬するんだ!」
と気づくかもしれません。

嫉妬したら、「嫉妬した相手から何を学べるかを考え
自分にプラスしていけばいいんだ!」
と、ポジティブに受け止められるようになるかもしれません。

このように、マンツーマン講座ならではの、
ひとつの事柄を一緒に深めて、
新しい気づきを生み出すことができます。

================

【受講後に期待できる変化】

・ありのままの自分に自信を持てるようになる。
・マイナスよりプラスの部分に焦点が当たっていく。
・弱みと感じていたことに対して意識がポジティブになる。
・思い通りにいかなかった時の考え方に変化が生まれる。
・自分自身に「優しい言葉」がかけられるようになる。
・自分の意志で決断ができるようになる。

================

はじめまして。
人・モノ・出来事 すべてに価値を見つける
ほめる達人のおかじ~です。

私は、33年間自己否定を続けてきました。
友達も1人もいませんでした。
「自分はダメな人間だ」
「生きてても仕方ない」
そう思い続けながら生きてきました。

でも、ひとつの出逢いが私を変えてくれました。
安心して身を任せられる人、自分を高められる場との出逢いで、
講師として自分の変化の体験を基に
自信を持って生きていく方法を教えられるまでになりました。

私が自信を持ってお伝えできることは、
「あなたはすでに素晴らしい」ということです。
ネガティブに考えて自分を責めてしまう人こそ、
本当は大きな愛を持つ優しい魅力に溢れた人なのです。

この講座は、自分の魅力を見つめ、
マイペースで自分を高めていける
安心・安全な場づくりを大切にした
対話式コミュニケーション講座です。

受講後は、自分に自信を持つことができるようになり、
自分を責める癖を減らしていくことができます。

================

周りを気にして、本当はやりたいことを諦めてしまう。
いつも他人と比べて落ち込んでしまう。
ポジティブになろうと頑張って、逆に疲れてしんどくなってしまう。

そんな経験はありませんか?

「ネガティブに考えず、ポジティブに考えたらいいんだよ」
と言われても、
いきなりポジティブに考えることは簡単ではないと思います。
もし、しんどいことを無理にしようとしてるなら、
私はやめた方がいいと思います。

ネガティブ⇒ポジティブの間には、
「自分を癒す」時間が必要だと考えているからです。

図式にすると、
ネガティブ⇒自分を癒す⇒ポジティブ
です。

「自分を癒す」とは、「自分をほめる」ことではなくて、
自分が喜ぶことをしたり、
優しい言葉を自分でかけてあげたり、
人に優しくしてもらう時間のことです。

自分を癒す時間を取らずにポジティブに変えようとするのは、
たとえるなら、ハードルの三段跳びに
いきなりチャレンジするようなものです。

その「癒し」の部分をこの講座で担います。
心を軽くして無理なく続けられる
「自然で楽なポジティブ思考」をお伝えします。

================

「ネガティブな考えをポジティブにしなくては!」
と無理にがんばることは、
「ポジティブでない自分」
にダメ出しをするネガティブな状態です。

これでは、ポジティブにできない自分を責めてしまいますし、
たとえポジティブを見つけられたとしても、
気持ちが心から満たされることは難しいでしょう。

この講座では、マイナスな感情を抱く自分も受け入れて、
「ダメだと思う自分」「みっともない思う自分」にも
心から「私はこれでいいんだ」
と思えるマインドを一緒に作っていきます。

そして、ネガティブに考えてしまう背景にある
「愛」の存在を明確にしていきます。

================

同じ出来事でも表現を変えることで、
思考が変わり前向きな気持ちを持ちやすくなります。
自分の気持ち(エネルギー)を
プラスに変化させていくことができます。

たとえば、恋愛が上手くいかなかったとき。
「恋人にフラれた」と表現すると、
「あの時の行動が悪かったからフラれたんだ」
「自分に魅力が足りないからフラれたんだ」
とマイナスの方向に考えて落ち込みやすくなります。

一方、「恋人と別れた」と表現すると、
「価値観が合わない部分があったから必然だったんだ」
「新しい出逢いに期待しよう」
と前向きな考えが生まれる余地が出てきます。

目標に向かってまだ1割しか到達していないときも、
「まだ10%しかできてません」
と表現するか、
「10%はできた」
と表現するのでは、気持ちに変化が起こってくると思います。

ポジティブに考えられる人と、考えられない人の違い。
どうすれば視野が広がり、気持ちが晴れていくのか。
そのコツを実例や経験を交えてお伝えします。

マンツーマンで自由にお話しして頂けます。
悩まれていること、課題に感じられていることを
遠慮なくお話しください。
感情をコントロールする方法もご紹介します。

晴れやかな気持ちで前向きに考えられるように。
やる気が持続するサポートを行います。

================

【自分の魅力が見つかる別講座】

・自分の魅力がわかる【自分へのほめ活】
自信が生まれ自己肯定感も上がる
https://www.street-academy.com/myclass/81474

【自分を大切にしたい人にお薦めの講座】

西山宏美先生の講座では、
自分自身で心の中を整理していく思考法が学べます。
セルフで解決できる力が身につく素晴らしい講座です。
お悩みを抱える方に胸を張ってお薦めします。

・自己肯定感アップのための思考整理
https://www.street-academy.com/myclass/95745

・自分を大切にする、自分軸で生きる思考法
https://www.street-academy.com/myclass/96426
続きを読む

11月30日(月)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月1日(火)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 23:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月2日(水)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月5日(土)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月16日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月28日(月)

18:00 - 19:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

12月28日(月) 15:00

参加人数

1/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

  • 11月30日(月)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 12月1日(火)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 12月2日(水)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 12月5日(土)

    20:00 - 21:00

    オンライン

  • 12月16日(水)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 12月28日(月)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    SOLD OUT
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
42人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥4,000
場所 心斎橋・なんば

オンライン受講日程

11月30日(月) 17:00 - 18:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月1日(火) 19:00 - 20:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月2日(水) 17:00 - 18:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月5日(土) 20:00 - 21:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月16日(水) 19:00 - 20:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月28日(月) 18:00 - 19:00

¥3,500
参加人数 1/1人
SOLD OUT

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

岡島 つよし (おかじ~)のプロフィール写真

岡島 つよし (おかじ~)

本人確認済み
  • 832人
  • 411回
教室ページをみる 先生に質問する

カタチにならない価値を届ける。ほめる達人

「ほめる」=「存在価値を届ける」ことを通じて人間関係を良くする術を伝えている。

弱みの中の「人間的な魅力」を見つけ、自分らしさを大切にできる人を増やすために活動中。
受講生は、4年半で2,000人を超える。
ストアカ週間講師ランキング関西1位を4度獲得。
「一人一人に寄り添う姿勢」に定評がある。
講師活動サポートも手掛け、小中学校教頭会等で4度の講演実績がある。

幼少期からダメ出しを浴び続け、33年間友達がいなかった人生が、カタチにならない価値を「ほめられる」ことで180度変化した経験をもとに活動をスタート。

毎月30人以上の受講生に関わる中で、基準を高くしすぎて苦しむ人が多いことを目の当たりにして、自身のどん底から這い上がった経験を伝える意義を痛感。

現在は、不登校で悩む人の力になれるように活動の幅を広げている。日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとして、カウンセリング業務も行う。

トレードマークは「虹色シャツ」。独立時に机や椅子など65点の寄付が集まり、貰い物だけでコミュニケーションスクールを完成させた伝説を持つ。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お互いの自己紹介(約10分)

    ポジティブな捉え方と、
    ネガティブな捉え方の違いを解説(約10分)

    本当のポジティブ思考について
    ポジティブ思考を気負わず
    身に付ける方法について(約10分)

    「悪い方向に考えてしまうこと」
    「ご自身の課題」
    「話したい悩み」
    など、自由にお話しして頂いた内容に基づいて、
    対処法の一例をご紹介します。(約30分)
    • こんな方を対象としています

      ・自分に自信を持ちたい
      ・自分を好きになりたい
      ・他人に影響を受けすぎる癖を変えたい
      ・前向きに物事を考えられるようになりたい
      ・客観的な視野を持ちたい
      ・新しいことにチャレンジする原動力が欲しい
      ・自分の魅力をたくさん見つけたい
      ・自分を大切にしたい
      ・自己肯定感を上げたい
      ・自己肯定したい
      ・心理学に興味がある
      ・落ち込みから立ち直りたい
      ・承認欲求が強い
      ・自己実現をしたい
      ・自分責めを減らしたい
      ・ネガティブに物事を考えやすい
      ・壁にぶつかっている
      ・聴いて欲しい悩みがある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン講座では、はじめての方でも使いやすい「zoom」を使用します。
      以下より、zoomでの講座受講が可能なことを
      事前確認して頂けるとありがたいです。

      ビデオまたはオーディオのテスト(zoom公式サイト)
      http://bit.ly/2TfzioL

      ※開催リクエストを頂いて講座を開講できます。
      60分のオーダーメイドマンツーマン講座です。
      希望日時を3つお送り頂けるとありがたいです。
      知りたいことを自由に質問してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • M1

    男性 20代

    この講座は「丁寧に、自分の心を扱ってもらえる講座」でした

    遅い時間でしたがありがとうございました。自分でも扱いにくい話題ではあったのですが、丁寧にお話を聞いてくださるだけでなく、決して否定したり、無理やりにポジティブな見方を強いられるのではなく、自分の中に落とし込むことができました。岡島先生にお願いして正解でした。また、よろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    こちらこそリクエスト頂きありがとうございました。
    どんな感情もかけがえのないものだと思っています。
    私のすべてを肯定するスタンス、
    寄り添いを大切にする生き方がお役に立てて良かったです。
    マイナスに感じやすいことにも、一緒に光を見つけていきましょう。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分で自分を肯定できる心持ちと考え方を教えて頂ける講座」でした

    岡島先生のおかげで、心の中で秘めている落ち込みや悲しさは弱さの証ではなく、自分の個性なんだということ、自分がそういった気持ちを否定する言葉を自分自身に投げかけている日々の積み重ねが更に自己肯定力を弱めさせているということ、に気付きました。また、小さなことで心がザワザワする自分はもっと強くならないといけない、いい年した大人がどんな仕事でもお客様でも上手に対応できないなんて恥ずかしいという思考をもっていることを抜本的に見直すことができました。日々他人に褒められても特に嬉しくなかったのは、自分が自分を一番評価できていないからだという点も発見しました。
    岡島先生がとても謙虚な方で、どんなささいなことでも一つ一つ拾い集めて感謝や誉め言葉を伝えて下さるので、恐縮してしまいますが、そんな肯定感あふれる先生と会話するだけでも、きっと様々な気付きや元気を得られることとと思います。
    ちょっと迷われている方、是非こちらの講座を受けてみて頂きたいです。
    この度は誠にありがとうございました!

    先生からのコメント

    別講座に続いての受講ありがとうございました。
    こちらこそ、私を信頼して心の内を話して下さり嬉しかったです。

    人は、話している内に思考の整理が進むものだと思います。
    たくさんの気づきがあったのは、
    Sさんがここまでに積み上げてきた学びがあったからこそです。
    私が、気づきのきっかけとなれて嬉しく、光栄な気持ちでした。

    胸の熱くなるレビューをありがとうございます。
    ご縁を頂けて感謝が止まりません。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「じっくり話を聞いていただけた嬉しい講座」でした

    12歳の息子がマンツーマンの講座を受けさせていただきました。
    1時間ゆっくり先生がお話を聞いてくださったようで、講座が終わった後なんだかとても嬉しそうな、スッキリした顔をしていました。息子がまた先生とお話がしたいと言っています。親、家族や学校の先生以外の大人に話を聞いてもらえてとてもよかったようです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    こちらこそリクエストして頂き本当にありがとうございます。
    たくさんお話しを聴かせてもらい、
    息子さんの純粋な気持ち、溢れる優しさが伝わってきました。
    お役に立てて何よりです。
    貴重な時間をありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分への意識を変えられる講座」でした

    岡島先生とお話しすることで、今まで自分では考えたことの無かった問いかけや視点が見えてきました。少しずつ、自分の考え方を変えていけるよう、自分を見つめて掘り下げていきたいと思えました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    対話することで、自然と気づくことがたくさんありましたね。
    1人で考えると、同じ思考パターンをたどりやすいと思います。

    いつもと違う質問をする。いつもと違う視点に立つ。
    いつもと違う言葉を使ってみる。いつもと違う角度で見る。
    それだけで、新しい気づきは自然と生まれると思います。

    こちらこそ充実した時間をありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「じっくり向き合ってもらえる温かい講座」でした

    楽しい時間をありがとうございました。知識だけでなく、先生が体験から得られたことを話してくださるので、わかりやすく、受け入れやすかったです。あれこれ生きにくくしてしまう私の悪い癖についても、真摯に向き合ってくださるので、安心してなんでも質問もできました。とっても楽しい、ありがたい時間でした。日頃いろいろあって心が荒みがちでしたが、気持ちが救われました。ゆっくり自分を好きになっていこうと思います。ありがとうございます。

    先生からのコメント

    こちらこそ気持ちを緩めて参加してもらえて、
    本音で語り合える楽しい時間になりました。

    自分でも悪い癖と感じている。
    でも、改善に繋がらない。
    そこには必ず理由があります。

    長年苦しんできた経験は、必ず財産になります。
    未来を変えていける新しい行動が見つかって、
    私もTさんの今後にワクワクしてます。

    こちらこそありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?