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初心者大歓迎!和室 de お仕事帰りのナイトヨガ

対面

心地よい睡眠のために、ゆっくり身体をほぐして疲れをリセット。

こんなことを学びます

ハタヨガをベースにストレッチを織り交ぜた初心者向けのクラスです。
少人数で和室で行うのでよりリラックスできますよ。

瞑想・呼吸法で気持ちを整えた後、小さな動きから身体をほぐしていきます。
ヨガの基本的なアーサナを1つ1つ丁寧に行っていきましょう。
毎回テーマを決めて内容を変えていきます。

どなたにも楽しんでいただけるよう強度の調節もしていきます。
アシスト・アジャストも取り入れていきます。

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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガインストラクター

ヨガ好きが高じてインストラクターになっちゃいました。教室の前でデモンストレーションをするだけでなく、アシスト・アジャストをしてくれる先生に出会った時の身体の変化・感動が忘れられません。こんな先生に私もなりたい!私ももっとヨガの素晴らしさを広めて行きたい!そんな思いでレッスンしています。ヨガは健康面だけでなく心を穏やかにし自分とゆっくり向き合うきっかけにもなります。身体が固くても初めてでも大丈夫。初心者の方から経験者の方まで大歓迎!みんなで楽しく身体を動かして健康な心と身体を手に入れましょう。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始15分前から入室できます。
    直接会場までお越しください。
    • こんな方を対象としています

      運動不足が気になるけどどうしていいか分からない方
      ヨガに興味があるけどスクールに通うを迷っている方
      とにかくスッキリしたい方
      心にもやもやがある方
      新しい趣味や一生続けられる趣味を探している方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物 汗拭きタオル、水、動きやすい服装
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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