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【オンライン開催】モデル直伝!初級マンツーマントレーニング★30分

対面 オンライン

ジム通いできていないサラリーマンや働く女性必見!30分間だけ!3種目のトレーニングです!

こんなことを学びます

「見られているから普段やらないトレーニングを頑張れた!」
そんな声が上がっています^^

=====
<こんなことを学びます>
横浜でパーソナルジムを経営する現役モデルのToshiが
30分間、オンラインで徹底的に伴走します。
https://www.instagram.com/hasetoshi_fitness/

ジムで行うパーソナルトレーニング同様、
普段は一人でやり切ることができないけれど
「見られているから頑張れた!」という効果を感じてください。

お仕事や家事で毎日忙しくされている方。
30分だけ自分のルーティーンを作りませんか?


<こんなことが出来るようになります>
1回だけでは難しいですが、続けていくことで
・代謝が上がった!
・血流が良くなり冷え性が少し改善された!
などお声をいただけています。


<こんな風に教えます>
器具を使わず、ご自宅でできる自重トレーニングです。

初級トレーニングは
体の部位を特化せず、全体的に筋肉がついていくよう
「下半身」「上半身」「腹筋」のベーシックな種目を行っています。

少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。

オンライントレーニングのためZoomを使用します。


<持ち物>
動きやすい服装と休憩中にとるお水を用意して臨んでください。

<定員>
最大 1名
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,000

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7人が受けたい登録しています

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価格(税込) ¥3,000
場所 横浜・みなとみらい

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥3,000

この講座の先生

メディアで話題のパーソナルトレーナー

Functional training gym NEXUS 代表トレーナーの長谷川俊弘です。身体は人生の基盤です。正しいトレーニングをすれば、誰もが健康で美しい身体を手に入れる事ができます。きつい食事制限やトレーニングをしても途中で挫折してしまったり、リバウンドの原因となります。まずは、一人一人にあったペースで出来る事からしっかりと始めていきましょう!その為のサポートは全力でさせて頂きます。是非、二人三脚で頑張って行きましょう!
◆経歴◆
TRXサスペンショントレーナー認定指導者 / パーソナルトレーナー歴2年・グループエクササイズインストラクター歴3年
現役フィットネスモデル
日本最大級オーディションアプリ【mysta】「イケてるトレーナー決定戦」で全国160名以上の中で総合グランプリ獲得
テレビ神奈川「猫のひたいほどワイド」でイケメントレーナーとして出演

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  本日のレッスンの流れの紹介
    20分 トレーニング
    5分 ストレッチ
    • こんな方を対象としています

      忙しくて自分では時間設定が難しい方
       →強制的に時間を作ってしまいましょう!
      ルーティーンを作りたい方
       →今後定期的に開催をして行きますのでまずは1回一緒にトライしましょう!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

      1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
      ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
      http://bit.ly/2TfzioL

      2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
      パソコンと帯域幅の要件
      http://bit.ly/37Y2WV0

      お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「仕事や家庭で忙しい方にオンライントレーニングとても良いです!」でした

    初めてオンラインでのトレーニングでしたが、思っていた以上に大満足です!
    先生は無理させず私のペースを気にかけてくださり、初心者でも問題ありませんでした。トレーニング中の姿勢を丁寧にご指導いただき、自分での注意点を理解することができました。
    たった30分ですが、結構汗をかくので薄着の運動しやすい服装が良いです。水分も用意しておくと良いです。講座後は普段使わない筋肉がプルプルでした!楽しかったです!またお願いしたいです。

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