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イギリス発プログラム FATBURN EXTREMEレッスン

対面 オンライン

短時間で効果絶大!! 脂肪燃焼に特化した高強度なのにいつでも休めるグループレッスン

こんなことを学びます

<レッスン動画抜粋>
https://youtu.be/rY7B719gRVY

<こんなことを行います>
最高強度と言われるこのプログラムは、アップテンポな音楽をバックに自体重のみを使った筋力トレーニングをサーキット形式で行います。

そしてそのコンセプトは『休憩を基本としたワークアウト!!』

ご自分で休憩のタイミングを決める事が出来て、さらに強度の選択も自分で出来る。
そんな主体的なプログラムです

<こんな効果があります>
その名の通り、脂肪燃焼に特化したプログラムです。
正しく定期的に行う事により有酸素運動のみのトレーニングよりも早く運動効果を出す事が出来ます。
一部ではなく全身の筋力が鍛えられるので、必然的に体力もアップ!
日常生活で疲れにくくなり活気が出てきます。

<こんな風に教えます>
ご質問をいつでも受けられる雰囲気で行いますので、疑問に思った事は遠慮なく仰ってください(ワークアウト中はレッスン進行がある為、その前後でお願いいたします)

<対面によるレッスン開催場所>
▶新宿駅・学芸大学駅近くのレンタルスタジオ
▶小田急相模原駅近くのマイクロジム
▶茅ヶ崎のスタジオ

<持ち物>
シューズ・動いやすい服装・タオル・飲み物

<定員>
対面:5名
オンライン:10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれます

この講座の先生

お腹痩せ専門 ボディメイクトレーナー

23歳の時、フィットネスクラブで仕事をしながら、横浜光ボクシングジムに通い始める。

入門後1年2ヶ月でプロテストに合格し、2007年東日本新人王トーナメント戦にてベスト4の実績を残す。

引退後はフィットネスクラブのトレーナー業に専念し、10年で延べ7000人のトレーニングプログラムを作り、個々の目標に合わせた運動プログラムの作成とサポートを行う。

そして2019年10月、個々のお客様の目標達成に全力を注ぐべくボディメイクトレーナーとしての活動を開始。

16年以上続けてきたボクシングから得た技術、そしてメリハリのある身体創りに最適な自体重メインの筋力トレーニングを融合した独自メソッドは、肉体的・精神的な強さや自信をもたらし、中高年男性のお腹引き締めに最適なセッションとして確立する。

ストレスの発散もできるミット打ちボディメイクセッションに人気があり、ボクサー気分を味わいながら身体を変えたい男性から多くの支持を得ている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    対面:45分程度
    オンライン:30分
    <当日のレッスンの流れ>
    対面: 
    5分 着替えや準備
    10分 レッスン説明
     5分 ウォーミングアップ
    20分 FATBURN EXTREMEレッスン
     5分 クールダウン

    オンライン:
     5分 ウォーミングアップ
    20分 FATBURN EXTREMEレッスン
     5分 クールダウン
    (初参加の方や効果的な行い方を聞きたい方は開始5分前にはご参加ください)
    • こんな方を対象としています

      ・グループレッスンに興味のある方
      ・対面では新宿駅か学芸大学駅近くのレンタルスタジオで参加可能な方
      ・マイペースでトレーニングがしたい方
      ・運動不足を解消したい方
      ・お腹を引き締めたい方
      ・体力をつけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・動きやすい服
      ・シューズ(オンラインでも室内シューズ使用推奨)
      ・飲み物
      ・タオル

      【留意事項】
      この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
      ・出来る範囲で換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

      参加者の皆さまへのお願い
      ・会場にアルコール消毒の用意がないため、入室前に手洗いをお願いしております
      ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
      *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
       ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
      ・オンラインの場合、レッスンの録画や録音は禁止とさせていただきます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「30分間全力エクササイズで脂肪燃焼」でした

    いわゆるHIITプログラムです。

    自分のペースで休憩を取れるので初心者から経験者まで誰でもできると思います。

    毎回少しずつ変わるエクササイズメニューも楽しみです。

    そして先生の体力がものすごいことにいつも驚かされます。

    先生からのコメント

    いつもご参加、ありがとうございます。
    仰る通り、ご自分の目的や目標に合わせて強度を変えられる為、自由に行うことが出来ます。
    FATBURN EXTREMEが目標達成の一部になれば幸いです。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「自分で強度を選べるHIIT30分講座」でした

    イギリス発祥の脂肪燃焼特化プログラムFATBURNプログラムです。

    内容は強度を自分で選べるHIITプログラムです。
    アップテンポな曲に合わせて元ボクサーの先生がペースメイクと動きの指導をしてくれます。

    途中休憩を任意で入れられますし、
    楽をしようと思えばいくらでもできるので最終的には自分との戦いになりますが、自分を追い込んでみたい方にはオススメです。

    体も少しずつ変わって来ており疲れにくくなっている感じもするので継続したいと思います。

    毎回変わるエクササイズメニューも楽しみの一つです。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「30分間HIITトレーニング」でした

    イギリス式の脂肪燃焼特化プログラムです。
    内容としては自分で強度を選びながら30分間ひたすら動き続けるHIITプログラムになります。
    また、途中自分の好きなペースで6ー10回休めますのでギブアップするという事はないと思います。

    先生の体力がモンスター級です。
    実際に30分間ずっと最高強度の動きを見せながら受講者に声掛け、動作の説明を難なくこなします。すごすぎます。

    このプログラムを利用しながら食事などに気を付けていたらいつの間にか1か月で2㎏程体重が減っていました。とてもうれしかったです。

    先生からのコメント

    身体に変化が現れたのですね!!
    素晴らしく動けていた証拠ですし、私も嬉しいです!!
    高強度のプログラムは確かにキツイですが、その分早く効果が表れる傾向があります。
    無理せずマイペースに、ですが可能な範囲で追い込みながら行っていきましょう。
    ご参加、ありがとうございました!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「30分間テンポよく全力脂肪燃焼!」でした

    英国発のファットバーンプログラムという珍しい講座です。

    内容はテンポのよい音楽に合わせてひたすら全力で動作を継続するというプログラムです。

    エクササイズ途中に受講者が任意のタイミングで6-10回休憩できますし、強度が強いパターンと弱いパターンを選べるので自分の実力に合わせてエクササイズができます。

    また、毎回少しずつエクササイズの内容が変わるのが楽しく、飽きがこないです。

    先生は全力で強度高い運動をしながら受講者への説明とガイドをするというとんでもない体力の持ち主です。

    先生からのコメント

    ご参加、ありがとうございました!!
    子供からシニアまでが出来るプログラムですので、全力で結果を出したい方も、ゆっくりマイペースで行いたい方も参加する事が出来ます。
    休む事は悪い事では無く、むしろ素晴らしいとFATBURN EXTREMEでは考えております。その為、動いたら休む、休んだら動くを繰り返して行います。
    またのご参加、お待ちしております。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「30分間HIITで脂肪燃焼」でした

    イギリス式の脂肪燃焼特化エクササイズプログラムです。
    一定の時間ごとに複数種目を全力で取り組みます。

    30分の間で6回から10回参加者が自由なタイミングで休むことができます。

    毎回少しずつエクササイズのメニューが違うので飽きずに継続できています。また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加、そしてコメントまでありがとうございます!
    曲とコリオ(種目)は毎回違うもので行わせていただいております。
    普段行わない動きをすると疲れたり、筋肉痛になったりしますが、日常生活以上の負荷が身体を変えます。
    またのご参加、お待ちしております。

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