FATBURN EXTREMEレッスン

対面 オンライン

【運動初心者でも簡単】脂肪燃焼に特化したいつでも休める独特なグループレッスン

こんなことを学びます

<レッスンイメージ動画>
https://youtu.be/I39C3_t9O8o

<こんなことを行います>
最高強度と謳われるこのプログラムは、アップテンポな音楽をバックに自体重のみを使った筋力トレーニングをサーキット形式で行います。

そしてそのコンセプトは『休憩を基本としたワークアウト!!』

ご自分で休憩のタイミングを決める事が出来て、さらに強度の選択も自分で出来る。
そんな主体的なプログラムです。

オンラインではマンションやアパートでも出来るよう、『跳ばない』内容で行いますので、周囲を気にせずご参加いただけます(運動強度は対面よりも低く設定しております)

<こんな効果があります>
その名の通り、脂肪燃焼に特化したプログラムです。
正しく定期的に行う事により有酸素運動のみのトレーニングよりも早く運動効果を出す事が出来ます。
一部ではなく全身の筋力が鍛えられるので、必然的に体力もアップ!
日常生活で疲れにくくなり活力が湧いてきます。

<こんな風に教えます>
ご質問をいつでも受けられる雰囲気で行いますので、疑問に思った事は遠慮なく仰ってください(ワークアウト中はレッスン進行がある為、その前後でお願いいたします)

<対面によるレッスン開催場所>
▶東京都町田市のスタジオ
名称:D's-fit(ディーズフィット)
住所:〒194-0013 東京都町田市原町田3-15-16-101

<持ち物>
シューズ(マット敷きのため裸足でも可)・動いやすい服装・タオル・飲み物

<定員>
対面:5名
オンライン:5名
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥2,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれます

この講座の先生

ボディメイク専門 パーソナルトレーナー

専門学校卒業後、フィットネスクラブでアルバイトをしながら、強い男性に憧れを持ち、 世界30カ国に店舗を持つゴールドジムのボクシングエクササイズに通い詰める。

その後、23歳の時に現役世界チャンピオンも所属している横浜光ボクシングジムの門を叩く。入門後1年2ヶ月でプロテスト合格し、2007年東日本新人王トーナメント戦にて ベスト4の実績を残す。

引退後はフィットネスクラブのトレーナーとして、 ソフトな語り口と礼儀正しさから老若男女問わずの人気となる。 10年で延べ7000人のトレーニングメニューを作り続け、 どんな要望や体格の顧客にも最適...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
対面:50分程度
オンライン:50分
<当日のレッスンの流れ>

【対面&オンライン】 
10分 レッスン説明
 5分 ウォーミングアップ
20分 FATBURN EXTREMEレッスン
10分 クールダウン
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こんな方を対象としています

・運動初心者の方
・グループレッスンに興味のある方
・マイペースでトレーニングがしたい方
・全身を引き締めたい方
・運動不足を解消したい方
・体力をつけたい方
・ストレスを発散したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】
・動きやすい服
・シューズ(オンラインの場合は必要ございません)
・飲み物
・タオル

【対面を選択しお車でいらっしゃる方】
※近隣の駐車場をご利用ください。以下が店舗近くの駐車場となります。
https://hara-daisuke.com/access/

参加者の皆さまへのお願い
・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
*ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
 ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
・オンラインの場合、レッスンの録画や録音は禁止とさせていただきます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「30分間全力エクササイズで脂肪燃焼」でした
    男性 30代

    いわゆるHIITプログラムです。

    自分のペースで休憩を取れるので初心者から経験者まで誰でもできると思います。

    毎回少しずつ変わるエクササイズメニューも楽しみです。

    そして先生の体力がものすごいことにいつも驚かされます。

    先生からのコメント

    いつもご参加、ありがとうございます。
    仰る通り、ご自分の目的や目標に合わせて強度を変えられる為、自由に行うことが出来ます。
    FATBURN EXTREMEが目標達成の一部になれば幸いです。

  • この講座は「自分で強度を選べるHIIT30分講座」でした
    男性 30代

    イギリス発祥の脂肪燃焼特化プログラムFATBURNプログラムです。

    内容は強度を自分で選べるHIITプログラムです。
    アップテンポな曲に合わせて元ボクサーの先生がペースメイクと動きの指導をしてくれます。

    途中休憩を任意で入れられますし、
    楽をしようと思えばいくらでもできるので最終的には自分との戦いになりますが、自分を追い込んでみたい方にはオススメです。

    体も少しずつ変わって来ており疲れにくくなっている感じもするので継続したいと思います。

    毎回変わるエクササイズメニューも楽しみの一つです。

  • この講座は「30分間HIITトレーニング」でした
    男性 30代

    イギリス式の脂肪燃焼特化プログラムです。
    内容としては自分で強度を選びながら30分間ひたすら動き続けるHIITプログラムになります。
    また、途中自分の好きなペースで6ー10回休めますのでギブアップするという事はないと思います。

    先生の体力がモンスター級です。
    実際に30分間ずっと最高強度の動きを見せながら受講者に声掛け、動作の説明を難なくこなします。すごすぎます。

    このプログラムを利用しながら食事などに気を付けていたらいつの間にか1か月で2㎏程体重が減っていました。とてもうれしかったです。

    先生からのコメント

    身体に変化が現れたのですね!!
    素晴らしく動けていた証拠ですし、私も嬉しいです!!
    高強度のプログラムは確かにキツイですが、その分早く効果が表れる傾向があります。
    無理せずマイペースに、ですが可能な範囲で追い込みながら行っていきましょう。
    ご参加、ありがとうございました!

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