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【オンライン】安眠効果♪ がんばらない ゆるヨガ(30分)

オンライン

優しいBGMに包まれながら、心と身体をゆるめていきましょう。

こんなことを学びます

不定期開催のゆるヨガクラスです。受けたい方からのリクエストに応じてクラスを設定します。
ご希望の方は、候補日時を複数添えて、希望日の一週間前までに開催リクエストをお送りください。

<レベルの目安>
がんばらない、キツくない。ゆるヨガのクラスです。
心落ち着くBGMの中で、肩関節、股関節周りを中心に、全身気持ちよくほぐしていきます。
リラックスできる、動きやすい格好でご参加ください😌✨

<用意いただくもの>
・PC、スマートフォン、タブレットのいずれか
→事前にアプリ( zoom cloud meetings )をインストールください
・飲み物
・ヨガマット(あれば)
・お好きなアロマ、照明などでリラックス空間を作ってみても✨

<参加方法>
・別途ミーティングIDをお送りします。5分前からログインできます。
・お客様側のカメラはオン・オフ自由です。ポーズを見て欲しい方はぜひオンにしてご参加ください。

ご不明点ありましたらお気軽にお知らせください。ご参加お待ちしています!
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この講座の先生

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薬剤師ヨガインストラクター sally

本人確認済み
  • 149人
  • 47回
教室ページをみる 先生に質問する

心と身体を癒したい、そんなみなさんの習慣に😌✨

こんにちは。
私はヨガを通じて心と身体を健やかにしていくお手伝いをしている薬剤師です。

心や身体の調子は人それぞれ。毎日当たり前に変わります。誰だって好調のときもあれば、不調のときもあります。

かかりつけの病院や薬局のように、お客様ひとりひとりに寄り添って、今日の調子にあった時間をご提供していく、そんな身近なヨガインストラクターでありたいと思っています。

癒しが必要なときにレッスンが受けられるように。
心と身体を安定させたい時にレッスンを習慣に取り入れられるように。
毎週ヨガクラスを用意していますので、ぜひいらしてください。いつでもお待ちしています。

https://www.instagram.com/sally_yogini/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン前>
    事前にミーティングIDとパスワードをお送りします。5分前からログインできます。

    <レッスン中>
    ウォーミングアップ

    メインの動き

    クールダウン

    シャバーサナ(お休みのポーズ)

    すべてオンラインで進めていきます。
    お手持ちのPC、スマートフォン、タブレットから画面で私がガイドしますので、一緒にヨガをしましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「初心者が受講しやすい講座」でした

    ヨガ初心者の私でも気軽に受講できる内容でした。

    先生からのコメント

    そう言っていただきありがとうございます😊一番ゆるやかな設定のクラスですので、そう実感いただきよかったです。ご参加ありがとうございました✨

  • M1

    男性 50代

    この講座は「とてもゆっくりとていねいにムリなくヨガができ、リフレッシュできた講座」でした

    普段使わない筋肉もストレッチできて、終わったあと、とても気持ちが良いです。グッスリ眠れそうです。

    先生からのコメント

    初参加でしたが、気持ちよさを実感いただけて何よりです✨ご参加ありがとうございました😊このあともゆっくりと質の良い睡眠をお迎えくださいね。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「無理せず参加できる講座」でした

    ストレッチなどが中心のクラスで、維持するのにプルプル。。みたいなポーズが少なかったように思います。

    湿気の多い季節で身体が重いときなど、おやすみ前にやると、身体がリラックスできて、深く眠れる気がします。ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    この度は、がんばらないをテーマにしたゆるヨガクラスをお楽しみいただきありがとうございました😊✨体調や気分に合わせて参加するクラスを選んでいただけるよう、これからもレッスンを準備してまいります✨よろしくお願いします✨

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しくリラックス出来る講座」でした

    初めて参加させて頂きましたが、タイトル通り、ゆるゆるとリラックス出来ました!

    先生からのコメント

    猫ちゃんと一緒にゆるゆるリラックスしていただきありがとうございました🐈🧡✨またよかったらいらしてください✨

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