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【オンライン】安眠効果♪ 自律神経が整う夜ヨガ2(30分)

対面 オンライン

おうちから気軽にヨガ30分♪ お休み前に心と身体を整えましょう。

こんなことを学びます

おうちで過ごす時間が増えてきた今日この頃、おうちからPCやスマホ1台あれば参加できるオンラインのヨガクラスを開催することとしました。

ご家族・ご友人との参加も大歓迎!
リラックスできる、動きやすい格好でご参加ください😌✨
お問い合わせもお気軽にどうぞ!

<レベルの目安>
2:ちょっとチャレンジ&リフレッシュ
とはいえ寝る前なので、頑張りすぎないレベルです☺️

なるべく来てくださる方のご要望にお応えしますので、希望がある方はお申し込み時にお知らせください。
同日に前後でレベルの違うクラスを開催する日もありますが、連続してのご参加も大歓迎です!

<用意いただくもの>
・PC、スマートフォン、タブレットのいずれか
→事前にアプリ( zoom cloud meetings )をインストールください
・飲み物
・ヨガマット(あれば)
・お好きなBGMやアロマ、照明などでリラックス空間を作ってみても✨

<参加方法>
・別途ミーティングIDをお送りします。5分前からログインできます。
・お客様側のカメラはオン・オフ自由です。ポーズを見て欲しい方はぜひオンにしてご参加ください。

ご不明点ありましたらいつでもお知らせください。よろしくお願いします✨
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6月9日(火)

21:45 - 22:15

オンライン

予約締切日時

6月9日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

6月16日(火)

21:45 - 22:15

オンライン

予約締切日時

6月16日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

6月23日(火)

21:45 - 22:15

オンライン

予約締切日時

6月23日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

6月30日(火)

21:45 - 22:15

オンライン

予約締切日時

6月30日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 6月9日(火)

    21:45 - 22:15

    オンライン

  • 6月16日(火)

    21:45 - 22:15

    オンライン

  • 6月23日(火)

    21:45 - 22:15

    オンライン

  • 6月30日(火)

    21:45 - 22:15

    オンライン

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31人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 渋谷・恵比寿

オンラインで受講できる日程

6月9日(火) 21:45 - 22:15

¥500
参加人数 0/10人

6月16日(火) 21:45 - 22:15

¥500
参加人数 0/10人

6月23日(火) 21:45 - 22:15

¥500
参加人数 0/10人

6月30日(火) 21:45 - 22:15

¥500
参加人数 0/10人

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この講座の先生

薬剤師ヨガインストラクター sallyのプロフィール写真

薬剤師ヨガインストラクター sally

本人確認済み
  • 55人
  • 22回
教室ページをみる 先生に質問する

心と身体を癒したい、そんなあなたのかかりつけ

こんにちは。
私はヨガを通じて心と身体を健やかにしていくお手伝いをしている薬剤師です。

心や身体の調子は人それぞれ。毎日当たり前に変わります。誰だって好調のときもあれば、不調のときもあります。

かかりつけの病院や薬局のように、お客様ひとりひとりに寄り添って、今日の調子にあった時間をご提供していく、そんな身近なヨガインストラクターでありたいと思っています。

癒しが必要なときにレッスンが受けられるように。
心と身体を安定させたい時にレッスンを習慣に取り入れられるように。
毎週ヨガクラスを用意していますので、ぜひいらしてください。いつでもお待ちしています。

https://www.instagram.com/sally_yogini/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン前>
    事前にミーティングIDとパスワードをお送りします。5分前からログインできます。

    <レッスン中>
    ウォーミングアップ

    メインの動き

    クールダウン

    シャバーサナ(お休みのポーズ)

    すべてオンラインで進めていきます。
    お手持ちのPC、スマートフォン、タブレットから画面で私がガイドしますので、一緒にヨガをしましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「子どもと一緒でも楽しめる講座♬」でした

    3回目リピートです!今回もとっても良い時間をありがとうございました😊✨
    当日予想外に幼い子どもが起きている状態での参加となってしまいどうなるかと思ったのですが、
    子どもまで先生のマネをして笑いながら楽しんでいて、それが私の中でかなり大きなブレイクスルーでした。
    ムリヤリ一人の時間作ってストレス解消しなきゃと焦っていましたが、子どもと一緒でもヨガって楽しめるんですね!
    私のように「子どもと一緒じゃできないかな…」と思いがちな方にもおすすめしたいです!
    それもこれも先生が穏やかに受け入れてくれ、優しくリードしてくれたおかげです。
    今回も事前に気になるところを聴いてくれ、レッスンでも活かしてくださり…いつもきめ細やかなご対応に感謝しています☺

    先生からのコメント

    嬉しいお言葉の数々、ありがとうございます😊
    ブレイクスルー!それはよかったです!お子さんもご自身でポーズしたりママの上に乗ったり、楽しそうでしたね!おうちからのオンライン参加の醍醐味ですよね。
    今後もその日その日の状況や調子に合わせて、色んな過ごし方を味わい楽しんでいただければと思います☺️✨ご参加ありがとうございました✨

  • W2

    女性 30代

    この講座は「毎週受けると身体が確実に変わる!講座」でした

    2回目リピートです♪
    前回本当に良かったので、「やっと火曜の夜が来たーーー!」という気分でした。
    今回も本当に気持ちよかったです(*^^*)

    先生のヨガはゆっくり、ゆったりシンプルでありながら、
    それがものすごく厳選されている感じで夜固まった身体にすごく効きます。
    またレッスン前に先生はつらいところ、変えたい部分はあるか聞いてくださり、
    答えるとその日のレッスンにすぐ活かして自分に向けたポーズも取り入れて下さる
    のも嬉しいです!
    レッスン前後もレッスン中も、非常に丁寧にケアしてくださる先生です(*^^*)

    レッスン後は気持ちよく爆睡でした。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    もったいないお言葉の数々、ありがとうございます!最初リズムが乱れがちと聞いていたので、ぐっすり眠れたとのこと、本当によかったです✨またレッスン前に身体や心のご様子聞かせてください✨ご参加ありがとうございました✨

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体がほぐれて、とても心地よい講座」でした

    ありがとうございました!
    21時のクラスを受けて連続での受講でした。
    体力的にも不安でしたが、続けて受講して良かったです!お薦めです!
    連続といっても15分ほど間隔あきますし、更に身体がほぐれて軽くなりました。気持ちよく眠れそうです。
    また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    連続の参加ありがとうございました!2レッスンで、首、肩まわり、背中、腰、股関節、ふくらはぎ、足先まで、全身たっぷりほぐせましたね。ぜひぜひまたお会いできたら嬉しいです!ご参加ありがとうございました✨

  • W3

    女性 30代

    この講座は「一日の終わりにホッとできる講座」でした

    身体がほぐれてリラックスできました。最後のシャバアーサナが気持ちよくそのまま朝まで眠りたかったです^_^

    先生からのコメント

    ご参加初めてでしたが、リラックスしていただけたようでなによりです。このクラスは毎週開催しているので、また心と身体を整えたいときにいつでもお待ちしてますね!ご参加ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「心地よく眠れる」でした

    このところ夜更かしが続いていたのが、ヨガ後は心地よく早めに眠ることができました。ありがとうございました(^^)

    先生からのコメント

    早めに眠ることができたとのこと、安眠ヨガの効果を実感いただけてよかったです!ぜひぜひまたお会いできたら嬉しいです🐶🧡ご参加ありがとうございました!

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