お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】安眠効果♪ 自律神経が整う夜ヨガ1(30分)

おうちから気軽にヨガ30分♪ 寝る前にリラックスしませんか?

こんなことを学びます

おうちで過ごす時間が増えてきた今日この頃、PCやスマホ1台あれば参加できるオンラインヨガクラスを開催することとしました。
この機にオンラインヨガで動いてリフレッシュしませんか?

ご家族・ご友人との参加も大歓迎!
リラックスできる、動きやすい格好でご参加ください😌✨
お問い合わせもお気軽にどうぞ!

<レベルの目安>
1:お気軽に&リラックス
なるべく来てくださる方のご要望にお応えしますので、希望がある方はお申し込み時にお知らせください。
同日に前後でレベルの違うクラスを開催する日もありますが、連続してのご参加も大歓迎です!

<用意いただくもの>
・PC、スマートフォン、タブレットのいずれか
→事前にアプリ( zoom cloud meetings )をインストールください
・飲み物
・ヨガマット(あれば)
・お好きなBGMやアロマ、照明などでリラックス空間を作ってみても✨

<参加方法>
・別途ミーティングIDとパスワードをお送りします。5分前からログインできます。
・お客様側のカメラはオン・オフ自由です。ポーズを見て欲しい方はぜひオンにしてご参加ください。

ご不明点ありましたらいつでもお知らせください。よろしくお願いします✨
続きを読む
オンライン開催あり

6月2日(火)

21:00 - 21:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月2日(火) 20:00

参加人数

1/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

6月9日(火)

21:00 - 21:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月9日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

6月16日(火)

21:00 - 21:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月16日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

6月23日(火)

21:00 - 21:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月23日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

6月30日(火)

21:00 - 21:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月30日(火) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

  • 6月2日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン開催 / ビデオ会議

  • 6月9日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン開催 / ビデオ会議

  • 6月16日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン開催 / ビデオ会議

  • 6月23日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン開催 / ビデオ会議

  • 6月30日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン開催 / ビデオ会議

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
43人が受けたい登録しています

開催日程 オンライン開催あり

6月2日(火) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 1/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

6月9日(火) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

6月16日(火) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

6月23日(火) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

6月30日(火) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

この講座の先生

薬剤師ヨガインストラクター sallyのプロフィール写真

薬剤師ヨガインストラクター sally

本人確認済み
  • 51人
  • 20回
教室ページをみる 先生に質問する

心と身体を癒したい、そんなあなたのかかりつけ

こんにちは。
私はヨガを通じて心と身体を健やかにしていくお手伝いをしている薬剤師です。

心や身体の調子は人それぞれ。毎日当たり前に変わります。誰だって好調のときもあれば、不調のときもあります。

かかりつけの病院や薬局のように、お客様ひとりひとりに寄り添って、今日の調子にあった時間をご提供していく、そんな身近なヨガインストラクターでありたいと思っています。

癒しが必要なときにレッスンが受けられるように。
心と身体を安定させたい時にレッスンを習慣に取り入れられるように。
毎週ヨガクラスを用意していますので、ぜひいらしてください。いつでもお待ちしています。

https://www.instagram.com/sally_yogini/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン前>
    事前にミーティングIDとパスワードをお送りします。5分前からログインできます。

    <レッスン中>
    ウォーミングアップ

    メインの動き

    クールダウン

    シャバーサナ(お休みのポーズ)

    すべてオンラインで進めていきます。
    お手持ちのPC、スマートフォン、タブレットから画面で私がガイドしますので、一緒にヨガをしましょう。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 17
    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「安眠効果♪自律神経が整う夜ヨガ」でした

    寝る前のちょっと汗をかけて、良く眠れました。朝の目覚めも すっきりでしたで、よかったです。

    先生からのコメント

    よく眠れ、朝もすっきり目覚められたとのことよかったです✨ご参加ありがとうございました✨

  • W2

    女性

    この講座は「受講後は安眠が約束される講座」でした

    先生からあらかじめ身体の不調なところを尋ねてくださり 講座ではその不調だと感じている場所を緩和できるプログラムを作ってくれていたようでした。
    おかげさまで受講後はスッキリしました。
    寝付けない日もありますが 今晩は身体もスッキリしたと同時に気持ちも落ちついたように思います。
    またタイミングが合えば参加したいです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    今日は初参加ありがとうございました✨身体はすっきり、心は落ち着いたとのこと、何よりです。
    毎週火曜と、6月からは土曜夜にも開催しますので、ご都合や体調に合わせてぜひまたいらしてください☺️ご参加ありがとうございました😊

  • M2

    男性

    この講座は「緩やかなヨガ」でした

    ヨガを受けたら翌日、冷静に活動が出来ました。
    ありがとうございます。

    先生からのコメント

    心も身体も整えられたということですね!よかったです☺️✨ご参加ありがとうございました✨

  • W2

    女性 30代

    この講座は「寝る前はゆったりヨガで」でした

    夜ヨガを初めて受けてみました。ゆったりとやさしい動きで過ごせました。
    30分だと少し物足りない気がしましたが、そのあとすごく眠くなってベッドにはいりました。夜はこのくらいがいいのだと思います。

    先生からのコメント

    初めての夜ヨガが安眠につながったとのこと、よかったです☺️もし物足りなければそのあとにレベル2のクラスがあるので連続で60分として受けることも可能です。その日の調子でご自身に合うよう選んでいただけたらと思います✨ご参加ありがとうございました✨

  • W1

    女性 40代

    この講座は「たまった老廃物も出ていく講座」でした

    本日もありがとうございました。
    首と肩、胸まわりの筋肉がほぐれて血流がよくなった感じがします。くしゃみが出たりして、老廃物が流れているのかなと思いました。
    冷やさないように暖かくして寝ます~。

    先生からのコメント

    ほぐした部分、血流が良くなったと実感いただけてよかったです!ぜひ暖かくしてゆっくりおやすみになってください。ご参加ありがとうございました😊

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?