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老けボディは猫背・巻き肩から始まる🖤魔法のケアダンス★短時間集中

対面 オンライン

【簡単で軽くなってびっくりします!】肩こりは改善しないと思ってる?前屈は得意?諦めてない?楽しく踊りながらセルフケア!体を整え軽くします。

こんなことを学びます

ダンスという名の姿勢改善、コリとりケア!
簡単な動きの中を続けてあの頃のように

【肩こり解消】
【腕が上げやすくなる】
【前屈が楽になる】

になったら?

短時間集中して踊ることにより効果アップ!
たった20分でびっくりするくらい体で変化感じてもらえます。

レッスンは20分。内、前後に体チェック!
スマートフォンからでもOKです。
こちらはSkype、Zoom使えます。

氣の先生であるなかざわ先生のバランスストレッチを元に志保★が考案した氣楽☆ダンス!
高齢者施設でも「体が楽になるし楽しい!」と好評をいただきました。
ラジオ体操よりも簡単で、誰でも出来て、覚えられるのに、体が本当に楽になります。

この機会にマスターしてみてくださいね!
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開催予定エリア

札幌

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¥880

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価格(税込) ¥880
場所 札幌

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価格(税込) ¥700

この講座の先生

全国1位★オンラインレッスン開催数!笑って運動♪

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員の資格あり
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市など公機関

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン5分~10分前に通信テスト
    お互いOKでしたら早めに始めて20分間のレッスン

    ①ボディチェック
    ②踊りの説明
    ③ご一緒に
    ④ボディチェック
    ⑤質疑応答
    • こんな方を対象としています

      肩こり解消したい方
      簡単なことで運動不足解消したい方
      前屈が少し楽に出来るようになりたい方
      姿勢改善したい方
      誰でもできる簡単なダンスを知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【この内容は知的財産です】
      録画・撮影禁止です。

      レッスン等で使いたい場合は一度ご相談ください☆彡
      ボランティア利用は基本的にはOKします!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「関節スッキリ朝からやる気満々になる講座」でした

    朝1でこのレッスンを受けると、この後のレッスンがとても楽に身体を動かせる気がします。ギシギシ鳴っていた肩関節も腰も、油をさした機械の様にスムーズに動かせるようになります。時間的には短いレッスンですが、その効果は明らかです。さぁ、今日も楽しく踊って身体に良いことしよう❣️って気持ちになりモチベーションが上がります。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    朝一にぴったりなレッスンだと私も思っていて、その良さをご実感いただけてとても嬉しいです★
    終わった後の確認の際「気持ちいいなー」ってお顔をしていただけるので私もご満悦です!
    短い時間ですが、ふわっと汗もかけますよね。
    このプログラムは機能的に体が使えるように、体液の循環も改善していくシステムを使っています。
    その後も動きやすそうにレッスン受けてくださってて私も嬉しかったです!いつもありがとうございます!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「肩こりがとれる講座」でした

    肩こりがひどく、後ろを向けない状態だったのですが、とっても楽になりました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    嬉しいです、楽になっていただけて!!!
    尚更効果はご実感いただけましたよね?(*´▽`*)
    また良ければご参加くださいね!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「首回りスッキリぽかぽか、ほっこり講座」でした

    レッスン前は、ギシギシ鳴ってたいた肩関節が、楽に回せるようになりました。時間の短いレッスンですが、先生の的確な指導のおかげで、短時間で効果が出ます。身体がスッキリするので、ますます身体を動かしたくなる素敵なレッスンです。ZUMBAやダンスビクスの様なハード系の前にやるとその効果をさらに実感できるはずです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    気になっていた巻き肩がだんだん改善されてきているのが画面からもわかります★
    仰る通り、他のプログラムの時かなり動きやすくなりましたよね!
    私もケアダンス入れた後の体の楽なこと楽なこと( *´艸`)
    これからも効果をしっかり体感していただけるようお伝えしていきたいなと思います!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「朝からの気持ち良いケア」でした

    朝はガチガチですが 馴染みの曲でケアダンス しっとり汗もかきました😄 自分でも出来そうなのになかなかやれない(笑) やはり先生からの指導で動かし方の知識も得られて 自分でも意識しながらやりたいと思います 朝のケアダンスはとっても気分が良いですね🥰

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    朝は私もガチガチでした(笑)
    なので、このレッスンの良さを自分でもしっかり感じられたので、同じように感じてもらえて嬉しかったです!
    ぽかぽかと体の中から温まりましたよね★
    朝にぴったりなプログラムだと思います!またよろしくお願いいたします★

  • W1

    女性 60代

    この講座は「自分の癖を知れる講座」でした

    私は、肩凝りより首凝りが辛い感じがありました。しかし、このレッスン終了時は驚くほどに肩から首回りが楽になっています。頭までスッキリ。朝から身体を動かし、スッキリ出来るのもこのオンラインレッスン志保先生のおかげです。先生は、私の癖をよくわかっていらっしゃり、その都度ご指摘下さいます。先程も「しまった、ヤバい💦」と気づき誤魔化そうとしたんですが、しっかり見られていました😂さすがてございます❣️癖を直して、効果的な動きでフィットネスを続けて行きたいと思います。今後もどうぞよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    首回りのしんどさが取れてくると、姿勢が変わって、ボディラインも変わってくると思います( *´艸`)
    身体がスッキリ喜ぶことをどんどんしてあげてください!
    私、見過ぎですよねwたまに見逃してあげなよーって感じですかねww
    すかさず指摘してすみませんwww
    でも以前よりかなり動きが綺麗になってきましたよ!
    それは自信持ってください☆彡
    こちらこそ、今後ともどうぞよろしくお願いいたします★

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