Basic Yoga

対面 オンライン

ヨガが初めて。身体が硬い。運動は苦手という方でも大丈夫です。まずはこわばった身体を解し、徐々に筋力としなやかさをつけていきましょう!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>


<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

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この講座の先生

ココロとカラダを整えて実現したい夢を叶える私になる

はじめまして!サイトをご覧頂きありがとうございます。
ヨガインストラクターの Satokoです。

ヨガを通して実現したいことは何ですか?

現代の私達は様々な情報にさらされ、色々な事が昔に比べて便利になってるにも関わらず、満足感よりも不安感や心配な気持ちに偏りがちです。
Satoyoga では身体を動かし整えるだけでなく、ココロの動きを知り、ご自身のエネルギー(波動)を整えることを目指しています。整えた本来のあなたで実現したい夢を叶えませんか?

Hayashi Satoko
Satoyoga Online Class 主宰
...
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当日の流れとタイムスケジュール

お着替え後、レッスンスタート60分
5分間 呼吸を整えます
20分間 ストレッチでウォーミングアップ
20分間 立位のポーズ
20分間 座位または仰向け、うつ伏せのポーズ
10分間 仰向けになり身体を休むポーズと最後に呼吸
終了後、お着替え
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こんな方を対象としています

ヨガが初めての方、久しぶりの方、ヨガを改めて基礎からやってみたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(バスタオル)、ブランケットをご用意下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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