意外と簡単！痩せる食事を選ぶコツ！

初めまして！パーソナルトレーナーのハッシーです！
読んでくださりありがとうございます！

「ダイエットするって決めたのに食べすぎちゃった・・・」
「そんなに食べてないのになぜ痩せないんだろう・・・」
「デザートやお菓子食べたらいけないってわかっているけど食べたくなる・・・」

そんな経験ありませんか？

ズバリ、ダイエットが続かない理由は「我慢している」からなんです。

我慢することで食べたい気持ちが勝ってしまいリバウンドが起こります。
でも我慢することがなければ、リバウンドは起きません。

消費カロリー＞摂取カロリー
であれば、好きなものを食べても太りません。

あなたは摂取カロリーと消費カロリーの目安量を把握できていますか？

この講座では食生活を見直すことで、
我慢しなくても痩せられるノウハウを学べます。


＜こんなことが学べます＞
■我慢しないで痩せる食事
・甘いものや好きなものを食べながらも上手にコントロールできる
・食べて良いものと良くないものがわかる

■3日坊主のダイエットから卒業
・自分にあった食事がわかる
・間違ったダイエット方法に気づく
・リバウンドしなくなるコツ

＜こんなことが出来るようになります＞
・目標体重に近づける
・肌が綺麗になる
・腸内環境が良くなる
・理想のボディラインになるための方法がわかる
・自信がつく
・食事やダイエットに関するストレスが減る

＜こんな風に教えます＞
最寄りのカフェでマンツーマンで行います。
「丁寧・分かりやすさ」を第一にしておりますので、
初心者さんにも理解できるメニューで丁寧に指導します。
※期間限定でzoomでの開催も受け付けております。

＜定員＞
基本 5名
（おひとりでも受講可能です。お気軽にお問い合わせください)

現在、zoomでオンライン受講も可能です。

日程が合わなければ、お気軽にリクエストしてください。
質問あればメッセージも受け付けております。

あなたのご参加をお待ちしております。