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IFF（国際フェルデンクライス連盟）認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員
幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。
2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、児童発達支援や介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。
2019年 さらなるメソッドの研究と普及に尽力するため、フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ]を立ち上げる。
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] Webサイト
https://www.feldencircles.com/
女性
講座の予約をしていた前日に、
重い荷物を持って腰痛が再発してしまいました。
動ける範囲で、少しずつ今まで習った動きを自分なりに思い出して、色々と試してみて寝ました。
今朝、起きましたら、体調が思った以上に改善していて驚きました。寝ている最中にかなり動きまわったようで、身体が自分で調整したようです。
今まで、10ヶ月ほど、連続して受講してきましたが、いつの間にか身体がかなり学習していた事に改めて気がつきました。
そして、今日は、多少腰の痛みがある中でのATMでしたが、戸田先生の（きめ細やかな動き以前の動きの誘導」で、ほとんど腰痛に伴う諸症状は、改善されました。
今日のレッスンの内容は、以前からこういう動き方が出来るようになりたい！とリクエストをしていた動きを細やかに分析して、組み立てられたレッスンになっていました。
オンラインで、ここまで、繊細な動きを誘導して下さった事に感動しています。
また、新たな動きを楽しめました。
どうもありがとうございました。
次回も、どうぞよろしくお願いします。
女性
昨年、6月の末からレッスンを受け始めましたが、
その頃は、かなり酷い腰痛がありました。
それも、あって、身体を動かすのもやっとの状態で、
肥満でもあったのですが、
毎週、楽しくラクな動きを繰り返しいたしたら、
いつの間にか、腰痛も消えて、
サイズダウンもしていていました。
昨年のピークの体重から6キロ減です！
サイズダウンするには、キツい体操や、食事制限などが必要と思っていたのですが、
そういったことも一切なく、
無理なく動けるようになっています。
楽しく、生き生きとした日常が取り戻せて
とても嬉しい日々を過ごせています。
ありがとうございます。
感謝と共に、ご報告させて頂きました。
引き続き、どうぞよろしくお願いします。
女性
ただ体を動かすのではなく、
イメージも使って、動きを誘導してくださったので、楽に楽しく動けました。
その動きが、日常の中でよく使う動きになっているので、エクササイズをしている時だけでなく、
ふと気がつくと、「あっ！今の動きは、この間のレッスンの中でやった動きだわ！」と、気付ける事も多くなってきました。
立った状態での動きだけでなく、
仰向けなどの体勢を変えたポジションで、
イメージで、日常の動きをしてみることは、
脳にとても刺激になっている様で、
先日のレッスンの後は、
「頭で考える」のではなくて、
「体が考えている」ような感覚が出てきて、
何か、認識の仕方が拡がった様に変化してきています。
ATMで、お世話になり始めた頃は、
腰痛やら体の不調の緩和になればよいなぁと
おもっていましたが、正直申しますと、ここまで体調が良くなった上に様々な面で、よい変化が起きている事に、驚きを隠せません。
楽しみながら、時には笑い声をあげながら、
心からリラックスして、知らず知らずのうちに
心身共に健康になってゆくレッスンに出会えた事がとても嬉しいです。
また、次回も、よろしくお願いします。
男性 40代
フェルデンクライスの中では、
レッスンの始まりの姿勢を楽に保つ事が、
とても大切だということが分かりました。
始まりの姿勢が快適であるからこそ、
レッスンが進める時に、体の感覚に注意を払う事ができることがわかりました。
女性
感じ取れる出来るだけ小さな動きをすると、
部分だけを動かす動きと、
部分と部分や、全体がつながる連動の動きを、
識別する事が出来ることを学べました。
動きの質の変化が、とても心地よく、
しかも〝変化“が、深く、長く持続する印象でした。
動きからの感覚を脳が処理する時間や過程も、とても興味深い体験です。
今回もとても楽しくレッスンを受けられました。
また、次回もたのしみです。
ありがとうございました。
