【オンライン】★初心者でも安心★ 美と健康のフェルデンクライス

オンライン

【木・金・土・日】【個別レッスンも受付中】 心と体の"気づき"を高めて、よりしなやかで軽やかな自分に

こんなことを学びます

☆☆祝!プラチナバッジ獲得!☆☆
2021.07.19(受講人数200人以上、評価4.4以上)

おかげさまで、プラチナバッジを獲得致しました!!
講座への参加と高評価、誠にありがとうございます!

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

★この講座は「Zoom」を使ったオンライン講座です。
パソコン、スマホ、タブレットでご参加いただけます。
 
★オンライン定期開催レッスン(グループ)
・木曜日 10:00-11:30
・金曜日 11:00-12:30
・土曜日 20:00-21:30
・日曜日 20:00-21:30

★オンライン個別レッスン(パーソナル/グループ)*企業研修等の大人数も可
<例えばこんな方に>
 ・スケジュールが合わない
 ・個別にもっと深く学びたい
 ・個別にオリジナルのプログラムを作って欲しい
 ・レッスンの時間を長く/短くしたい(1時間〜半日)
 ・いろいろ質問や相談に乗ってもらいたい
 →「開催リクエスト」または「先生に質問する」からメッセージでお問い合わせください(ご希望の日時や人数などをお知らせいただくとスムーズです)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

こんにちは、フェルデンクライス・メソッド プラクティショナーの戸田です。

きっと多くの方にとっては聞き馴染みのないメソッドかと思います。ゆったりとした動きの中で自身の心と体に意識を向けていくことで、より効率的で美しい身体の使い方が身についたり、ストレスの影響を受けにくい精神的に安定した状態へと導くことができる美と健康のメソッドです。

レッスンの中の動きは誰でもできるような簡単な動きがメインですので、年齢・性別に関わらず、初心者の方でも安心して受けて頂けます。



<フェルデンクライスって何?>

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見したモーシェ・フェルデンクライス博士によって1940年代に創始・体系化された身体学習・自己開発法です。

日本ではまだあまり認知されていませんが欧米では広くリハビリなどの代替医療として、またスポーツや音楽・ダンス・芸術・教育などの分野で身体表現の学習法として活用されています。

赤ん坊が"遊び"の中で転がる・立つ・歩くといった基本的な動作を自分自身で学んでいくように、心地よい体の動きと詳細な自己認識によって脳が活性化され、様々に感覚が変化する体験を通して可能性の拡大と能力の改善、即ち困難なことが容易く出来るようになり、容易いことはより楽しく優雅に行えるようにすることができます。

人間の動きが無限にあるようにレッスンのバリエーションも膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なる内容を行います。丁寧に自己を観察しながら様々な動きを行うことで、動きや思考のパターン(引き出し、バリエーション)を多様化させ、心身への総合的な理解と健康増進に寄与します。

レッスンの際には先生は見本を見せずに言葉のみで動きの指示を行い、生徒はそれぞれの解釈した通りの動きを行います。どのレッスンにも正しい動きや模範解答があるわけではないので何も評価することはなく、ただ自分自身を注意深く観察しながら、心地よく動くことを大切にしています。難しく考えることはありません、気楽に始めてみましょう。



<こんなことが体験出来ます>

・ストレッチするわけではないのに体が柔らかくなる
・姿勢が良くなる
・肩や腰など痛みが軽減する
・体が軽くスムーズに動けるようになる
・できなかったことができるようになる など

他にも人によって様々な変化を感じられると思います。身体だけでなく精神的にもリラックスした状態で、子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを感じたり、何かを学ぶ喜びを得られるようになります。


<こんな風に教えます>

仰向けや横向きなど寝転がった体勢、または座った体勢などで講師の指示に従って簡単な動きをゆっくり丁寧に行って頂きます。

その日に行うレッスン内容は毎回異なります。不調や要望がある場合はお気軽にご相談ください。



<こんな方におすすめです>

「家事や仕事など忙しくてスタジオに通う時間がない」
「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです。

☆男性も女性も大歓迎
☆年齢・性別に関係なく学べます
☆運動が苦手でも大丈夫です

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方(ダンス、ピアノやバイオリンなどの楽器演奏、歌、スポーツ、パントマイムや演劇、あるいは職人など何かを作る職業の方など)
・ヨガやピラティス、瞑想などが好きな方
・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
・病後で体力がなく激しい運動ができない方
・何か新しいことを始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方  など
続きを読む

3月29日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 8:30

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

3月31日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月5日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 8:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月6日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 18:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月7日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月11日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 8:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月12日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月12日(金) 8:30

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月13日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月13日(土) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月14日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月18日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 8:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月19日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月19日(金) 8:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月20日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月20日(土) 18:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月21日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月25日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月25日(木) 8:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月26日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(金) 8:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月27日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(土) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

4月28日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月28日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる
  • 3月29日(金)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 3月31日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 4月6日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月7日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月11日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 4月12日(金)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 4月13日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月14日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月18日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 4月19日(金)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 4月20日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月21日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月25日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 4月26日(金)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 4月27日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月28日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
69人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月29日(金)10:30 - 12:00

¥2,000

参加人数2/10人

3月31日(日)20:00 - 21:30

¥2,000

参加人数0/10人

4月5日(金)10:30 - 12:00

¥2,000

参加人数0/10人

オンライン受講料に含まれるもの

★定期開催レッスン 1人 2000円/90分

★個別レッスン(パーソナル/グループ)
・1〜4人  6000円/60分(2000円/30分単位で延長)
・5人目以降 上記に1人 500円/30分単位で追加
・10人以上 団体割引(合計金額より10%引き)
<例:6人で90分の場合>
 (4人分 6000円/60分 + 2000円/30分 = 8000円/90分)
 (2人分 500円/30分 × 3 × 2人 = 3000円/90分)
  合計 8000円 + 3000円 = 11000円/90分

この講座の先生

心と体をつなぐフェルデンクライス・メソッド講師

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、児童福祉施設/高齢者福祉施設でのリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。
...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日の流れ>
・準備、体調やご要望の確認
・前半レッスン
・休憩
・後半レッスン
・感想等のシェア、質疑応答
続きを読む

こんな方を対象としています

<こんな方におすすめです>

「家事や仕事など忙しくてスタジオに通う時間がない」
「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです。

☆男性も女性も大歓迎
☆年齢・性別に関係なく学べます
☆運動が苦手でも大丈夫です

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方(ダンス、ピアノやバイオリンなどの楽器演奏、歌、スポーツ、パントマイムや演劇、あるいは職人など何かを作る職業の方など)
・ヨガやピラティス、瞑想などが好きな方
・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
・病後で体力がなく激しい運動ができない方
・何か新しいことを始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方  など
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

<この講座はZoomを使用して行います>

・参加申し込み確定後に専用の接続用URLをメッセージにてお知らせ致します。

・レッスンをスムーズに行うために、当日までにビデオや音声に支障がないことを予めご確認ください。Zoomの使い方が不安な方は下記のリンクより、Zoomのインストールから接続方法までの動画が見られますので参考にしてください。
 →https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom

・レッスン中はビデオ機能をONにしてご参加ください。全身が映るようにカメラを離して設置して頂くことをおすすめしています。特に寝転がった体勢で動くことが多いので、事前にご確認の上、調整をお願い致します。

・プライバシーなどの理由で全身を映せない場合は有効な指示が出せないことがございますのでご了承下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

<その他の注意点>

・当日レッスン参加の際は動きやすい格好でご参加下さい。

・講師の指示に従って動きを行って頂きます。講師は動きの見本を見せませんが、オンラインだからではなく、これは通常のフェルデンクライスのレッスンでも同様です。

・その他、レッスンの内容など不安な事があれば事前にお問い合わせ下さい。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー245

  • 楽しかった( 166 )
  • 勉強になった( 162 )
  • 受ける価値あり( 180 )
  • この講座は「毎回新しい発見がある楽しいレッスン」でした
    女性 50代

    からだの感覚を繊細に追いかけていくと、五感が活性化されて、いつもと違う使い方をし始めていることを観察するのが楽しかったです。

  • この講座は「肩の稼働域の可能性を感じられる講座」でした
    その他 40代

    なかなか意識できない自分の肩の動きを、イメージを使いながら少しでも自覚できるように導いてくれるレッスンでした。とても面白かったです。ありがとうございました。

  • この講座は「面白い講座」でした
    女性 40代

    普段、やらないようなポーズから、不思議な体感を味わえました。

  • その他のフィットネス体験のおすすめの先生その他のフィットネス体験の先生を探す

    その他のフィットネス体験の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す