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<オンライン>16週から始める安産体操クラス!

対面

分娩までに身体を整えて基礎体力をぐっとあげていきましょう!

こんなことを学びます

こんにちは、妊娠されている全ての方へ
安産のための体操を一緒にしましょう!

妊娠してつわりが落ち着いて、、、
急激に体重が増えたり、
運動不足を感じたことはありませんか?
また体のバランスが変わって、腰痛や恥骨痛が出てくる方もいらっしゃいますよね。

毎日ウォーキングする時間は作れない、、
仕事が忙しくて運動できない
妊娠中にどんな運動をしていいかわからないなど
お困りの方にご自宅で簡単にできる運動をお伝えします

*対象の方
16週以降の妊婦さん
医師から切迫早産の診断を受けて安静指示のある方は
自己責任でのご参加をお願いします。

*このように教えます
オンラインではzoomを使用し実際に一緒に行います。

*この講座をうけると...
お産に向けた体力づくりができます。
出産にはフルマラソンを完走するほどの体力が必要と言われています!
まずは身体を動かす習慣をつけてみませんか?
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開催日程がありません

開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

現役助産師があなたの安産への背中をおします!

*産科クリニック勤務助産師
*産前産後専門の骨盤調整で出張専門助産師

助産師として500件以上のお産にかかわって、
数々の産前産後のお母さん、お父さんに関わって来ました。

私が思うことはただひとつ
納得のいく"幸せなお産"をして欲しいということです。
そして、幸せな育児のある生活を営んで欲しい。

そのために必要なこと
私の持っている知識をお伝えできたら幸いです!

助産師という存在をもっと身近に感じて頂きたいです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *所要時間
    約60分

    *流れ
    お互いに自己紹介
    準備運動〜体操の実施
    • こんな方を対象としています

      16週以降の妊婦さん
      医師から切迫早産の診断を受けて安静指示のある方は
      自己責任でのご参加をお願いします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加お願いします!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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