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【オンライン開催】はじめてのルーシーダットンと丹田呼吸法

対面

身体の歪みと身体の凝りを解し自律神経を整える!誰でも簡単に出来るタイ式ヨガにチャレンジ!

こんなことを学びます

 この講座はスカイプでオンラインで開催します。
ルーシーダットンとはタイで伝わる伝統医療の一つ。
2500年続いている健康体操です!
ルーシーダットンは自分の身体の歪みに気付き
整えていきます。身体の凝りを解し自己整体です😊
丹田呼吸法を使いながらポーズを連動していきます。丹田呼吸は自律神経と免疫力を向上する効果があります。
●ルーシーダットンとは?
●丹田呼吸法の練習
●1つ1つのポーズの効果を説明しながらポーズを取ります
効果は腰痛、頭痛、胃腸、便秘、自律神経、不眠症、坐骨神経、浮腫取り、肩こり、猫背、股関節の矯正、骨盤矯正、冷え性、体幹を鍛える、ダイエット等
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開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

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この講座の先生

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ルーシーダットン講師 ASUKA

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ )と瞑想

はじめまして!ルーシーダットン講師のASUKAです。
ルーシーダットン指導歴5年
札幌市内のホットヨガスタジオやスポーツジム等
で活動しております。
子供からお年寄り、性別問わず誰にでも出来るタイ式ヨガ。身体が硬くても、運動が苦手な方も参加出来ます。
お客様の声
●腰痛に悩んでいた時に参加して痛みが消えた。
●腰痛が軽減したから続け様と思った。
●不眠症に悩んでいてルーシーダットンを受けた夜は眠れる
●股関節の開きが良くなった
●ルーシー後は疲労感が取れる。
●身体の調子が良くなったから続けている
●肩こりが良くなった
●気持ちが良い
●代謝が上がるし難しくないし続けてみようと思ったetc
沢山のお声を頂きながら活動しています。
飽くまで人によって効果も様々です。
わたくし自身、お客様に対しポーズが上手下手はどうでも良く思っております。大事なのは自分が気持ち良いか。楽しいか。自分の歪みに気付き受け入れたか。心が幸せな気持ちに満たされたなら成功だと思います。

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  • こんな方を対象としています

    ●性別問わず子供からお年寄り迄参加可能

    (ケガをしている方は自己申告して下さい)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●動きやすい服装
    ●ヨガマット
    ●水
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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