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疲れない、転ばない、動きやすいカラダを手に入れよう!

対面

カラダのバランスを整えるには、筋トレが必要だった。カラダの専門家である理学療法士が教える、自分のカラダを動かすことに集中する60分間。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
カラダの動かし方
筋肉のしくみ
私のカラダの特徴

<こんなことが出来るようになります>
みなさんが「自宅で」「自分で」正しいトレーニングができるようになります
同じことを周囲の方にお話しすることもできます。

<こんな風に教えます>
まずは簡単な座学で筋肉について学んでいただきます
みなさんで簡単なカラダのチェックをお互いにします
その結果を見て、必要なトレーニングを実践します
少人数なので徹底的に正しいフォームを身につけていただきます。

<持ち物>
運動のできる格好、タオルをご持参下さい。
飲み物は必要に応じて各自ご用意ください。
会場にて水を購入いただくことは可能です。

<定員>
基本 7名
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開催日程がありません

開催予定エリア

今池・千種

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

理学療法士/トレーナー 趣味でカラダを整える

皆さんこんにちは!
トレーナーから理学療法士、海外でイベントの仕事を経験してからのパーソナルトレーナーとして活動しています。
ヒトそれぞれ異なる、カラダを整え方、疲れにくいカラダの作り方をお伝えさせてもらっています。
ボディメイクはもうやりません。
他のトレーナーに任せます。。。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始15分前より受付開始
    ・自己紹介
     ーご自身のお悩み、身近な方の悩み、クライエントさんの悩みなどもご紹介下さい
    ・疲れる姿勢、疲れない姿勢
     ー疲れってどんなもの?
     ー姿勢でどれだけ変わるのか?
    ・筋肉の使い方、緩め方
     ーすべては筋肉が原因
     ー筋肉の使い方と緩め方
    ・オススメエクササイズ
     ー実践編(自宅でできるオススメエクササイズ)
    ・その場でチェック
     ー希望者にはその場で実際にチェックから指導までさせていただきます(最大2名)
    ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方。
      せっかくなので効率よく動きよく運動したい
      いつまでも自分の足で歩きたいという方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやす服装でご参加下さい。更衣スペースはあります。
      貴重品の管理は各自でお願いします。紛失等におかれましては一切責任を負うことができません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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