血行と免疫力をUPさせよう！[モイストレッチBasicA]

【当日のレッスン内容】
◆モイストレッチBasicＡ【姿勢と呼吸を整える】　　　(約60分)
今回は「お腹」にフォーカスしたワークです。
とにかく身体が温まるワークになっているだけではなく、全身で変化を感じていただける内容になっています！

【そもそもモイストレッチって何？】
皆さんモイストレッチはご存知ですか？
僕なりに簡単に伝えるなら「意識しなくても身体の使い方が良くなっちゃうストレッチ」です。
「呼吸」「姿勢」「美」「アクティブ」の4つをテーマにしていて、特に「呼吸」は重要視しています。
普段意外と「呼吸」が浅くなっている事が多い事に気がつくとも思いますし、「呼吸」の大切さも感じてもらえるストレッチです。

◆このレッスンで得られる物
・呼吸が深くなりリラックス
・睡眠の質が上がる
・疲労感の緩和、改善
・集中力のUP
・免疫力UP
・階段を上がるのラクになる
　などなど

モイストレッチは「簡単」「辛くない」「再現性のある」ワークになります、ですので「私カラダ硬いし」や「痛いのはちょっと」など色んなご不安ある方でも簡単で気持ちの良いストレッチですのでご安心ください。
あおむけに寝られる事さえ出来れば誰もが出来るストレッチです！

〈定員3名〉