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血行と免疫力をUPさせよう![モイストレッチBasicA]

対面

シンプルな動きでカラダもココロも潤す。自身の可能性を最大限引き出すのがモイストレッチ。

こんなことを学びます

【当日のレッスン内容】
◆モイストレッチBasicA【姿勢と呼吸を整える】   (約60分)
今回は「お腹」にフォーカスしたワークです。
とにかく身体が温まるワークになっているだけではなく、全身で変化を感じていただける内容になっています!

【そもそもモイストレッチって何?】
皆さんモイストレッチはご存知ですか?
僕なりに簡単に伝えるなら「意識しなくても身体の使い方が良くなっちゃうストレッチ」です。
「呼吸」「姿勢」「美」「アクティブ」の4つをテーマにしていて、特に「呼吸」は重要視しています。
普段意外と「呼吸」が浅くなっている事が多い事に気がつくとも思いますし、「呼吸」の大切さも感じてもらえるストレッチです。

◆このレッスンで得られる物
・呼吸が深くなりリラックス
・睡眠の質が上がる
・疲労感の緩和、改善
・集中力のUP
・免疫力UP
・階段を上がるのラクになる
 などなど

モイストレッチは「簡単」「辛くない」「再現性のある」ワークになります、ですので「私カラダ硬いし」や「痛いのはちょっと」など色んなご不安ある方でも簡単で気持ちの良いストレッチですのでご安心ください。
あおむけに寝られる事さえ出来れば誰もが出来るストレッチです!

〈定員3名〉
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新宿・代々木

価格(税込)

¥3,000

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価格(税込) ¥3,000
場所 新宿・代々木

この講座の先生

moistretch認定インストラクター

モイストレッチで身体だけではなく心も!!



moistretchインストラクターの福田盛雄です。

私自身20代の時は心身ともにボロボロで、
このままではいけないと試行錯誤中で出会ったのが
「モイストレッチ」です。

「モイストレッチ」は身体の連動を意識してストレッチをする事で
・動きやすさ
・血行が良くなる
・集中力UP
・スタイルUP

 などなどが期待できるストレッチになっています!

メンタルの部分でも凄くリラックス出来る物になっていて、
『こんなに良いものなら少しでも知ってもらいたい』
との想いからインストラクターの資格を取得。

1人でも多くのビジネスライクの方、スポーツをされる方、色んな方のパフォーマンスUPのお手伝いが出来たらと思っています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 会場・お着替え
    10:30 レッスンスタート
    11:30 終了

    12:00 ご希望の方のみヘルシーランチを摂りながら、
    ご質問やご感想承ります。
    • こんな方を対象としています

      ・睡眠の質を上げたい
      ・少しでも身体の疲労感を抜きたい
      ・冷え性、むくみ、代謝UPしたい

      少しでも身体の調子を整えたい方、セルフでもできる様な物はないかとお探しの方は是非。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装
      (ボディラインが分かりやすい物をオススメします)
      ・水分補給用の水
      ・シューズなどは要りません
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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