【体リメイク】-7歳を目指す!骨格ボディメイクと美姿勢&ウォーク✨

対面 オンライン

運動が苦手でも、カラダが硬くても大丈夫!お気軽にご参加ください。

こんなことを学びます


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\ボディメイク&ウォーキング実績No.1講座のオンラインver./
10月末まで限定特別価格!!(通常¥5500)
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講座の前後で変わった!満足度99.3%!!
他の講座とは違う!カラダ分析の専門家によるレッスン!
根拠を学びながら根本から体を整えたい方に!

【ハードな運動は苦手。痩せるというよりは、
 無理なく健康的な女性らしい体づくりをしたい!】

という女性限定のレッスンです。


人体解剖学と運動学に基づき「健康美」に特化しました^^


(この講座はオンライン(ZOOM)開催です)



【レッスン内容について】

この講座の目的は、
「歪みを整えて、健康的に美しいカラダをつくる」こと。


ただ筋トレをする・ストレッチをする・エクササイズをする

のではなく、


【効率的にボディラインを変える方法】

をお伝えしながら一つ一つ丁寧にトレーニングをしていきます。


辛いトレーニングは苦手・運動不足・カラダが硬い
という方でも大丈夫。


【骨格ボディメイクって?】

”下腹ばかりに脂肪がつく”
”O脚が気になって脚をだせない”
”ウエストはあるけど太ももが張っていてジーンズが似合わない”
”細くて華奢な首筋に憧れる”
”太ってはないけど二の腕のぷるぷるは気になる”


「部分痩せ」や「美尻」「美脚」という言葉があるように、

誰にでもある、”ココが気になる!!”という部分。



こんなお悩みの方にこそ、
根本である「骨格のライン」を
整えることをおすすめしています^^


どんなに筋トレをしたり毎日運動しても、

もともとの「骨の位置」がゆがんでいると、
きれいなボディラインはつくれません。


・O脚のまま足の筋トレをする、
・骨盤がゆがんだままトレーニングをする、
・意識する場所があいまいなままヨガやピラティスをする、

そのような運動はとてももったい、と考えています。


この講座ではカラダ分析のプロである理学療法士が、

どこよりも簡単な方法で、軽やかな体づくりをお伝えします。



【立ち姿、座り方、歩き方のコツ】
あなたの体をつくっているのはあなたの普段の生活です。

しなやかな体を保つための立ち姿や歩き方のコツもお伝えしております。


 
現役ユーチューバーであり理学療法士である講師だからこそ!

画面を通してお伝えするオンラインでも、

☆誰よりも「分かりやすく」、
☆どこよりも「効果」があり、
☆60分でも確実に「体が整う」、

そんなレッスンをお伝えしています。
お気軽にご参加ください^^



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*ご自宅など広いスペースがなくてもできるよう内容を凝縮しています。
*オンラインが初めての方、不安な方にも事前に手順やご案内をお送りしておりますのでご安心ください。
*ご自身の映像や音声はOFFでのご参加も可能です^^
 ONにしていただくと、フォームの確認をさせていただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥5,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
102人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

佐々木 千紘のプロフィール写真
「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい★理学療法士
佐々木 千紘
<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 オイル整体/姿勢矯正サロン
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

...
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この講座の主催団体

ウォーキングヘルス協会

主催団体確認済み
  • 154人
  • 93回
「骨格」からボディメイク★コメディカルのプロ集団

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン

どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行ってい...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

自己紹介:体のお悩みや目標などありましたら最初に要望をお伝えください^^

① 骨ライン診断
 ご自分で姿勢をチェック

② 健康的で美しい立ち方
 脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
 ゆがみのない立ち姿勢がとれると、レッスン後の効果がキープできます。

③ 骨格を意識したエクササイズ
 なぜゆがむのか、どのような体の使い方をするとボディラインが整うのか、
 丁寧にご説明します。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

④ 肩こりや美脚、くびれの作り方など、ご参加の方のご要望にそったエクササイズもお伝えしています。

⑤ まとめ・質問タイム
本日のまとめです。最後にいつもと違うカラダの感覚を感じられるはずです☆
続きを読む

こんな方を対象としています

・体型がなかなか変わってくれない
・根本から改善して「戻らない」カラダづくりに興味がある
・テレワークで肩こりや腰痛がひどくなってきた
・O脚や猫背、骨盤のゆがみが気になる
・ヒップアップ、美脚、くびれを楽に綺麗につくりたい
・筋トレやピラティスなど動き続けるハードな運動は苦手
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受講する際は以下をお読み下さい

*こちらの講座はオンライン(ZOOM)で開催します。
5分前より入室可能ですので、不安な方は早めに入室ください。
不慣れな方のご受講が多いため、事前のメッセージにて使い方などお伝えしております^^

ストアカの下記のページでもご案内しております。
https://bit.ly/3dL6myn

*ご自身の映像や音声はOFFでのご参加も可能です^^
 講師がフォームの確認をさせていただけますのでONでの参加がおすすめです。

*ご不明点がありましたらいつでもご連絡ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー17

  • 楽しかった( 14 )
  • 勉強になった( 15 )
  • 受ける価値あり( 16 )
  • この講座は「分かりやすい講座」でした
    その他 50代

    コトバの説明に加えて資料がわかりやすかったです。また丁寧に教えてくれたのが良かったと思います。

  • この講座は「楽しく歩き方を指導してもらえる講座」でした
    女性 30代

    在宅勤務をきっかけに散歩をするようになり、正しい歩き方を知りたいと思って受講しました。
    レッスンを通して自分の歩き方が変わっていくのを実感できて、面白かったです。また、教えていただいた足先のストレッチは、冷たかった足がポカポカになり、これからの寒い時期に継続的にやっていきたいと思いました。
    姿勢や歩き方について本や動画はありますが、このレッスンだと実際に先生が自分の歩き方を見てOKや修正をもらったり、弱点に合わせたストレッチを教えてもらえたりできるのがすごくよかったです。先生の感じもよく、気軽に質問ができました。
    まだ教えていただいたポイントを意識しながら歩くとぎこちないですが、練習して滑らかに歩けるようになるのが楽しみです。

  • この講座は「気軽に学べるウォーキングの講座」でした
    女性 40代

    なにも考えずに歩いていましたが、歩く動作に全身の筋肉を使うことを学びました。というのも、ゆっくり歩いているにもかかわらず汗ばんだからです。私の場合は首の後ろと肩甲骨に軽く疲労感があります。
    この歩き方を日常生活でも出来るよう意識します。

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