2時間で掴む!3ステップで悪循環から抜けるネガティブ思考改善講座

今こそイヤな自分を克服!心理学と脳科学から理論を学び、すぐ行動に移し改善する実践型!ネガティブ取っぱらいワークで講座後翌週までサポート♩

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    3
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    5
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    4

こんなことを教えます

※カウンセリング講座ではございません。
※表面的なテクニックである「ポジティブシンキング」ではありません


本当は、もっと生き生きとしたい!
本当は、もっと楽しみたい!
本当は、もっと自分らしい人生を送りたい!

これまで抱えてきたネガティブな自分。
これまで抱えてきた嫌いな自分。
 
今までの自分をほんの少しでも良くしたいと思っているなら、 実践型の本講座をお勧めします。

理論を学びすぐ行動に移しすぐ吸収し自分のものとする濃密な3時間です。


<ベースはポジティブ心理学>
ポジティブ心理学は、アメリカで生まれ世界中で研究・実践されています。昨夏開かれたアムステルダムでの学会には4,000人超の参加者が集まりました。アメリカでは「折れない心」=「レジリエンス」というポジティブ心理学の概念が米軍で採用、幸福度が高い国として有名なシンガポール、デンマーク、オーストラリア、オランダなどでは学校教育にも、イギリスでは地域社会の幸福度を高めるために政策決定時に取り入れられています。本講座は、「ポジティブ心理学教職課程」を修了した講師が、 ストレス・不安・重圧が多く変化の激しい環境の下で働いてきた経験と、その中でも結果を出してきた中で行き着いたこのポジティブ心理学を基に、受講頂く方が 自らモチベーションをコントロールでき、幸せ感を高め、能力発揮を可能にするために開催するワークショップ型講座です。

本来3日間12時間かけて(128,000円)でお伝えしている講座内容を、3時間でエッセンスを中心に分かりやすくご提供します。


ご自身のモチベーションは全ての変化の中心となりますが、本講座は特にネガティブ思考に陥り思うように結果が出ない「ネガティブ悪循環」から脱するための科学的アプローチを中心にお伝えします。
 

毎日の生活の中で自ら感情と思考をコントロールできることを目指します。
過去のイヤな記憶、許せない自分を許し、手放し、「本当の自分」に近づいていきましょう。


<フォローアップ付>
講座終了後、翌週まで実践していただくための宿題を出します。
メッセージのやり取りをしながら、実践できているかを確認するフォローアップです。


【こんなことを学びます】

ネガティブになるメカニズム
ネガティブ感情とは?
ネガティブになる原因とは?
ネガティブ感情をうまく使う方法
ネガティブ対処方法
ネガティブの原因を消す


【こんなことができるようになります】
自分でモチベーションをコントロールできる
自分に素直になりやる気が出る、出せる
自分の弱み、感情を直視することができる
知った上で対処ができる

【こんな風に教えます】
講義 グループワーク、シェアの時間を充分取ります。
「学び合い、高め合い、分かち合い」をコンセプトとした講座設計です。



【持ち物】
筆記用具
自分をさらけ出す勇気

【定員】
4名限定(2名以上で催行)

この講座の先生

Nagai Takahiro
WEB

Nagai Takahiro

ちょっとの勇気を支援する人

★略歴
早稲田大学卒。新卒でJTB入社。
06年楽天株式会社入社。
14年株式会社ユニイク設立。「誰もが誰かに喜ばれる世界を創る」をコンセプトとして、初等・幼児教室事業、研修事業、ECコンサルティング事業を行う。
盛和塾横浜所属。
アタッカーズ...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数217

教えた人数753

当日の流れとタイムスケジュール

1. 脳科学から見る「自分」
2. 感情と思考深くを知る
3. 弱みとネガティブ感情を知る
4. 対処する
5. 自分の感情の動きを観察する
6. 本来の自分を取り戻すネガティブ取っ払いワーク
7. 本来の自分を取り戻すネガティブ取っ払いワーク②

合計120分

こんな方を対象としています

いい加減ネガティブをやめたいと思っている方
新しい自分になりたい思っている方
ストレス・不安・重圧が多く変化の激しい環境で働いている方
就活前、就活中の方
転職活動前、活動中の方

受講料の説明

講座代、フォローアップ代、ワンドリンク代が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

当日「自分をさらけ出す勇気」はお持ちください

感想 4

楽しかった!

( 2 )

勉強になった!

( 2 )

行く価値あり!

( 4 )

女性 30代

この講座は「モヤモヤの浄化方法がわかる講座」でした

「どうしてマイナスのことばかり考えてしまうんだろう」と漠然と考えていたんですが、このモヤモヤを晴らしてくれる方法が見つかった気がします。
就職活動前に自信を付けたくて受講したのですが、講座の中で出された5つの宿題は、一生の宝物になりそうです。
講座に参加してからまだ一週間経ってませんが、私の中でネックになっていた4つ目の宿題が、徐々にできるようになってきました。5つ目の宿題は、じっくり繰り返しやってみます。
講座自体はユニークな立地で、それでいてアットホームな雰囲気でリラックスできました。
私の持病についてもアドバイスいただいてありがとうございました。医者に流されて病気を人のせいにしていたかなって気付きました。

女性 40代

この講座は「とても前向きになれる講座」でした

どうして、いつも自分はネガティブ思考に陥ってしまうのか、客観的に考えられた講座でした。いかに出来事ばかりにフォーカスしていたか、気づかされました。自分の感情、解釈のクセを見直し、常に良い感情を持って、これからは過ごしていきたいと思います。とても前向きになれる講座でした。どうもありがとうございました。

男性

この講座は「悩みの少ない人生をおくるきっかけになる講座」でした

ポジティブになる講座の後にこの講座を受けました。ポジティブになる講座で教わったことを実践して実感してからの受講だったので講義の内容に非常に共感できました。同じポジティブ心理学の講座なので重複する部分はありますが先生が参加者に合わせた話をしてくださるので両方受けてもメリットはあると思いました。過去の嫌なことや不安なことなどを繰り返し考えてしまうことへの対処法を知っておくことは人生をプラスにする上で非常に重要なので受ける価値のあるものだと思いました。

女性 30代

この講座は「本気で変わりたい人の背中を押してくれる講座」でした

ポジティブ心理学講座を受けようと思ったのですが、根底にあるネガティブな感情を消せないと変われないと思い、こちらの講座を受講しました。
自分の思考の癖により、事象を事実でなく感情で捉えていたことに気がつけて良かったです。
ネガティブな感情を抱え込み、変わらなければと思いつつも変われなかった、そんな弱い自分の背中を押して貰えたので本当に良かったです。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 9,800

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