【オンライン】自分をもっと好きになる！自己肯定力ＵＰコーチング

【こんな方のためのセッションです】

・自分に自信を持ちたいけど、なかなか持てない
・自分のことをもっと好きになりたいけど、どうやったらいいのかわからない
・友人や職場の人とうまくコミュニケーションを取れるようになりたい
・好きな人に、自信を持ってアプローチしたい
・本当はやりたいことがあるけれど、自信がなくて行動に移せていない。もしくは自分が何をしたいのかがわからない
・周りの目が気になったり、気を遣うことが多く、家に帰るとどっと疲れてしまうことが多い。もっと毎日を本気で楽しみたい。
・自分に正直に、胸を張れる人生を歩みたい
・とにかく本気で自分を変えたい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はじめまして！
自己肯定力アップコーチングの清水美香と申します。

「自己肯定感」

という言葉は皆さん一度は聞いたことがあると思います。

では、「自己肯定感」とは一体なんだろう…？


実はこれは、それぞれの幼少期の経験や環境が大きく影響しています。

幼い頃、親や周りの大人たちに
どれだけ「ありのままのあなた」を認めてもらえたか。

何かをすごくがんばったときや、両親に自分を認めてもらいたいとき。
子どものあなたが欲しい言葉は
「よくがんばったね！」
「あなたはそのままでいいんだよ！」

そう言ってもらえたり、態度で示してもらえること（抱きしめられたり、笑顔で頷いてもらえたり）。

そんな風に認められ・受け止めてもらえることで、人は

「私はできる」
「このままの私でいいんだ！」

という自信を積み重ねながら育っていきます。

しかし、
あなたが頑張った努力や姿勢ではなく、結果や成績順位にフォーカスして
「あとちょっとで1番だったのにね」
「もっと頑張りなさい」

こんな風に言われ続けたらどうでしょう。。

「私は1番にはなれないんだ」
「自分は頑張りが足りないんだ」

こんな小さな経験をたくさん繰り返すと、
やがてありのままの自分に自信が持てなくなってしまいます。


ここで私が言いたいのは決して両親や周りの大人が悪い、ということではありません。
私が言いたいことは、

完璧な人間だから“自己肯定感が高い”わけでも、
できない人間だから“自己肯定感が高く持てない”わけでもない

ということ。

今あなたが自分に自信が持てない／自分を好きになれないのは
『自分がダメだから…』
では、決してないのです！！！


人間の自己肯定感がいつ、どのように形成されるかを知り、
まずは今のありのままの自分を受け止める

これが、「自分に自信を持てる自分」への第一歩です。


自己肯定力アップコーチングは、これまでの私の保育士としての経験や知識、発達心理学に基づき、
自分にもっと自信を持ちたい方、自分をもっと好きになりたい方を対象に、自己受容を中心に自己肯定感を育むためのセッションです。


【自己肯定感がアップすると、あなたの人生にこんな変化が訪れます】

・自分に自信が持てるようになる！
・自分のことが大好きになる！
・友人や職場の人といい関係性が築ける。初対面の人とも上手くコミュニケーションが取れるようになり、人間関係の輪もぐっと広がる
・恋愛面でも自信が持てるようになり、積極的に行動できるようになる
・本当にやりたい夢や目標に向かって全力で行動できるようになる
・他人基準ではなく自分基準の人生を生きられるようになる。その結果、周りの目を気にすることなくストレスフリーな生活を送れる
・今の自分では思ってもみなかった夢や目標が自分の中に見つかる



　【私について】
実は私は幼少期、人見知りで自分に自信がなく、新しいことにも積極的にチャレンジする勇気がない子でした。
明るく活発に物事にチャレンジしたり、友だちに囲まれて目立っている子が本当に羨ましい…毎日そんなことばかり思っている時期もありました。

だからこそ、自分に自信を持ちたくても持てないという気持ちが痛いほどよくわかります。
誰だって、好きで自信が持てないでいるわけじゃない。

一方で、
「こんな自分は嫌だ。変わろう！」
そう思い、“自分に自信のある私“に変われた経験もあります。


人は、絶対に変われる。
”自分に自信のあるあなた“の人生は、本当に毎日楽しくてキラキラしていて、無限の可能性に満ち溢れている。


それを一人でも多くの人に本気で伝えたくて、自己肯定力アップコーチになりました。


【2時間体験セッションの内容】

体験セッションでは、

①あなたの本音・価値観を見える化し、本当の課題を整理します。
②あなたが本当に望む目標・未来を明確にし、半年後の目標設定を一緒に行います。
③目標達成のメソッドをお伝えしながら、自信を高めていきます。


過去受講いただいた方からは、

◎「なりたい自分像を具体的にイメージすることで、やる気が沸いた！理想の未来に向けて、前向きに行動していこうと思います。」
◎「自分に自信が持てずなかなか一歩を踏み出せないでいたが、今からチャレンジしてみようと思った！」
◎「自分が思ってもいなかった価値観を自覚できて、自分自身に興味がわいた。」
◎「私でも行動すれば、理想の自分になれるんだと気づきました！」
◎「自分の感情にここまで意識することがなかったので、新鮮な気持ちになった。」

などのお声をいただいています。

あなたの「変わりたい！」を本気で応援します！！
あなたからのお申し込みをお待ちしています。