お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】自分をもっと好きになる!自己肯定力UP体験セッション

対面 オンライン

自分に自信がなく毎日何となく生きてきたあなたを、自分の人生に胸を張って生き、自己選択・自己実現して切り開いていく自信に溢れた主人公にします!

こんなことを学びます

【こんな方のためのセッションです】

・自分に自信を持ちたいけど、なかなか持てない
・自分のことをもっと好きになりたいけど、どうやったらいいのかわからない
・友人や職場の人とうまくコミュニケーションを取れるようになりたい
・好きな人に、自信を持ってアプローチしたい
・本当はやりたいことがあるけれど、自信がなくて行動に移せていない。もしくは自分が何をしたいのかがわからない
・周りの目が気になったり、気を遣うことが多く、家に帰るとどっと疲れてしまうことが多い。もっと毎日を本気で楽しみたい。
・自分に正直に、胸を張れる人生を歩みたい
・とにかく本気で自分を変えたい

*********************

はじめまして!
自己肯定力アップコーチの清水美香と申します。

「自己肯定感」

という言葉は皆さん一度は聞いたことがあると思います。

では、「自己肯定感」とは一体なんだろう…?


実はこれは、それぞれの幼少期の経験や環境が大きく影響しています。

幼い頃、親や周りの大人たちに
どれだけ「ありのままのあなた」を認めてもらえたか。

何かをすごくがんばったときや、両親に自分を認めてもらいたいとき。
子どものあなたが欲しい言葉は
「よくがんばったね!」
「あなたはそのままでいいんだよ!」

そう言ってもらえたり、態度で示してもらえること(抱きしめられたり、笑顔で頷いてもらえたり)。

そんな風に認められ・受け止めてもらえることで、人は

「私はできる」
「このままの私でいいんだ!」

という自信を積み重ねながら育っていきます。

しかし、
あなたが頑張った努力や姿勢ではなく、結果や成績順位にフォーカスして
「あとちょっとで1番だったのにね」
「もっと頑張りなさい」

こんな風に言われ続けたらどうでしょう。。

「私は1番にはなれないんだ」
「自分は頑張りが足りないんだ」

こんな小さな経験をたくさん繰り返すと、
やがてありのままの自分に自信が持てなくなってしまいます。


ここで私が言いたいのは決して両親や周りの大人が悪い、ということではありません。
私が言いたいことは、

完璧な人間だから“自己肯定感が高い”わけでも、
できない人間だから“自己肯定感が高く持てない”わけでもない

ということ。

今あなたが自分に自信が持てない/自分を好きになれないのは
『自分がダメだから…』
では、決してないのです!!!


人間の自己肯定感がいつ、どのように形成されるかを知り、
まずは今のありのままの自分を受け止める

これが、「自分に自信を持てる自分」への第一歩です。


自己肯定力アップコーチングは、これまでの私の保育士としての経験や知識、発達心理学に基づき、
自分にもっと自信を持ちたい方、自分をもっと好きになりたい方を対象に、自己受容を中心に自己肯定感を育むためのセッションです。


【自己肯定感がアップすると、あなたの人生にこんな変化が訪れます】

・自分に自信が持てるようになる!
・自分のことが大好きになる!
・友人や職場の人といい関係性が築ける。初対面の人とも上手くコミュニケーションが取れるようになり、人間関係の輪もぐっと広がる
・恋愛面でも自信が持てるようになり、積極的に行動できるようになる
・本当にやりたい夢や目標に向かって全力で行動できるようになる
・他人基準ではなく自分基準の人生を生きられるようになる。その結果、周りの目を気にすることなくストレスフリーな生活を送れる
・今の自分では思ってもみなかった夢や目標が自分の中に見つかる



 【私について】
実は私は幼少期、人見知りで自分に自信がなく、新しいことにも積極的にチャレンジする勇気がない子でした。
明るく活発に物事にチャレンジしたり、友だちに囲まれて目立っている子が本当に羨ましい…毎日そんなことばかり思っている時期もありました。

だからこそ、自分に自信を持ちたくても持てないという気持ちが痛いほどよくわかります。
誰だって、好きで自信が持てないでいるわけじゃない。

一方で、
「こんな自分は嫌だ。変わろう!」
そう思い、“自分に自信のある私“に変われた経験もあります。


人は、絶対に変われる。
”自分に自信のあるあなた“の人生は、本当に毎日楽しくてキラキラしていて、無限の可能性に満ち溢れている。


それを一人でも多くの人に本気で伝えたくて、自己肯定力アップコーチになりました。


【2時間体験セッションの内容】

体験セッションでは、

①あなたの本音・価値観を見える化し、本当の課題を整理します。
②あなたが本当に望む目標・未来を明確にし、半年後の目標設定を一緒に行います。
③目標達成のメソッドをお伝えしながら、自信を高めていきます。


過去受講いただいた方からは、

◎「なりたい自分像を具体的にイメージすることで、やる気が沸いた!理想の未来に向けて、前向きに行動していこうと思います。」
◎「自分に自信が持てずなかなか一歩を踏み出せないでいたが、今からチャレンジしてみようと思った!」
◎「自分が思ってもいなかった価値観を自覚できて、自分自身に興味がわいた。」
◎「私でも行動すれば、理想の自分になれるんだと気づきました!」
◎「自分の感情にここまで意識することがなかったので、新鮮な気持ちになった。」

などのお声をいただいています。

あなたの「変わりたい!」を本気で応援します!!
あなたからのお申し込みをお待ちしています。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,000

受けたい
45人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 新宿・代々木

オンラインで受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

自分に自信を持って、ありのままのあなたを好きになる

こんにちは!
自己肯定力アップ保育士の清水美香です。

これまで保育士として数多くの子ども・保護者に関わる中で

人生において「自己肯定感」がキーになっている。

そう強く確信するようになりました。


保育士として子どもたちの“ありのままのあなた”を受け止めて関わる中で
初めは自分に自信がなく、新しい経験に消極的だった子どもが、

勇気を出して初めの一歩を踏みだす。
失敗しても、また勇気を出してもう一度挑戦する。
ついに成功し、2歩目からはもう自分の力で歩み始めることができるようになる。

そんな感動的な場面を何度も見てきました。


「自分はできる!」

そう心から信じることができた瞬間に、
人は変われる。
それは子どもだけでなく大人も同じ!


”自分に自信のある私“の人生は、本当に毎日楽しくてキラキラしていて、無限の可能性に満ち溢れている。

それを一人でも多くの人に本気で伝えたくて、
保育士になりました。

The sky is the limit !(可能性は無限大だ!) + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・自分に自信を持ちたいけど、なかなか持てない
    ・自分のことをもっと好きになりたいけど、どうやったらいいのかわからない
    ・友人や職場の人とうまくコミュニケーションを取れるようになりたい
    ・好きな人に、自信を持ってアプローチしたい
    ・本当はやりたいことがあるけれど、自信がなくて行動に移せていない。もしくは自分が何をしたいのかがわからない
    ・周りの目が気になったり、気を遣うことが多く、家に帰るとどっと疲れてしまうことが多い。もっと毎日を本気で楽しみたい
    ・自分に正直に、胸を張れる人生を歩みたい
    ・とにかく本気で自分を変えたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※この体験セッションは、「自分にもっと自信を持ちたい」、「もっと自分を好きになりたい」、「よりよい人生にしたい」と願い、そのために本気で何かしたいと思っている人のためのものです。
    すでに自分に自信を持ち、困りごとのない方は、お望みの効果が得られない可能性が高いのでご参加はご遠慮ください。

    ※コーチングはカウンセリングとは異なります。
    精神疾患などで現在治療中・投薬中の方は、まずは病院や専門カウンセラーの治療に専念していただき、完治されてからのお申込みをお願いいたします。

    ※Zoomというオンライン通話システムでセッションを行います。当日までにアプリケーションのダウンロードをお願いいたします(アカウント登録は必要ございません)。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 10
  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 10 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「自分と向き合える講座」でした

    夢に向かって行動している友だちがすごく羨ましく、やりたいことがない今の自分に最近もやもやしていたため受講しました。
    やりたいことなんて思いつかない、と思っていましたが、考えを整理する中で、やってみたいと思える方向性が新たに見えてきました。
    気持ちが軽くなり前向きになれました!ありがとうございます。

  • M3

    男性 20代

    この講座は「未来の自分にワクワクする時間」でした

    やってみたいこと、なりたい自分はあっても、初めの一歩はすごく勇気が要ります。
    その一歩がなかなか出せず、もっと自分に自信を持ちたいと思ってこの講座を受けましたが、それを飛び越えて「自分できるかも!!」という気持ちになれました!
    モチベーションがこんなに簡単に上げられることにびっくりです。
    目標があるけど一歩踏み出す勇気がなかなか出ない人、ぜひ一度受けてみてほしいです。
    今日は本当にありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「新しい気づきが得られる講座」でした

    これまで「自分はこういうものだ」というのを無意識的に持っていました。
    ですが今回改めて内面を整理することで、意外と自分自身も気付いてなかった自分の一面に気づくことができました。そして、これまで持っていた自分のイメージが思い込みであったことにも気づけました!まさに目から鱗でした。

    自分の内面を一度整理したい方、新しく何かを始めたい方にオススメです。

  • M2

    男性 20代

    この講座は「目標への勇気が出る講座」でした

    恋愛で自信がなく奥手な自分をとにかく変えたくて今回受けました。
    先生からは、『そのままの◯◯さん(自分の名前)でいいんだよ』というメッセージをいろいろな場面から感じました。
    先生と話す中で、もっと自分に自信を持って積極的にがんばってみよう!という気持ちにどんどんなっていきました。
    勇気が出ました!ありがとうございました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「気持ちがすっきりと軽くなる時間」でした

    子どもの頃から自分をうまく表現するのが苦手で、初対面の人間関係でいつも緊張したりぎくしゃくしたりしてしまいます。自己肯定感が上がれば何か変わるのかなと思い、受講しました。
    優しい雰囲気だったので、思ってることを安心して話せました。話をとことん聞いてもらえるので、終わった後はとてもすっきりします。もやもやしている方にオススメです。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?