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広島・男性ヨガ【メンズmoヨガ教室・スタジオ】広島駅若草スタジオ

対面

初心者、身体が硬い方、スポーツのために可動域を広げたい方、どなたでも参加できます。男性インストラクターで男性も気兼ねなく伸び伸びヨガを体験。

こんなことを学びます

<男性ヨガ・メンズヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
腰痛、肩こりの予防改善が期待できるヨガのポーズを、どなたでもできる初歩レベルから行います。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。腹式呼吸によるメンタルのほぐし方をマスターし、的確な手順で開脚や腰痛改善にアプローチするヨガポーズを習得します。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。インストラクターは男性で、かつ身体が硬かった経験から自身の実践した経験を踏まえて、身体を柔らかくする手順やコツを丁寧にお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
決まった服装はありません。動きやすい服装でお越しください。お仕事帰りの方などは更衣室をご利用ください。ヨガマット、水素水はスタジオに用意しておりますので、ご持参いただく必要はありません。
https://www.youtube.com/watch?v=TALeTVQmnIE&t=23s
https://www.youtube.com/watch?v=xkiHCRYG3HI&t=31s

<開催場所・曜日>

■日時:
毎週火曜日 19:30~20:30
毎週木曜日 19:30~20:30
毎週土曜日 18:00~19:00
   
■場所:メンズmoヨガ 広島駅若草スタジオ
 住所:広島市東区若草町7-7(1階)
 (大通りに面した「YOGA」と書いてある白い建物です)

■体験:1回1100円(税込)
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開催予定エリア

広島市

価格(税込)

¥1,100

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

男性向けヨガ教室メンズヨガインストラクター

ヨガインストラクターの大滝直司は、東広島市の精米機メーカーの広報部に勤務する現役サラリーマン。ヨガを始めたことで体調が良くなり、仕事の効率や集中力が飛躍的に向上した自身の経験から「サラリーマンにこそヨガが必要。また、現役のサラリーマンだからこそヨガの何がサラリーマンに役立つか分かる」と実感。男性にヨガの良さを広めることを決意し、インストラクターを目指すようになった。また、増える男性の更年期障害や世界一の超高齢社会である日本の介護問題も、ヨガを通じて男性の健康寿命を延ばすことが得策と考えている。
ごはんソムリエ(日本炊飯協会認定)の資格を有する大滝は、精米機メーカーでの広報業務の一環で、地元KAMONケーブルテレビにてお米の教育番組「お米の学校TV」に出演。お米を食べることによる健康的な食生活で、健康寿命を延ばすことを提言している。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    開始15分前にお越しください。簡単な説明をします。
    20分 瞑想、身体のほぐし
    20分 上半身をメインに座ったままのヨガポーズを行います。
    20分 下半身を強化する立ったヨガポーズを中心に全身を使います。
    • こんな方を対象としています

      身体が硬いことが気になる方、何か運動を始めたい方、腰痛・肩こり、膝の痛みなどで運動ができない方、ヨガに興味がある男性、ゴルフ、サッカー、野球、格闘技などスポーツのために可動域を広くしたい方、メンタル面の強化を目的に集中力を養いたいビジネスマンの方、ヨガ初心者でも大丈夫です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガはご自分のペースで行える運動です。ご自分のために行うものですので、周りの人に合わせる必要はなく、ご自分のできる範囲で行いましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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