【朝活】カフェでマインドフルネスを習慣にする会@横浜駅

忙しい毎日に追われ、会話をしているときも意識は目の前の人ではなく、次の予定に向いている。

超情報化社会の現代を生きる我々にとって、時間の有効活用を考えることは効率よく物事を進めるうえで避けて通れません。マルチタスクは当たり前。しかし、「今ここ」を忘れ、ぼんやりと日々を過ごしていると「今しかできないこと」を見過ごしてしまいます。

目の前で困っている人より次の会議が気になる、助けを求めている家族より取引先のことが気になる、このようなことを繰り返していると、気づいたときには後の祭り。。取り返しのつかないことになりかねません。

本当に大事なことは、「今ここ」に意識を向けていないとすぐに見失ってしまいます。出勤前の1時間に、マインドフルネスの基礎を実践しながら、継続する習慣を身につけます。朝の少しの時間を利用していっしょに「今ここ」を生きる力を取り戻していきましょう。

こんな方はぜひお越しください。
・昨日のことが思い出せない。
・常にマルチタスクで働いている。
・人の話を心ここに在らずで聞いている。
・マインドフルネスに興味がある。


場所：スターバックスコーヒー 横浜ベイクォーター店
　　　JR横浜駅徒歩5分
参加費：500円（カフェ代を含みます）