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＜こんなことが学べます＞
ダイエットも運動も続かなくても、撫でることでリバウンドしない体になるセルフケアのやり方を学ぶことができます。
このセルフケアは、リンパケアです。
このケアをすることで、リンパが流れる身体になり、悪循環に陥っている身体がゆるんでほぐれ、整っていきます。
また、ヨガのように自分の心の動きに集中することで、深いリラックスを感じて、自分自身と向き合うことができるので、ストレスも少なくなり、暴飲暴食も少しずつ減らすことができます。
でもヨガのように難しいポーズが必要だったり、ストレッチのように体が柔らかくないとできないかも・・・と思っても大丈夫ですよ。
このケアは、優しく撫でるケアなので、家でも仕事場でも気軽に実践できます。
撫で方も強すぎると効果を感じにくくなりますので、実際にどのくらいの撫で方が良いのか、コツをつかんでいただけましたらと思います。
また、期間限定で、貼っているだけで体がゆるんで軽くなるテーピングの方法も併せてお伝えします。
＜こんな風に変わります＞
・リバウンドしていたのに体型維持できる身体に変わる基礎が作れます
・手軽にできるセルフケアを身に着けて家でも仕事場でも手軽にできるようになります
・ストレスで暴飲暴食していた自分から少しずつ変わっていって自分を好きになれます
細胞が解放されて体も心も開いていくセルフケアで、自分自身を好きになっていく時間をお届けします。
このリンパケアは、
従来のマッサージなどのように、
ガシガシもむことをしません。
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小さいころ、痛いところを
おばあちゃんが優しく撫でてくれました。
そのような、撫でるようなケアです。
これによって癒しのホルモンとなる
セロトニン が身体の中で作られやすくなるので、
じんわり自分を大事にする気持ちが生まれていきます。
肌が先に感情を感じていると言われています。
なので、やさしく触れる事は自分を癒すことでもあります。
それがだんだん自分の気持ちの面でも癒しとか、優しさとか生まれて行くのだと感じます。
そして実際に僕自身も、身体をゆるめる事で、気持ちにも余裕が出てきました。
リンパケアを始める前は、精神的な不安定さが出て気持ちに余裕が無くなり、イライラし始めて。
・仕事で相手がサボってたり、うだうだしている事に小さな事でも一々反応していらだちを感じてしまう。
・周りの目線がやけに気になり不安になる。自意識過剰てきな感じ・・・
・人と対面で話すときにやけに不安や息が詰まる感じが強く感じる
・気持ちがグダグダや疲れやすい?顔もどよーんとしたり・・
でも、リンパケアをしていくことで、
別に一生懸命周りに合わせなくてもイイ
好きでは無い人たちと一緒にいなくてもイイ
変に認めてもらわなくてもイイ
という気持ちになっていって、
今まで抱えていた 相手から好かれたい気持ち 周囲と合わせる事 ちゃんと物事を取り組まなきゃ・・
という全部が自分に自信がないからこそ出てくる気持ちが少しづつ和らいでいったのです。
昔の様な行きたくもない飲み会に参加もしなくなり、自分を大事に出来る時間も増えていきました。
そういうを小さな積み重ねをリンパケアと共に、
自分に丁寧に生きる様に心がけてから、
今までのストレスが薄らぐ時間が増えてきました。
という事はストレスで食べていた事自体が減るので、
頑張ってダイエットしなくても、
頑張って痩せようとして走らなくても、
暴飲暴食する事が減った事で、
自己嫌悪する時間も無くなってきた事も驚きです。
リンパケアをしている今は、
仕事終わりにジム行って走ってとかしなくても、
身体を撫でて心地よさを感じるだけで、標準体重です。
そして以前の様に、引き寄せの法則とか
スピリチュアルにハマってこんがらがっていた気持ちにも変化がありました。
自分を認める時間とか、心地よい時間が多くなると、
自然と周りから助けてもらえる事が増えたり、
タイミングよく物事が進む事が増えたと感じることも
このケアを続けている中で感じたことです。
さらに、今まで周りの意見や親の基準ばかりを気にして生きてきたので、
自分自身が好きな事が分からない事も悩みでした。
好きな食べ物や好きなお店など、
趣味も今まで周りの人を基準にして生きてきたので、
自分が好きなものとか分からなかったんです。
それを少しずつ思い出すように
・自分の好きなこと、
・やっていきたいこと、
・在りたい自分
そんなことを見つけられるようになりました。
そんなケアをあなたにお届けいたします。
ケアのお試しとして、
このようなセルフケア動画を撮っています。
https://youtu.be/FtMAR8UhCY4お試しでなんとなくじんわり良さを感じていただけましたら、
実際のケアでさらに自分を好きになる時間にしてみてください。
