「マイライフデザイン」ライフストーリー＆価値観 編

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私たちは心の底で「大切にしていること」を優先的に選択し、
それを体験している時に「幸せ感」「充実感」を感じます。

意外と知らない！自分の「ライフストーリー」と「価値観」
「人生充実の鍵」を言語化し、あなたと周りの人生を豊かにします。
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「ライフストーリー」が見えると、
自信を持って未来を選択できるようになります

私たちは、人生の瞬間々々を精一杯、体験し続けています。
時には、難しい選択に迫られた経験もあるでしょう。

スティーブジョブズがスタンフォード大学の卒業式で語った名スピーチの一部です。

「未来を見据えて、点と点を、結びつけることはできません。
後に振り返って見た時にしか、点と点を、結びつけることができないのです。
それ故、皆さんは、点と点が、とにかく、未来に結びつくと信じなければならないのです。」

私たちは常に、未来を信じ、いまの「点」を選択します。
この選択を後押ししてくれるのは、
人生の点と点をつなぎ合わせた「ライフストーリー」。

「ライフストーリー」は、過去の出来事をつなぎあわせ、
再評価することで初めて見えてきます。

今回は、人生の体験を再評価し、
人生の根幹を支える土台を見付けます。

土台に支えられた「ライフストーリー」から未来を見つめることで、
自信を持って、人生に一貫した選択をできるようになります。


2020年の棚卸しから、2021年に「つなげること」「手放すこと」を決め充実させる

みなさんは、直近の2020年を振り返った時、
次のようなことを感じませんか？

・ どんな一年だったか？何があったのか？ よく思い出せない
・ 充実感を感じる間もなく、なんとなく一年が終わろうとしている
・ 例年と同じ繰り返しだったので、前進している感じがしない
・ あれこれチャレンジしたが、何につながるのかよくわからない

折角いろいろ活動した2020年も、
きちんと充実感を味わった上で
次に生かさないともったいないですよね。

いま、2020年を多面的に振り返り
2021年に「つなげること」と「手放すこと」を整理すると
より「充実した2021年を送る」ことが出来ます。

ダイアリーや電子手帳を見ながら、
2020年に体験した出来事を全て洗い出し、

● もっと「やりたいこと」
● もう「やめたいこと」

を決め、2021年計画に反映しましょう。


自分が大切にしている「価値観」がわかると、
豊かな人生を選択できるようになる

私達は、忙しい毎日の中で、
無意識に多くの選択をしています。たとえば

・朝何時に起きるのか
・起きて最初にすることは何か
・朝食はどこで誰と何を食べるのか
・毎朝見る／読むものは何か
・どんな服装でどこに行くのか

この選択の基準となっているのが「価値観」。
「価値観」によって、あなたの選択肢は変わり、
時間の使い方や優先順位が変わります。

価値観は私たちの「生き方」を左右する大切な存在です。
ところが「あなたの価値観はなんですか？」と聞かれても、
すぐに答えられる人は少ないと思います。

「価値観」は心の奥底の無意識に隠れていて、
知ろうとして探究しないと、自分でも意識しにくいものです。
しかし、もし「価値観」を言語化できたら、
自分が満足できる選択を素早くできるようになります。

私たちは、人生のさまざまな経験を通じて、自分独自の「価値観」を形成しています。
今回は、「ライフストーリー」や「2020年の体験」を探求し
普段意識しにくい「価値観」をグループワークで引き出します。

引き出した「価値観」の優先順位を確認した上で、
・これからも大切にしたい価値観は、それを満たす方法を考えましょう。
・もういらない価値観は手放しましょう。


部下や子供のの「価値観」がわかるようになるので
身近な人との人間関係がよくなります

本プログラムでは、みんなで他者の「価値観」を見付けます。
つまり、ワークを通じて他者の「価値観」を引き出せるようになります。

私たちは「価値観」に沿っていることに、時間とエネルギーを注ぎます。
価値観を体験することで「幸せ感」「充実感」を感じます。

だから、
周りの人が普段何気なくやっていることと、
「価値観」を意識的に結び付けてあげることによって、
相手はやる気を出して一生懸命取組むようになります。

例えば、
「お手伝いしなさい！」と言い続けることは疲弊しますが、
子供の「価値観」が「人からの感謝」だとわかれば
お手伝いしてくれたときに、「ありがとう！」
子供が感謝されたとわかるリアクションの研究に変わります。

相手はその体験から充実感を感じられるし、
自分もそんな人に囲まれて幸せです。