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【医療認定】~カラダゆるゆる×ヨガ×ストレッチ~【オンライン】

対面 オンライン

"国家資格を持つプロが教える"頭痛/腰痛/肩こり解消&代謝UP「太りにくく痩せやすい体」へ

こんなことを学びます


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ご覧頂きありがとうございます!

おかげさまで、、、

「ストアカ 渋谷・恵比寿開催」

人気ストレッチ講座 ランキング 1位!!

ランクインを記念して「Specialキャンペーン」実施中!

(詳細は下記よりご覧ください)
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※設定している日程以外にもご相談頂けます。気軽にメッセージ頂ければと思います。
※沢山のご予約をいただいており少し先のご案内となっております。お急ぎの方は、下記より個別レッスンをご検討下さいませ。

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こんにちわ下村です!

普段は、横浜市都筑区にて柔道整復師として施術を現役で行っておりますので、沢山の皆さまのお悩みにお答えが可能です。

こちらの講座は、

「①整体 ②整骨 ③整形 ④ヨガ・東洋医学」

を総合的に体験・学習・効果を得られる特別な講座です。

1回の講座受講で、ほぼ皆さん全員「すごい!」と驚かれる程効果を感じて頂けております。正しい、あなたに合った運動法をここでしっかり覚えていって下さい。


【ナイトルーティンヨガ】

当講座の運動レベル:★★★☆☆

「慢性腰痛・肩こりに特化した、関節を緩めてリラックスできるストレッチ&ヨガ」です。

[効果]
・関節&筋肉の緩み
・疲労回復、眼精疲労
・頭痛解消、睡眠質向上
・腰痛&肩こり改善
・関節痛改善
・代謝UP

ポイント:肩関節~足先までの関節と筋肉、「全12部位」を使った12動作を約30分掛けてじっくり緩めていきます。1動作30秒×2回で、ヨガマットやベッド等で出来るので、ご自宅でも出来るのもおススメです。


ナイトルーティンヨガを毎週続けるだけで、身体が緩んで体重が落ちた人も!!

無理に筋トレやランニングをしなくても、体重は落ちるし関節通・筋肉の痛みは良くなりますよ


\\ 整体・ヨガに行く前に先ず下村の講座まで //


2021年3月現在
渋谷エリアランキング2位!
東京のストレッチ部門6位!


■:おすすめポイント!!

①整体・ヨガ・病院、全ての要素が詰まった講座!

こんなご経験は無いですか?
どこへ行っても改善しない腰痛肩こり。揉み返しで疲れてしまう。整形・整骨へ行っても電気だけ流して良くならない、、、

下村の講座は総合的な医療視点であなたに必要な運動法を習得できます。

②痛みの原因や正しい改善方法が分かります

リモートワークになり更に腰痛肩こりなど関節痛や筋肉障害が起きやすくなっています。身体の硬直は眼精疲労や頭痛、内蔵へも影響を与えてしまいます。

「これってここが原因だったの!?」とほとんどの方が驚かれますが、皆さんの身体の悩みは、全く違う場所が原因の事が多い。その真相を知る事ができます。

③1回のレッスンでも効果を感じる事ができます!

立ち方や歩き方を見るだけで「どこが調子が悪いのか」大体わかってしまいます。下村スコープを通して皆さんの根本的なお悩みをズバズバと指摘していきますので、ぜひ効果を期待していて下さい。

もちろん、お悩みによっては1回では効果を感じれない場合もありますので、ぜひ連続で参加して頂き、身体の変化を感じして頂ければと思います!


【個人レッスンご希望の方へ】
このクラスは一般向け合同オンラインレッスンです。
個別でみっちり指導&レッスンを受けたい方は
【対面・オンライン可】『日常生活に特化したスペシャルメソッド』
をご利用下さい。

https://www.street-academy.com/myclass/109293?sessiondetailid=1972636

■:ご用意して頂くもの:■

タオル、ヨガマット(ある方)、クッション


■:受講方法:■

Skypeを使ったオンラインレッスンです

オンラインレッスン受講方法を下記にてご説明しています。
メッセージより「Skype希望」とご記入下さい。


■:当日の受講方法:■

参加URLからアクセスをお願い致します。
※万が一参加URLが分からない場合はメッセージにてご連絡下さい。


■:カメラと音声:■

3名の少数制ですので、カメラ・音声は自由ですが、周りの音が大きい場合はミュートをお願い致します。カメラについては、オンオフどちらでも大丈夫です。

カメラオンの場合は、個別でアドバイスもさせて頂きます。

その他、ご不明点があれば気軽にメッセージにてご質問下さい。ストアカ公式のオンライン講座ガイドもご参照頂ければと思います。


ストアカ公式 オンライン受講ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


https://www.youtube.com/watch?v=AYfXq_r0dyA

☆Specialキャンペーン
4月10日までにお申し込み頂いた方限定!
オンラインレッスン内容を復習出来る動画をプレゼント!
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4月18日(日)

12:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月18日(日)

13:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 13:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月29日(木)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月29日(木)

19:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月17日(土)

17:30 - 18:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切

予約締切日時

4月11日(日) 17:30

参加人数

1/1人

価格(税込)

¥2,000

  • 4月18日(日)

    12:00 - 12:30

    オンライン

  • 4月18日(日)

    13:00 - 13:30

    オンライン

  • 4月29日(木)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月29日(木)

    19:00 - 19:30

    オンライン

  • 4月17日(土)

    17:30 - 18:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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38人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,000
場所渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

・レッスンは毎回3名まで
・レッスン料・場所代が含まれます。
・レッスン動画や資料

オンライン受講日程

4月18日(日)12:00 - 12:30

¥1,000
参加人数0/3人

4月18日(日)13:00 - 13:30

¥1,000
参加人数0/3人

4月29日(木)18:00 - 18:30

¥1,000
参加人数0/3人

4月29日(木)19:00 - 19:30

¥1,000
参加人数0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

・レッスンは毎回3名まで
・レッスン料が含まれます。
・レッスン動画や資料

この講座の先生

渋谷・恵比寿開催 人気ストレッチ ランキング1位

国家資格の柔道整復師が、様々な臨床経験から考案した、一番効果の高いスペシャルメソッド

特徴

1. 一人一人を丁寧に評価し、体の硬さや症状に合わせた、個別メニュー

​2. お風呂で簡単『温冷療法』で 基礎代謝アップ!!

​3. 解剖学、生理学から基づいたら『20秒ストレッチ』で 柔軟性アップ!!

​4. のべ1万人のデータから生み出した『積み木理論』で腰痛、肩こりを解消!!

​5. ローリスクハイリターンの『骨盤矯正』で姿勢も痛みも改善!!


◎普段、体はあらゆる事で痛みや疲労が出ます。それは何かを柔道整復師として分かりやすくお伝え致します!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受付・・・10~15分前にお越しください。
    お着換えやお手洗いを済ませてください。

    <レッスン1>
    行うストレッチの解説・・・約5分

    <レッスン2> 
    ストレッチ&緩めるの実践・・・約20分   

    <レッスン後> 
    個別に質疑応答・・・約5分

    計30分程度

    レッスン後、質問や分からなかった点はお気軽にどうぞ!
    • こんな方を対象としています

      ・関節や筋肉の痛みがある方
      ・痩せやすい体になりたい方
      ・太りたくない方
      ・無理のない運動を習慣にしたい方
      ・体をゆるめてリラックスしたい方
      ・冷え性、胃痛や頭痛がある方
      ・疲労がなかなか取れない方
      ・体を緩めたい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・お水などの飲み物をご持参ください
      ・動きやすい服装をご用意ください
      ・タオル、ヨガマット(ある方)、クッションを使用しますので、ご準備お願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分に必要なものがわかる講座」でした

    講座メニュー変更前の、パーソナルストレッチ&筋トレ講座を受講しました。

    事前のアンケートもあり、講座最初に身体の状態を確認してから自分に必要なストレッチを何種類も教えていただきました。
    予想以上に凝り固まっていたため筋トレまで行き着けませんでしたが、道具も使わずじんわりほぐれて全身スッキリ。

    講座中はメモをとらないため翌日自宅でおさらいした際しっかり思い出せない箇所がありましたが、先生に問い合わせたところ丁寧に教えていただけたので大変助かりました。

    毎日数種類ずつでも伸ばして、筋トレに取り組めるよう頑張りたいです!

  • M1

    男性 20代

    この講座は「学べる整体」でした

    自分の体をいたわりたい方は、
    ぜひ受けてみて欲しいです。
    オススメです。

    体をメンテナンスしていただくだけでなく、日頃の自分でのメンテナンス方法まで教えていただきました!とてもわかりやすく原理から教えて頂けたので、自分1人でもできそうです。
    また、体をみた上で指導してくださるので、自分に必要なことがわかります。あまりにも的確すぎてちょっと引きました笑

    とても話しやすい方で、気づいたら1時間終わっていました。オススメです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「からだも悩みもスッキリ!満足度120点!」でした

    今までの治療でピンとこなかった、不調を一発で見抜いてくれて、本当にびっくりです。
    からだの悪いところだけではなく、不調の原因になるクセの改善など、きめ細やかなアドバイスもしてもらいました。
    なんか不調だなーと思ったら、まずこちらの先生に相談しよう!と思いました!

  • W3

    女性

    この講座は「楽々なのに即、結果の出る ゆるゆる講座」でした

    腰痛や脚のハリなどカチカチのカラダを何とかしたく、申し込みました。
    申し込み時に送られてくるオンラインカウンセリングシートに悩みを伝えていましたが、的確にカラダのストレス部位を確認~ストレッチに入ってくださいます。
    始まってみると、え?これでいいの?という位でしたが、一つのストレッチ後に立って足腰の感覚を確認すると、確実に緩んでカラダが楽ちんになっています!
    なるほど、私のカラダの硬さや可動域に合わせてくれていたことが解りました。
    教えて頂いたことを日々続けて、固まらないカラダを目指します!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「「カラダを緩めてセルフメンテナンスも教えてくれる」講座」でした

    初めてでしたが、気になる痛いところを診ていただいて、いろいろアドバイスいただきました。自覚症状のなかった意外な箇所も指摘いただいて、仕事の合間にできるストレッチを教えていただきました。帰り道のカラダのラクさにびっくりでした。教えていただいたセルフストレッチも日々やっていこうかと思います。
    楽しかったし、また是非受けたいです、オススメです!

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