体のプロによる日常生活を楽にするストレッチ&姿勢改善

対面

全て出来るのはここだけ!柔道整復師による【ストレッチ+マッサージ+姿勢改善+トレーニング】を織り交ぜて、あなた専用のオリジナルトレーニング!

こんなことを学びます

早割対応しております!

※少し長いですが、読んで頂けるだけでも学べる内容にしました。
最後までお読み頂けると嬉しいです!
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<痛みやハリの無い毎日快調なボディへ>

筋トレやストレッチ初心者の方もOK
パーソナルやヨガに通いながら来られる方もいらっしゃいます。

タレント、プロレーサーなど業界人も通う
圧倒的実績&施術数No.1の柔道整復師です。
普段は医院で10代~80代の方まで幅広く施術をしています。

老若男女、問わず非常に大人気のトレーニング!
今までにない健康的な体、手に入れませんか?

おかげさまで、
ストアカ「東京のストレッチランキング」に
毎週ランクイン!

◆◇施術50,000件達成!◇◆
◆◇全国ストレッチ講座ランキング総合1位◇◆ 
いつもありがとうございます!!!

大人気トレーニングですので、
是非一度、ご体験ください!




・長年悩んでいる腰痛を治したい
・肩こり首回りの痛みを改善したい
・体の柔軟性を高めたい
・常に体が重く免疫力を高めたい
・猫背を治したい
・O脚を治したい
・頭痛、眼精疲労を改善したい
・デスクワークで腰背肩が痛い
・疲労がたまっていて寝つきが悪い




更に、、、、

☑パーソナルに通ってるけど、効果が出ずらい
☑ジムで筋トレやランニングをしても痛みが出る
☑整体や針に行っても痛みや違和感が消えない
☑整形外科や整骨に行ってもいつも原因不明
☑レントゲンやCTでは問題無いのに痛みがある
☑リハビリやシップを続けても痛みが消えない
☑針灸や整体にいくと、更に痛くなる
☑ヨガやジムで一時的に改善してもすぐダルくなる
☑お風呂やサウナで一時的改善してもすぐ痛みが出る

こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか?

毎月、ジムに何万~何十万掛けても、
一時的な改善か変化が見えず、

病院でも原因が分からない、、、


「いったいどうすれば、、、?」


その原因は

「サボリ筋」のトレーニングを怠り
「サボリ筋」が原因である事に気づけていないからです。


最近こんなお客様がいらっしゃいました。


◆:38歳/立ち仕事&デスクワーク(Web系)

10年以上腰痛に悩まれており
病院、整形、整骨、針灸も沢山通い
どこの診察も異常なし。
対象箇所の施術やシップ、リハビリで終わり
それらを続けても改善する事は無く

パーソナルトレーニングに通ったところ
痛みが増してしまったそうです。

しかし、腰ではなく背骨や太もも周り、お腹周り
の『筋トレ+ストレッチ+施術』を行ったところ
突然痛みが改善され、曲がらなかった腰が
曲がるようになったのです。


というような、

パーソナルトレーニングでも、病院でも、
整体でもマッサージでも、痛みのある部分のみ
フォーカスし、それ以外に原因があると考えません。

肩を支えるためには首の筋肉や胸の筋肉が
関連していますし、腰をささえるにはお尻の筋肉や、
想像しずらいお腹の筋肉まで関わっています。

・病院、レントゲンやCTRでは分からない
・パーソナルやヨガトレーナーでは専門外
・整体や針灸では見る事の出来ない
・ヨガやピラティスでは改善が難しい

それが、

柔道整復師であり、

「ストレッチ+マッサージ+施術+トレーニング」を行える

私の「サボリ筋」を使った【パーソナルトレーニング】です。

ぜひ、痛みや違和感がありお悩みの方も
既にパーソナルやヨガ、ピラティスに通ってる方も
私のトレーニングを一度受けて体の状態を先ずは
確認されてみませんか?

特に、毎月病院やトレーニングに数万~数十万
かけている方はより効果が高まる事をお約束します!


◆◇「サボリ筋」パーソナルトレーニングの内容 ◇◆

①マッサージ・ケア(施術)
筋肉の硬さや関節の動きが悪いところにマッサージを行い、
・筋肉のほぐす
・関節を動きやすくする
・凝りや張りを改善する
・筋肉が上手く動くようにする
を目的として行います!

多くの場合、この時点で一目見れば
あなたの痛みや違和感の原因が分かる事が多いです。

さらに、
普段出来るセルフケアをお伝えするので、あなたにあったケアを一緒に学びましょう!

②姿勢改善・体の使い方
多くの人が悩んでいる
・デスクワークでの座り方
・立ちっぱなしで足・腰が辛い
・朝起きる時に腰が痛い
・猫背が気になる
・足がむくむ
・指先が冷える
などなど、姿勢やちょっとした体の使い方で改善できます!

③ストレッチ・柔軟
ストアカ人気No.1
『(対面可!)~身体硬い人のため~肩/腰/首ゆるゆる下村式ストレッチ』も一緒に行い、
・体の硬い人
・柔軟が苦手な人
・体を柔らかくしたい人
にもオススメです!

最初に体の硬さもチェックするので、変化も分かりやすいです!

④トレーニング
ここでのトレーニングはキツい筋力トレーニングや息の上がるような内容ではなく、
『ブレーシング』という、
呼吸と体幹の使い方を意識して体を使うトレーニングを行います。

このブレーシングを無意識に出来るようになると、
・立つ
・座る
・歩く
・しゃがむ
・階段の昇り降り
・荷物を持ち上げる
などの日常生活を行うだけでトレーニングになり、

「生活」するだけで、

体が引き締まり、
かつ健康的な体を手に入れることができます!


◆こんな風に教えます

柔道整復師の下村悟司が分かり易く、丁寧に指導します。
アスリートのようにハードな運動はしませんのでご安心ください。

対面でかつマンツーマンで参加していただくので
オーダーメイドの内容でとても効果的です。

ご心配な方は、お気軽にお問い合わせください(⌒∇⌒)

先ずはストレッチ教室から試してみたい!
という方はストレッチのみの講座もございます♪
https://www.street-academy.com/myclass/109293
続きを読む

3月30日(土)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月29日(金) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

3月31日(日)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月30日(土) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

3月31日(日)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月30日(土) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

3月31日(日)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月30日(土) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月1日(月)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月31日(日) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月1日(月)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月31日(日) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月1日(月)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月31日(日) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月1日(月)

18:00 - 19:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月31日(日) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月2日(火)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月1日(月) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月2日(火)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月1日(月) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月2日(火)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月1日(月) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月2日(火)

18:00 - 19:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月1日(月) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月2日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月1日(月) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月3日(水)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月2日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月3日(水)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月2日(火) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月3日(水)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月2日(火) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月4日(木)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月3日(水) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月4日(木)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月3日(水) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月4日(木)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月3日(水) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月5日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月4日(木) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月5日(金)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月4日(木) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月5日(金)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月4日(木) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月6日(土)

10:00 - 11:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月5日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月6日(土)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月5日(金) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月8日(月)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月7日(日) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月8日(月)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月7日(日) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月8日(月)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月7日(日) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月9日(火)

12:00 - 13:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月8日(月) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月9日(火)

14:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月8日(月) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

4月9日(火)

16:00 - 17:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月8日(月) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

京浜東北線 大井町駅 徒歩5分
東京都品川区東大井4-14-13 ステラトウショウ103

価格(税込)

¥6,500

  • 3月30日(土)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 3月31日(日)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 3月31日(日)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 3月31日(日)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月1日(月)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月1日(月)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月1日(月)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月1日(月)

    18:00 - 19:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月2日(火)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月2日(火)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月2日(火)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月2日(火)

    18:00 - 19:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月2日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月3日(水)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月3日(水)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月3日(水)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月4日(木)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月4日(木)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月4日(木)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月5日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月5日(金)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月5日(金)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月6日(土)

    10:00 - 11:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月6日(土)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月8日(月)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月8日(月)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月8日(月)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月9日(火)

    12:00 - 13:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月9日(火)

    14:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 4月9日(火)

    16:00 - 17:00

    東京 / 品川・大井町

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130人が受けたい登録しています

対面受講日程

3月30日(土)12:00 - 13:00

¥6,500

参加人数0/1人
場所京浜東北線 大井町駅 徒歩5分

3月31日(日)12:00 - 13:00

¥6,500

参加人数0/1人
場所京浜東北線 大井町駅 徒歩5分

3月31日(日)14:00 - 15:00

¥6,500

参加人数0/1人
場所京浜東北線 大井町駅 徒歩5分

対面受講料に含まれるもの

・レッスン料が料金に含まれております。
・交通費はお客様のご負担となります。

この講座の先生

ストアカ全国開催 人気ストレッチ ランキング1位

国家資格の柔道整復師が、50,000件以上の臨床経験から考案した、一番効果の高いスペシャルメソッド

特徴

1. 一人一人を丁寧に評価し、『体の硬さや症状に合わせた』個別メニュー!!

​2. 体の張りや凝りで起こる『トリガーポイント』にアプローチ!!

​3. 使い方の指導や姿勢改善で『本来持っているカラダのパフォーマンス』を最大限に引き出します!!

​4. ストアカ全国ランキング人気No.1の『下村式ストレッチ』で柔軟性アップ!!

5.『サボり筋トレーニング』で日常生活が楽になります!!


◎普段、体はあら...
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当日の流れとタイムスケジュール

▪️当日の流れ

受付・・・10分前より準備出来ておりますので、準備出来次第いらして下さい。
お着換えやお手洗いを済ませてください。

<レッスン前>
ヒアリング&体の評価・・・約5分

<レッスン1>
体の仕組み・原因や改善方法の説明・・・約5分

<レッスン2> 
体に合わせたストレッチや筋トレの実践・・・約35分   

<レッスン3> 
セルフケアや今後の説明・・・約5分

計50分程度

レッスン後、質問や分からなかった点はお気軽にどうぞ!
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こんな方を対象としています

~あなたの体をしっかり分析・原因解明します~

・長年悩んでいる腰痛を治したい
・肩こり首回りの痛みを改善したい
・体の柔軟性を高めたい
・常に体が重く免疫力を高めたい
・猫背を治したい
・O脚を治したい
・頭痛、眼精疲労を改善したい
・デスクワークで腰背肩が痛い
・疲労がたまっていて寝つきが悪い

更に、、、、

☑パーソナルに通ってるけど、効果が出ずらい
☑ジムで筋トレやランニングをしても痛みが出る
☑整体や針に行っても痛みや違和感が消えない
☑整形外科や整骨に行ってもいつも原因不明
☑レントゲンやCTRでは問題無いのに痛みがある
☑リハビリやシップを続けても痛みが消えない
☑針灸や整体にいくと、更に痛くなる
☑ヨガやジムで一時的に改善してもすぐダルくなる
☑お風呂やサウナで一時的改善してもすぐ痛みが出る
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受講する際は以下をお読み下さい

○持ち物
・動きやすい格好
・飲み物

ウォーターサーバー設置している為、お水は準備しております。
また着替えるスペースございますので、動きやすい格好をご持参頂けます。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー65

  • 楽しかった( 37 )
  • 勉強になった( 45 )
  • 受ける価値あり( 50 )
  • この講座は「無理のないストレッチを学べる講座」でした
    男性 60代

    適度なストレッチで、習慣化していきたいと思っています。翌朝、肩や首が楽になっていました。

  • この講座は「セルフストレッチが学べる講座」でした
    女性 50代

    自分のどこの筋肉が弱いか硬いかを発見できて、自宅、職場で手軽に出来るセルフストレッチ方法を教えて頂きました。解剖生理学に基づき、どこの筋肉に効果あるのか等勉強になりました。

  • この講座は「痛みの悩みを解消」でした
    女性 40代

    身体が少しでも楽になるストレッチが一つでも見つかればと思い、受講しました。
    数年間どこの整体やカイロに行っても治らず、原因も分からなかった肩、腕の痛みの原因を特定して頂き、治し方も教えて頂けました。特に珍しい症状というわけではないということで安心しましたし、教えて頂いたトレーニングも簡単で取り組みやすいものだったので、これから毎日楽しく進められそうです。
    先生は優しくとてもお話しやすい方で、身体に関する知識も豊富です。もっと早く相談させて頂けば良かったと思いました。

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