ランニングのためのファンクショナルトレーニング

走動作の機能改善と障害予防のパフォーマンストレーニング

こんなことを学びます

『歩く』と『走る』の違いとは?
ランニング時の正しい体の『動き』とは?

ランニング動作は陸上競技に限らず、ほぼ全てのスポーツで要求される動作です。にもかかわらず、日本人のランニングスキルはヨーロッパやアメリカの選手と比較するとかなり劣るといわれています。


なぜか?
日本の学校体育では、『走ること』について教えてこなかったからだと思います。


この学校体育では教えてくれなかった『走りのメカニズム』・『ムーブメントスキルを向上させるエクササイズ』を座学と実技を交えて紹介していきます。


陸上競技だけではなく、様々なスポーツに関わる人の参考になる内容になっています。


当日の持ち物
動きやすい服装 室内シューズ タオル 水  
※床に寝転がることが気になる方は
ヨガマットまたはバスタオルをお持ち下さい。

<講師> 
涌田智昭(わくたともあき)
資格: 日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナー 
    日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
    日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト 

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浅草・上野

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この講座の先生

アスリートの本気の遊び相手

Jリーグガンバ大阪から、オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテに移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     20分 座学
     60分 実技
     10分 質疑応答

    • こんな方を対象としています

      陸上競技に関わらず、スポーツをされてる方・これからマラソンを始めたいと思っている方
    • 受講料の説明

      参加費には、受講料・テキスト代・場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日の持ち物
      動きやすい服装 タオル 水  
      室内シューズは必要ありませんが、天候次第で外で動くことがありますので、ランニングシューズ等をお持ち下さい。
      ※床に寝転がることが気になる方は
       バスタオルをお持ち下さい。
      ※プリントをおさえるバインダーがあれば便利です!!
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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