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【グループレッスン】ボクシングサーキットトレーニング

対面

運動初心者集でも安心。ボクシングの基礎から学び、ミット打ちでストレス発散しながら楽しく汗をかきましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
この体験会では、一からボクシングの基礎を学び、ボクサーが練習で行う『ミット打ち』を含んだグループレッスンを行います。
ボクシング技術の上達・ストレス発散・運動不足解消に効果的です。

前半は鏡の前でゆっくりと基礎練習。
構えやパンチの正しい打ち方を学びます。
後半には原を含んだ参加者全員で二列に並んでいただき、前の方とペアになります。
原とのミット打ちの他、原がお伝えしたトレーニングをペアの方と3分行います。

<こんなことが出来るようになります>
ボクシングの基礎を身につける事が出来ます。
パンチの打ち方、フットワークのやり方、ディフェンスの仕方などを行います。

<こんな風にお伝えします>
前半は鏡の前でゆっくりと基礎練習。
構えやパンチの正しい打ち方を学びます。
後半には原を含んだ参加者全員で二列に並んでいただき、前の方とペアになります。
原とのミット打ちの他、原がお伝えしたトレーニングをペアの方と3分行います。

<持ち物>
軍手(あればで結構です)動きやすい服・室内シューズ・飲み物・タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 8名

<開催場所>
▶clover26 ダンススタジオ(多摩センター駅より徒歩約6分)
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開催日程がありません

開催予定エリア

多摩

価格(税込)

¥2,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
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7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

▶受講料にはレッスン代、道具使用料が含まれます
▶お車でいらっしゃる方は、別途駐車場代がかかります

この講座の先生

お腹痩せ専門 ボディメイクトレーナー

23歳の時、フィットネスクラブで仕事をしながら、横浜光ボクシングジムに通い始める。

入門後1年2ヶ月でプロテストに合格し、2007年東日本新人王トーナメント戦にてベスト4の実績を残す。

引退後はフィットネスクラブのトレーナー業に専念し、10年で延べ7000人のトレーニングプログラムを作り、個々の目標に合わせた運動プログラムの作成とサポートを行う。

そして2019年10月、個々のお客様の目標達成に全力を注ぐべくボディメイクトレーナーとしての活動を開始。

16年以上続けてきたボクシングから得た技術、そしてメリハリのある身体創りに最適な自体重メインの筋力トレーニングを融合した独自メソッドは、肉体的・精神的な強さや自信をもたらし、中高年男性のお腹引き締めに最適なセッションとして確立する。

ストレスの発散もできるミット打ちボディメイクセッションに人気があり、ボクサー気分を味わいながら身体を変えたい男性から多くの支持を得ている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    50分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     5分 準備とウォーミングアップ
    20分 ボクシング基礎練習(構えやパンチの練習)
    20分 グループレッスン
     5分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ・これから運動を始めようと思っている方
      ・ボクシングをやってみたい方
      ・少人数でしっかりトレーニングしたい方
      ・お腹を引き締めたい方
      ・ストレスを発散したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ▶お車でいらっしゃる方へ
      近隣の駐車場をご利用ください。事前にお知らせいただけましたら幸いです。

      ▶新型コロナウィルスへの対応
      この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
      ・出来る限り換気をしながらおこないます(スタジオの環境により異なります)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

      参加者の皆さまへのお願い
      ・会場にアルコール消毒の用意がないため、入室前に手洗いをお願いしております
      ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
      *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
       ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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