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今からできる!在宅ワーカーのための健康管理術〈体験ver.〉

オンライン

リモートワーク生活の習慣の見直しの中から、あなたに合った無理のない健康スタイルを築きませんか?

こんなことを学びます

今のあなたは、こんな悩みや疑問を抱えていませんか?

【リモートワークになってから】
・太ってしまった。
・運動しなきゃと思っているけど、体が動かない。
・情報がありすぎて、何をやったらいいのかわからない。
・もともと運動が嫌い。
・様々な運動動画にチャレンジしたが、長続きしない。
・スポーツジムやヨガなどの教室に通うのは嫌いor通うほどの事だと思わない。
・実は運動している自分を見られるのが嫌い。
 ↓
 ↓
 ↓
そんな悩みや思いを解決するサポートをします!
具体的には、、、、、。
・あなたの本当の悩み・不安、抱えている問題などを引き出します。
・リモートワーク生活を送るのに重要な事を学びます。
・1人では思いつかない新しい視点を提供します。


+++++++++++++++【お客様の声】+++++++++++++++
☆I様
Q1.この講座に参加して得られたことは何ですか?…
「自分に無理を強いることなく、続けることができました。」
Q2.この講座に参加して印象的だったことは何ですか?…
「知識のワークの中で、今までの経験で得たことが、日常生活の中で、運動として活かせると知ったこと。」
Q3.この講座に参加したことで、今までとは違う達成は何ですか?…
「途中1-2週間くらい開いてしまったりしました。いつもだと段々忘れていってやらなくなるのですが、習慣が完全に途絶えずに、再開して、続けることができました。」

☆K様
Q1.この講座に参加して得られたことは何ですか?…
「自分の運動や体との付き合い方について、長期的に自分最適運動?を考える視点を教えていただきました。」
Q2.この講座に参加して印象的だったことは何ですか?…
「人それぞれ好きなことがあるように、それぞれに適した運動生活があるんだなということです。
あと、その時々のハプニング(!)への対応やリカバリーもアドバイスいただいたのがありがたかったです。
現状+許容できるαを探して柔軟に寄り添ってくれるのがいいですね。
さらに運動に限らず、日常のことをまるっと聞いてもらえるのもよかったです。」
Q3.この講座に参加したことで、今までとは違う達成は何ですか?…
「運動との付き合い方や模索方法を知ることができたことです。
またそれが定着しつつあるので、途中から加わった目標ではありますが、達成することができました。」
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

今回は体験セッションです。
在宅ワークでの時間管理と運動についての、基本的な知識や考え方を学ぶことで、健康的な生活管理の一歩を踏み出せます。。

☆初回体験セッションの流れ
※セッション時間は約1時間程度で、ビデオチャットで行います。
①お申込み
②セッション当日、時間になりましたら、ビデオチャットにお入りください。

セッションでは、対話をしながら、あなたの悩みや思い、生活状況を整理したり深めます。
お話ししたくないことはされなくても良いのですが、出来うる限り素直にお話ししていただけると嬉しいです。(守秘義務は守りますのでご安心下さい。)
その中から、あなたにワンポイントアドバイスを提供します。

・どんなセッションなのか?
・自分に合いそうか?
・疑問に思ったことの質問etc.....

在宅ワーク生活の運動不足に悩まれているあなた。
是非、体験参加してみてくださいね!
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3月8日(月)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 3月8日(月)

    21:00 - 22:00

    オンライン

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オンライン受講日程

3月8日(月) 21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数 0/1人

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン参加費用には、セッション代(60分)、場所代(zoom登録料)を含みます

この講座の先生

🍀健幸美ライフスタイルナビゲーター🍀

大学時に、障害児臨床心理学を学び、小中高・特殊支援学校の教員免許状取得。 
大学卒業後、フランチャイズ個別指導塾の教室長。
全国約1000教室中、売上上位10教室に入り、年間生徒数120名余り、講師40名余りの教室を運営。 
その後、スキューバダイビングのインストラクターに転職。
16年間、死と隣り合わせの水中世界に、不安や緊張を要する体験ダイビングのゲストと短時間でコミュニケーションをとり、全員を魅惑の海中世界に案内。また、予想外のアクシデント、ダイビング中に右膝を骨折。手術&入院生活を経験。
手術までの数日間の間に、鍛え上げられた体力と筋力の衰えに愕然。手術後翌日から始まったリハビリの中で、健康で幸せに生きていくための運動・健康思考を今まで以上に探究。
現在、学習塾とダイビング、分野が全く違う中で培った、人を育てる技術やコミュニケーション力を活かし、
「楽しい」から始める、手段を選ばない自分最適な運動や習慣、生活管理などクライアントの個々の要望に合わせたサポートを展開中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前日に、コーチング当日のURLを、
    ご登録いただいた連絡先に配信します。

    当日、時間になりましたら、zoomのURLをクリックし、
    講座にご参加ください。

    事前アンケートをもとに、
    あなたのことについて、お聞きします。

    このコーチングの概要についてご説明します。

    質問があれば、遠慮なくしてください。

    あなたの現状を踏まえながら、
    色々お話しをさせていただきます。
    ☆ワンポイントアドバイスあり!


    • こんな方を対象としています

      ・太ってしまった。
      ・運動しなきゃと思っているけど、体が動かない。
      ・情報がありすぎて、何をやったらいいのかわからない。
      ・もともと運動が嫌い。
      ・様々な運動動画にチャレンジしたが、長続きしない。
      ・スポーツジムやヨガなどの教室に通うのは嫌いor通うほどの事だと思わない。
      ・実は運動している自分を見られるのが嫌い。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆メモをとりたい方は、筆記用具やPCなどを…。
      ☆集中できる環境で参加してください。
      ☆参加中の飲食はご自由に。
      ★飲料をご用意ください★
      ☆事前にzoomをインストールしてください。また、最新のバージョンであるかご確認下さい。
      ☆初回セッションの結果、医学的療法が優先的に必要であると判断した場合は、
      ワンポイントアドバイスをお断りさせていただくことがあります。
      ☆こちらのコースは本来、3ヶ月や6ヶ月、1年の長期間で目標を達成していくものです。
      こちらのサービスは体験セッションですので、この1回の体験セッションで、全てが解決できると思っている方のお役には立てません。
      予めご理解の程、よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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