笑顔輝く!大人女子のスッキリストレッチ☆隠れ家的一軒家でリラックス

対面

ゆったりとしたストレッチで疲れをリセット!思わず笑顔が輝く!5歳前向きボディへ…隠れ家的一軒家でリラックス!伸びやかなひと時を味わえます。

こんなことを学びます

<こんな風に教えます>
ご要望を伺って約1時間、しっかりストレッチ!
コミュニケーションを大事に取りながら分かりやすく伝えます。
伸び感などを確認しながら進めるので初めての方でも安心です。

<こんなことが出来るようになります>
終了後もアクティブに活動できます。
深い呼吸で免疫力アップ!
血流もアップして、自律神経が整います。
柔軟性の向上でダイエット効果を高めます。

終了後は、血流がアップして、笑顔が輝きだします!
副交感神経優位となり、心地よいリラックス感で、ほぉ~とします!
自律神経が整い、免疫力がアップします。


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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア練馬・板橋

価格(税込)¥2,500

受けたい
10人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,500
場所練馬・板橋

対面受講料に含まれるもの

会場費

この講座の先生

ストレッチで楽なカラダに!5歳前向きボディへ…

ストレッチトレーナーの鹿野です!
私自身、フルタイムの仕事しながらの
高齢出産と育児を通して
日常生活の中で疲れに負けない体が
自分自身をハッピーにする!と実感してきました。

特に大人女子は自分のカラダをメンテナンスする意識が大切、自分と周りに幸せをもたらします。
誰にでもわかりやすく、しかもセルフでもできるストレッチを通して
笑顔になるサポートができたら嬉しいです!

モダンダンス歴20年以上、NPO法人日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ取得。
福祉関係の仕事も経験、高齢者向けのストレッチも提供可能。...
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当日の流れとタイムスケジュール

1)ヒアリング その日の体の状態やご希望のストレッチを丁寧に伺います。
2)呼吸を整え、ストレッチ開始
3)クールダウン
約60分のコースです。
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こんな方を対象としています

・日頃の疲れを解消したい方
・体の凝りやを張りなどを改善したい方
・運動不足が気になるがハードな運動が苦手な方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装と水分補給の飲み物をお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「身体にジミーにしっかり効きますっ」でした
    女性 50代

    対面であっという間に時間がすぎました。気になるところに合わせていただけました。すぐに効き、爆睡。眠ったあとはスッキリして元気に動けます。

    先生からのコメント

    初めてのご参加有難うございました!またさっそくのレビュー投稿、嬉しいです。
    お忙しい身体に、ジミーに効いたようで何よりです。
    続けていくとどういう状態がリラックスしていて、副交感神経が優位なのかが体感できるようになってきます。
    そうすると寝るだけでは取れない疲れへの対処法も変わってきますよ。
    またのご参加、心からお待ちしております。

    鹿野

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