【リミッター解除】潜在能力を活かし、理想のワクワク人生を歩もう！

【コーチングとは】
「自分の理想の人生を歩みたい」

と思ったことはないでしょうか？

誰もが自分の思い描く人生を歩みたいと思ったことはあると思います。

しかし、実際に自分の人生を描こうとした時、

「自分の理想がよく分からない」

となり、自分の送りたい人生を上手く描けない人が多いです。



中には、自分の理想の人生とは、

「自由を手に入れることだ！」

と答える人もいますが、

「あなたにとって自由とは何ですか？」

と質問すると、そこから先のことが描けない人が多いです。



描けないのは、その人の経験や能力の問題ではないです。

自分の歩みたい人生の描き方は、学校や家庭、会社では教えてくれないからです。

学んだことがないため、描けないのは当然です。

今描けなかったとしても、その描き方を学べば、誰でも自分で描けるようになります。



コーチングとは、自分の中に曖昧になっている本当に歩みたい理想の人生を明確に描くことです。

そして、あなたがその理想の人生を歩む主人公となり、そのサポートをするのが、コーチのお仕事です。



【他のコーチングとは何が違うのか】
理想の人生を描き、3年後の目標ができたとします。

その目標から逆算していき、2年後、1年後、半年後、1ヶ月後の目標を考えていきます。

自分自身もその1カ月後の目標を達成したいと思い、その目標に向かいます。

その1カ月後の目標を達成できるのは、10人中、何人ぐらいでしょうか？

これは1人ぐらいで、実際はほとんどの人が達成できないです。


なぜなら、人には「コンフォートゾーン」というものがあるからです。

「自分の行きたい場所があったとしても、自分の居心地の良い場所に留まりたい」

という心のブレーキがあり、変化を嫌うものなのです。



このコンフォートゾーンがあったからこそ人は長く生き残ってきた側面もあります。

しかし、これが厄介で、「危なくないことも危ない」

とコンフォートゾーンによって感じてしまいます。

しかも、

「あなたにとって危ないと思うこと」

「私にとって危ないと思うこと」

は全く違うのです。



自分にとって危ないと思ってしまうその恐怖を手放さないと、

人は理想の人生に向かおうとしても、実際にはなかなか到達することができないのです。



【無意識とは】
人の意識と無意識は、何パーセントずつあると思いますか？

心理学では、

・意識＝3パーセント

・無意識＝97パーセント

と言われており、無意識の方が多いのです。



意識的に行動しようとしたとしても、

無意識では、目標を達成したくないと思っていたら、

自分が達成したいと思っている目標も、達成できないことが起こってしまうのです。

意識で達成したいと思っていることが、無意識でも達成したいと思っていることが大切なのです。



では、無意識とは何で成り立っているのでしょうか？

無意識の中では、

・やりたい

・やりたくない

の判断が自動的に行われています。

判断をしているということは、その判断基準があるのです。

その判断基準は、「価値観」です。

特にネガティブな価値観によって、無意識的にやりたくないと思ってしまうことが多いです。



失敗してはダメだ

など、人は多くの価値観を持っています。

それに基づいて、無意識的に「やりたい・やりたくない」の判断をしています。



この価値観は人によってバラバラで、また生まれた時から持っているものではないです。

過去の「記憶」からきています。

人には多くの記憶があり、そこから価値観はできているのです。



【記憶とは】
記憶をさらに分解すると、

事実　と　解釈　の２つに分かれます。

事実は既に起こってしまったことなので、変えることはできませんが、

解釈は変えることができます。

そして、実はこの解釈が人の記憶を作ってしまいます。

なぜなら、人にとって、事実よりも解釈の方が大切だからです。



例えば、友人4人と旅行に行ったとしましょう。

旅行から１年後、その旅行について話をした時、

記憶違いがよく起こります。

同じ出来事を経験し、共有したはずなのに、お互いに覚えている記憶が違うのです。

なぜなら、人にとって、事実よりも、

・自分がどう感じたか？

の解釈の方が大切であり、それが事実よりも優先するのです。

そのため、記憶を変えるというのは、事実を変えるのではなく、解釈を変えるということです。



【過去・現在・未来】
時間には、過去・現在・未来の3つがあります。

あなたにとってどれが一番大切ですか？

これは人によって意見が分かれるので、答えはバラバラです。

過去・現在・未来の全て大切なのですが、今回強調してお伝えしたいのが、実は過去はとても大切なことです。

なぜなら、無意識は、過去・現在・未来の区別が全くつかないからです。

そのため、過去を大切にできないと、現在も未来も大切にできないことが起こってしまいます。



例えば、今、過去に美味しいステーキを食べたことを思い出します。

すると、今よだれが出てきます。

今、未来に美味しいステーキを食べることをイメージします。

すると、今よだれが出てきます。

ステーキを食べることは現実ではなく、過去や未来のことであるのに、
無意識ではその区別がつかないため、今よだれが出てくるのです。



人は無意識的に過去の出来事をそのまま現在や未来に当てはめて考えてしまいます。

・過去に失敗したから、これからも失敗する

本当は過去とは関係なく、現在と未来は無限の可能性があります。

しかし、無意識的に過去にあったことをそのまま現在や未来に当てはめて考えてしまうため、現在と未来を大切にできないのです。



【内観】
内観によって過去の記憶の解釈を変えると、自然と理想の未来に向かえ、到達できるようになります。

特に自分の潜在的な能力が使えるようになるため、達成できないと思っていた目標も達成できるようになります。



「長所を見つけましょう！」

とよく言われますが、実は長所を見つけても、ほとんどの場合、活かすことができないです。

例えば、「クリエイティブな力を生み出す」長所を持っていたとしても、

仮にその人の中に、「人から嫌われたくない」という価値観を持っていたとすると、

クリエイティブな長所は使うことができません。

人から嫌われたくないため、クリエイティブな長所を使おうとしないのです。



だからこそ、内観により自分の恐怖を手放し、価値観が変わると、

自然と自分の長所を使えるようになります。

人は元々自分に様々な潜在的な能力を秘めています。

それが自然と使えるようになると、

自分が無理だと思っていた目標も自然と達成できるようになります。


フリーライフカレッジは、コーチングと内観によって、人生の主人公であるあなたが理想の人生を歩み、到達できるようサポートします。