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【アドラー心理学の勇気づけ】ステップ4 感情と上手な付き合い方

対面 オンライン

アドラー、勇気づけ、自己啓発、人間関係、対人関係にゆとり、感情のコントロール、心のスイッチ、周囲の人に振り回されない、柔軟性、自在に生きる

こんなことを学びます

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緊急事態宣言が出ている間はzoomにてオンライン開催です。
宣言が下げられたら、こころえさんでリアルとzoomのハイブリッド開催致します。
お申込みの際に、どちらでご参加希望かお知らせ下さいませ。
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職場の対人関係にゆとりが生まれるアドラー心理学の勇気づけ~ステップ4~

<アドラー心理学って何?>
自己啓発の父と呼ばれるアルフレッド・アドラーが考え出したアドラー心理学は、多くの心理学者に影響を与えながらも、日本ではあまり知られていませんが、これからの時代に絶対必要だと思える心理学と言えます。
とてもシンプルな考え方で、人生を豊かに、生きやすくしていくための考え方だと思います。
心理学って難しそう、なんて思ってる人がいらしたら、ぜひ参加して頂きたいです。
12のステップでお伝えしていますが、ご都合の良い日だけ、ご興味のある項目だけのご参加も大歓迎です!!!
全て受講された方には、修了証をお渡し致します。



<こんなことが体験出来ます>
ステップ4では、自分の感情を大事にし、自分が望む感情を選ぶための心のスイッチをワークによって体験して頂きます。



<このレッスンで得られるもの>
コミュニケーションを円滑にするために、先ずは自分がいつもご機嫌さんでいることが大事です。自分の感情をコントロールする方法、感情は自分で選べるということをお伝えします。



<受講された方の感想です>
*感情の付き合い方は、とても興味があるので心に残った。
*とても難しく考えていたけど、説明が分かりやすかったので、アドラー心理学の本を読み直してみようと思った。
*怒りにも目的があるということが知れて良かった。



<定員>
基本 4名



<講座日程>
***参考のために全日程の説明を記載しています***


ステップ1
3/7 (日) 14:00~16:00 そのメガネ、お気に入り?
さまざまな見方、考え方の存在を認める(心のフィルター)
(人によって色々な捉え方、見方、考え方があることに気づいてもらいます)


ステップ2
3/21 (日) 14:00~16:00 ラポールの達人!
聴き上手になる(ペース&リード前篇)
(聴き下手な人と聴き上手の人の聴き方を比較してから学びを、参加者同士でお話して頂きます)


ステップ3
4/4 (日) 14:00~16:00 コミュニケーションの達人!
言い方を工夫しよう(ペース&リード後編)
(相手を批判せず、自分の意見を表現できる方法をお伝えします)


ステップ4
4/18 (日) 14:00~16:00 いつもご機嫌さんでいるために
感情と上手につきあう(心のスイッチ)
(怒りの感情に注目して、感情はいつでも自分で選べることをお伝えします)


ステップ5
5/2 (日) 14:00~16:00 今、あなたが選択している生き方は?
自分のスタイルを明確にする(アンカリング)
(アドラーは性格のことをライフスタイルと呼びます。ライフスタイルは決まってるのではなく、自分が選択していることをお伝えします)


ステップ6
5/16 (日) 14:00~16:00 悪魔のささやき、天使のささやき
セルフトークを意識する(思考パターンを変える)
(普段、無意識にしているセルフトークに注目し、心地良いのはどちらか?どうせならプラスのセルフトークが良いのでは?とお伝えします)


ステップ7
6/6 (日) 14:00~16:00 あなたも既にポジティブなんですよ!
目的を意識する(目標と目的と手段)
(いつでも全ての言動に、肯定的な意図があることをお伝えします)


ステップ8
6/20 (日) 14:00~16:00 理想の自分、現実の自分、劣等感の捉え方
自分の人生を引き受ける(チャレンジの達人)
(劣等感をどう捉えるか、劣等感を持って凹むのではなく、成長の種だと気づいてもらいます)


ステップ9
7/4 (日) 14:00~16:00 今の財産を確認してみましょ!
自分の良さを再発見する(セルフモデリング)
(参加者同士で好感度テストをして、気づいてなかった自分の魅力を意識してもらいます)


ステップ10
7/18 (日) 14:00~16:00 当たり前って凄いこと!
あたりまえの価値を再確認する(価値観とビリーフシステム)
(自分が出来ることは、ついつい当たり前だと思ってしまいますが、ヨイ出しによって自分の物凄い価値に気づいてもらいます)


ステップ11
8/1 (日) 14:00~16:00 リフレーミングしてみませんか?
物事を前向きに考える(何のために生きるのか)
(自分で短所だと思い込んでる部分をリフレーミングで魔法をかけて長所にしていきます)


ステップ12
8/22 (日) 14:00~16:00 何があっても楽しく生きていく!
勇気づけをする(セルフイメージアップ法)
(勇気づけの重要さを感じてもらい、自分への感謝状を書いてもらいます)



<私がアドラー心理学をお伝えしている理由>
何かに悩み続けて、動けなくなってる人の背中をチョンと押して、少しでも前に進んでいけるようお手伝いが出来たら嬉しいと思い、アドラー心理学をお伝えしております。
人の悩みは全て対人関係にある、とアドラーは言っています。
そして、人の喜びもまた、対人関係にある、と言っています。
自分を楽にしてあげて、これから残りの人生を生きやすくしていくための心理学です。
日本を本当に心から明るく、生きやすい国にするために、アドラー心理学の講座で愛と勇気と笑い振りまきながら邁進中です。

気になる方は、ぜひお運びください。
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4月18日(日)

14:00 - 16:00

大阪 / 心斎橋・なんば

残りわずか

予約締切日時

4月18日(日) 11:00

参加人数

3/4人

開催場所

堺筋線 長堀橋駅 徒歩5分
【こころ-え】挑戦をサポートする安心の場♪大阪府大阪市中央区島之内2-14-30 プラスヴァンドームサントル1002

価格(税込)

¥3,500

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4月18日(日)14:00 - 16:00

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参加人数3/4人
場所堺筋線 長堀橋駅 徒歩5分

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オンライン受講日程

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価格(税込)¥3,500

この講座の先生

ポジティブ星人☆林田直子でございます❕

悩み続けて動けなくなってる人が多いことに気づき、そこから抜け出して楽しんで生きて欲しくて、アドラー心理学をお伝えしています。
好きなことは、お酒、フランスの他、とにかく何でも楽しむこと。
30歳の時に、フランス愛が溢れ出し、今行かなければ絶対に一生後悔すると確信して渡仏。その体験から、何処ででも生きていける自信と、国籍、年齢は関係なく誰でも仲良くなれる確信を得ました。
日本を本当に心から明るく、生きやすい国にするために、アドラー心理学の講座で、愛と勇気と笑いを振りまきながら邁進中です。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分
    ワークを交えながらの講義です。
    途中で5分ほど休憩を入れます。
    • こんな方を対象としています

      *悩み続けて動けなくなっている人。
      *色々考えてしまって動けない人。
      *人の意見が気になる人。
      *難しく考えすぎてしまう人。
      *とにかく前に進みたい人。
      *視野を広げたい人。
      *踏み出す勇気が欲しい人。
      *勇気づけの達人になりたい人。
      *対人関係の悩みを解消したい人。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

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    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「感情について深掘りできる奥深い講座」でした

    怒ることにも、感謝にも目的がある。マイナスの感情は客観的に味わえば良い。ということが目からウロコでした。

    怒りの根底にある自分のすなおな感情を伝える方法が学べ、今までどう表現しようか悩んでいたことも、講座を受けることで一発解消しました!

    生きていく上で切り離せない感情との上手な付き合い方がしっかり学べてすごい講座でした。ありがとうございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しい講座」でした

    日頃疑問に思っていた事を解決するきっかけになりました。
    感情との付き合い方を学ぶことで悩みを解決できる事を知りました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「心がハッピーになれる講座」でした

    今回のアドラー心理学は、感情と上手につきあうをテーマにした講座でした。
    感情は、自分のパートナー。だからこそ、自分の大切な心のサインに気付いてあげて、うまく付き合うことが大切なんだと学ばさせて頂きました。
    怒りの感情(二次感情)が起きたときは、まずは一次感情に気付いて、どう感じているのか・起きていることは何なのか・何を望むのかと自分に問いきかせます☺️
    今ここに生きていることに感謝をし、楽しんで生きていきます。また、三つのスイッチを押し、願いを成就させていきます。
    今回も、素敵なお時間をありがとうございました。
    とっても楽しかったです😊
    私は、穏やかで平和で愛情深いなおちゃんが
    大好きです。


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